Deżerti Russi lush m'għandhomx post matul il-mgħaġġel, u għalhekk - pancakes fuq l-ilma - mod eċċellenti biex josservaw it-tradizzjonijiet u jippromwovu s-saħħa. Id-dixx, li jidher li huwa boring u ċar għall-ewwel daqqa t'għajn, se sorpriża bil-varjetà ta 'riċetti, l-ammont ta' komponenti nutrittivi, l-apparenza ħafifa u bla dubju jobbligaha tiġi inkluża fid-dieta.
Kif tagħmel pancakes fuq l-ilma?
L-għaġina għall-pancakes fuq l-ilma hija rikka f'ħafna ingredjenti u, anke fin-nuqqas ta 'prodotti tal-ħalib, perfettament sserraħ u tinżamm. Tali dixx se jappella lill-aderenti ta 'dieta tajba u li qed ibatu intolleranza għal lattożju. U jekk teskludi l-bajd mir-riċetta, allura d-dixx tad-deżerta jgħaddi għall-kategorija tad-dieta tad-dieta ħafifa.
- Biex tipprepara l-għaġina, uża ilma tax-xorb sħun u dqiq mgħarbla.
- L-imblukkar, l-aċidu ċitriku jew l-ilma karbonizzat jagħtu lushness u porosità lid-deżerta.
- Jekk minflok iz-zokkor żid ħlewwa, il-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx jonqos b'mod sinifikanti.
- Fritters Fry fuq l-ilma, bħal dawk tradizzjonali, fiż-żejt veġetali. Biex tinżamm il-kwalità tad-dieta tal-prodott, għandek tnaqqas l-ammont ta 'żejt u tuża qali li ma jeħux fuħħar.
Fritters fuq l-ilma u l-ħmira
Ħmira pancakes fuq l-ilma mhux biss tista 'għal żmien twil tissodisfa l-sentiment ta' ġuħ, iżda wkoll issir ħelwa favorita matul il-fast. Lush u ruddy, dawn ma fihomx prodotti li joriġinaw mill-annimali, u għalhekk mhux biss huma permessi li jgħaġġlu, iżda wkoll lill-vegetarians. Deżerta għall-kolazzjon, maħluqa f'40 minuta, hija pjuttost kapaċi tissostitwixxi l-ikel frisk.
Ingredjenti:
- dqiq - 500 g;
- ħmira niexfa - pakkett wieħed;
- ilma 400 ml;
- zokkor - 1,5 tbsp. mgħaref;
- vanillin - pinch;
- żejt veġetali - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Dewweb iz-zokkor u l-ħmira fl-ilma sħun.
- Ħallat il-massa sad-dehra tar-ragħwa, daħħal id-dqiq, il-vanillina u mwarrba għal nofs siegħa.
- Fry f'żejt veġetali sakemm aħmar.
Pancakes lush b'ilma u soda
Fritters fuq l-ilma mingħajr ħmira hija riċetta xierqa għal deżerta b'kaloriji baxxi li "tiffranka" lil dawk li jaraw il-figura mill-ġuħ u ma jirrikjedux varjetà ta 'komponenti fit-test. Dieta dijetetika u nutrittiva, maħluqa fi kwart ta 'siegħa, se tkun b'tessuna ġentili u porożità, jekk id-dqiq tal-qamħ jitqaxxar tliet darbiet qabel it-taħlit.
Ingredjenti:
- dqiq - 400 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- ilma - 600 ml;
- zokkor - 150 g;
- soda - 1 kuċċarina;
- aċidu ċitriku - pinch;
- żejt veġetali - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-bajd, żid iz-zokkor, is-soda u l-aċidu ċitriku.
- Ferragħ fl-ilma, porzjon ferra 'd-dqiq ħafif u ħawwad.
- Fry il-pancakes mingħajr ħmira fuq l-ilma sakemm deheb.
Fritters fuq l-ilma mingħajr bajd - riċetta
Pancakes fuq l-ilma mingħajr bajd - għażla sempliċi disponibbli għal kulħadd. Wara kollox, għat-tisjir, jibqa 'li tħallat kollox u, qieghed f'qalq qisu ahjar, fry ghal ftit minuti. It-trab tal-ħami se jagħti splash, u l-butir se jżid kuntatt ta 'meraq. In-nuqqas ta 'bajd mhuwiex raġuni għall-abbuż - id-dqiq jista' jżid il-kontenut ta 'kaloriji, għalhekk id-dixx huwa adattat biss għall-kolazzjon.
Ingredjenti:
- dqiq - 250 g;
- ilma - 200 ml;
- trab tal-ħami - 1 kuċċarina;
- żejt veġetali - 3 tbsp. mgħaref;
- għasel - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
- Ħallat id-dqiq mat-trab tal-ħami u ferragħ f'ilma sħun.
- Ħawwad sakemm omoġenju, daħħal għasel u kuċċarina ta 'żejt veġetali.
- Fry biċċiet sempliċi fuq l-ilma għal 2 minuti fuq kull naħa.
Fritters mill-qxur tal-ħafur fuq l-ilma
Fritters tal-ħafur fuq l-ilma se jeħles "torment" matul il-ġranet tal-ħatt, meta l-porridge tal-poriġ rakkomandat għandu jiġi sostitwit b'ikel nutrittiv u Delicious. Karatteristika pjaċevoli: id-dixx jista 'jiġi varjat bil-frott, imħawwar bil-melħ jew biz-zokkor, u b'hekk jesperimenta u jgawdi kisbiet kulinari ġodda u utli.
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 200 g;
- ilma 400 ml;
- dqiq - 100 g;
- zokkor - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Ħallat il-qxur biz-zokkor u ferragħ f'ilma jaħraq.
- Ħalli għal 10 minuti sakemm jitkessħu kompletament.
- Poġġi d-dqiq fil-ħafur, ħawwad u fry il-pancakes tal-ħafur fuq l-ilma.
Pancakes bil-manga fuq l-ilma
Pancakes lush fuq l-ilma - deżerta, li l-bażi tradizzjonali tagħha tista 'tvarja skond il-gosti u x-xewqat. Eżempju ta 'manipulazzjonijiet kulinari - pancakes fuq l-ilma mis-semolina. L-offerta u n-nisġa ratba tat-tiġieġ tittratta mhux biss it-tfal, iżda wkoll il-ġenituri li jaspiraw li jħarrġu l-imħabba għall-manga u jiddiversifikaw il-kolazzjon tat-trabi b'elementi nutrittivi.
Ingredjenti:
- semolina - 200 g;
- ilma 250 ml;
- ħasil xott - 1 pakkett;
- zokkor - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 5 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Qabel tħejji pancakes fuq l-ilma, ħallat mango, ħmira, zokkor.
- Ferra t-taħlita bl-ilma sħun u ħalliha toqgħod għal kwart ta 'siegħa.
- Fry fil butir sakemm kannella dehbi.
Pancakes lush b'ilma minerali
Fritters fuq ilma minerali - ir-riċetta, li ripetutament tikkonferma li l-għaġina korretta u ta 'l-arja tista' tinkiseb mingħajr ħmira u prodotti tal-ħalib. Użu karbonizzat tas-soltu jagħmel id-dixx lush, fit-togħma u l-aktar importanti - id-dieta, li hija utli ħafna mhux biss f'jiem ħodor, iżda wkoll fin-nuqqas ta 'prodotti tradizzjonali fil-kċina.
Ingredjenti:
- dqiq - 200 g;
- ilma minerali - 250 ml;
- trab tal-ħami - 1 kuċċarina;
- zokkor - 1 tbsp. kuċċarina;
- żejt veġetali - 3 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Ħallat dqiq, trab tal-ħami u zokkor.
- Gradwalment ferra 'f'ilma minerali u ħallat il-massa sakemm ma tagħmilx.
- Fry fiż-żejt, billi tiddawwar meta jidhru bżieżaq.
Pancakes ma tuffieħ fuq l-ilma - riċetta
Fritters fuq l-ilma - riċetta li permezz tagħha kulħadd jista 'juri l-immaġinazzjoni u juża l-ikel favorit tagħhom f'dixx b'saħħtu u mhux ta' kaloriji. Frott perfettament magħqud mat-test, żid it-togħma u jarrikkixxi t-togħma. It-tuffieħ, li l-proprjetajiet tal-vitamini tiegħu huma familjari għal kulħadd, huma disponibbli s-sena kollha u se jagħmel kumpanija tajba li hija deżerta faċli.
Ingredjenti:
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- dqiq - 300 g;
- ilma - 200 ml;
- bajd - biċċa 1;
- zokkor - 3 tbsp. mgħaref;
- soda - 1/2 kuċċarina;
- żejt veġetali - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Qaxxar it-tuffieħ u itħanhom.
- Immarka bajda fil-massa, żid is-soda u z-zokkor.
- Gradwalment żid l-ilma u d-dqiq u ħawwad sew. Ferra 'kuċċarina ta' żejt veġetali fil-għaġina.
- Fry f'qalq imsaħħan sakemm ikun aħmar.