Ħafna minna bħall-ġobon. Dan il-prodott bla zokkor u fit-togħma hu mimli ħafna ta 'proteini, u, jidher, jista' jittiekel mingħajr ħsara għall-figura. Xi wħud anke jipprattikaw dieti speċjali tal- ġobon , u jiksbu riżultati tajbin. Madankollu, hemm influwenza żgħira iżda importanti ħafna f'dan. Biex jiġġieled il-piż żejjed biss il-ġobon b'kaloriji baxxi huwa adattat. Wara kollox, hemm tipi bħal dawn ta 'dan il-prodott tal-ħalib, li jista' jagħmel ħsara lill-figura għall-kuntrarju, u allura għandek tiġġieled b'kilogrammi li għadhom kif ġew misjuba.
F'dan l-artikolu, aħna se ngħidlek liema tipi ta 'ġobnijiet huma l-aktar kaloriji baxxi, sabiex tkun tista' tgawdi l-prodott favorit tiegħek mingħajr ma tinkwieta dwar il-figura.
Ġobnijiet ta 'kaloriji l-aktar baxxi
L-indikatur ewlieni li jaffettwa l-valur enerġetiku u, għaldaqstant, il-kontenut tal-kaloriji fih huwa l-ammont ta 'xaħam għal kull sehem tal-prodott. Wara kollox, hija din is-sustanza li tagħti lill-ġisem l-akbar ammont ta 'enerġija. Madankollu, mhux dejjem għal numru ta 'ġobon b'kaloriji baxxi huma dawk li fihom il-proporzjon ta' xaħam huwa minimu. Għalhekk, per eżempju, fil-ġobon Russu - 29% xaħam, fih 360 kcal, filwaqt li f'45% Maasdam - 350 kcal. Għalhekk, meta tasal fil-maħżen, tagħti attenzjoni lin-numri "dritt", sabiex ma tikseb prodott li jagħmel ħsara lill-figura.
Ġobon b'kaloriji baxxi jinkludi feta- 260 kcal f'100 gramma. Biex it-togħma tixbah ġobon, u hija magħmula fi tliet verżjonijiet għal kull togħma: iebsa, ratba, medja. Għalhekk, meta tagħżel feta, tfittex il-kontenut tax-xaħam fuq il-pakkett, tista 'tkun differenti għal kull varjetà.
Varjant tajjeb ta 'prodott tad-dieta ġustament jitqies bħala ġobon iebes ta' kaloriji baxxi Gaudette - 200 kcal kull 100 gramma. Minbarra l-kontenut rekord baxx ta 'xaħam - 15%, fih ħafna kalċju, li huwa utli għall-figura u s-saħħa.
Il-kandidat li jmiss għat-titlu tal-ġobon b'bażi ta 'kaloriji baxxi - ricotta - 174 kcal kull 100 gramma. Mhuwiex magħmul minn ħalib regolari, iżda mix-xorrox, u għalhekk fih ammont minimu ta 'xaħam. Ricotta huwa adattat għal varjetà wiesgħa ta 'platti, inklużi deżerti, li jagħmilha prodott tal-ikel versatili.
Ġobon polari b'kontenut ta '170 kcal jieħu wkoll pożizzjoni denja f'numru ta' ġobon l-aktar baxx ta 'kaloriji. Huwa magħmul fuq il-bażi tal-jogurt, għalhekk mhuwiex inferjuri li t-togħma anki l-aktar varjetajiet xaħmin, u huwa prodott tad-dieta eċċellenti. Iżda, bħal dan, il-ġobon jista 'jinxtara biss f'ħażniet speċjali tal -ikel tas-saħħa .
L-aktar ġobon b'kaloriji baxxi fost kulħadd huwa tofu - 90 kcal kull 100 gramma. Huwa magħmul minn ħalib tas-sojja, għandu l-iktar kontenut baxx ta 'xaħam - 8%, u għalhekk huwa meqjus bħala l-iktar għażla ta' benefiċċju u mingħajr ħsara għal dieta.
