Fir-Russja, ir-ravanell dejjem kien stima għolja. Kien wieħed mill-prodotti prinċipali tal-ikel, u intuża wkoll biex jikkura diversi mard. Illum diversi varjetajiet ta 'dan il-ħxejjex huma mkabbra għall-bejgħ, wieħed mill-aktar komuni huwa r-ravanell abjad. Ħafna nies bħalha għat-togħma qawwija interessanti tagħha. Madankollu, mhux kulħadd jaf dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tar-ravanell abjad. Għalkemm verament jista 'jissejjaħ prodott tal-ikel ta' valur kbir.
Kompożizzjoni u proprjetajiet tar-ravanell abjad
Il-kompożizzjoni tal-ħaxix mingħajr dubju tista 'tissejjaħ unika. L-ewwel, fih aktar minn għaxar aċidi amminiċi siewja, li l-ġisem tal-bniedem jista 'jirċievi biss minn barra. It-tieni nett, fiha żjut essenzjali utli. It-tielet, f'dawn l-għeruq hemm ftit lamtu u ħafna fibra. Barra minn hekk, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tar-ravanell abjad huma dovuti għall-preżenza fiha ta' varjetà ta 'vitamini u oligoelementi. F'daqs medju wieħed, il-ħaxix fih 40% tan-norma ta 'kuljum tas-sustanzi kollha bijoloġikament attivi meħtieġa. Inklużi vitamini A , E u C, vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalċju, manjesju, potassju, fosfru, ħadid, jodju, eċċ.
X'inhu l-użu tar-ravanell abjad għall-ġisem?
Grazzi għal żjut essenzjali, il-ħxejjex għandu effett antivirali, għalhekk il-polpa u l-meraq tiegħu flimkien ma 'l-għasel jintużaw għall-kura ta' irjiħat u influwenza. Barra minn hekk, ir-ravanell jista 'jsaħħaħ l-immunità, jirrestawrah wara marda serja. L-għeruq jistgħu jipprovdu effett dijuretiku u choleretic, għalhekk huwa rrakkomandat li tiekol għal dawk li jsofru minn kolelitijasi, disturbi tas-sistema urinarja, mard tal-kliewi. Ravanell abjad jista 'jkollu effett ta' paċifikazzjoni fis-sistema nervuża, jeħles lin-neurosi. Il-preżenza ta 'ammont kbir ta' fibra tagħmel il-ħxejjex utli biex jiġi ottimizzat ix-xogħol tal-musrana u s-sistema diġestiva kollha. Ukoll, b'użu regolari, iżid il-livell tal-emoglobina u jnaqqas il-probabbiltà tal-kanċer. Fil-mediċina folkloristika bl-għajnuna ta 'polpa minn ravanell tal-polpa imħallat ma' l-għasel jittrattaw diversi mard tal-ġilda, inklużi axxessi purulenti u ekżema.
L-użu tar-ravanell abjad għall-ġisem jinsab fil-fatt li dan għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-apparenza. Dawk li jieklu ħafna drabi jistgħu jeħilsu minn nefħa ta 'filgħodu fuq il-wiċċ, boroż taħt l-għajnejn, itejbu l-kondizzjoni tad-dwiefer u xagħar tagħhom. Il-veġetali għandu effett rejuvenanti, għalhekk għandu jiġi inkluż fid-dieta għal persuni ta 'aktar minn 35 sena. U n-nisa għandhom ikunu jafu li l-meraq tar-ravanell abjad jgħin ukoll minn spots ta 'età u frets. Inti tista 'sempliċiment timponi ċrieki rqaq ta' ħxejjex ta 'l-għeruq fuq siti problematiċi u żomm għal madwar 20 minuta. Tista 'tintuża maskra ta' ravanell abjad maħkuk bir-riġnu u ż-żejt tal-burdock biex tissaħħaħ ix-xagħar. Hija titqiegħed fuq l-għeruq għal 15-il minuta, u tkopri r-ras tagħha b'borża tal-plastik. Imbagħad aħsel b'attenzjoni b'ilma kemm xejn shun u xampu.
Jista 'r-ravanell abjad jgħin biex jitilfu l-piż?
Ħafna jemmnu li l-meraq tar-ravanell, inkluż abjad, jgħin biex jitilfu l-piż. Iżda dan mhux veru. In-nutrizzjonisti verament jirrakkomandaw li jinkludu dan il-ħxejjex fid-dieta għal dawk li jiġġieldu b'piż eċċessiv, iżda mhux għax hu, allegatament, jaħrab ix-xaħam. L-użu tar-ravanell abjad għal telf ta 'piż huwa ieħor - fih ammont minimu ta' kaloriji: fi 100 gramma, 21 kaloriji biss. Għalhekk, jista 'jiġi inkluż b'mod sikur fil-kompożizzjoni tal-insalati jew sempliċement imsaffi u jieklu b'ammont żgħir ta' żejt veġetali u porzjon ta 'ħobż. Dan huwa snack utli ħafna, għerqu sew il-ġuħ u mhux ta 'ħsara għall-figura. Tista 'tirranġa u tinħatt ftit jiem, iżda mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.