Minn żminijiet antiki, il-qawl kien ippreservat: "kull fejn l-blueberries jikbru, it-tobba mhumiex meħtieġa." Dan berry żgħir għandu proprjetajiet ta 'fejqan uniċi u effetti kumplessi fuq il-ġisem kollu tal-bniedem. Huwa importanti li wieħed jiftakar li ma jittollerax it-trattament tas-sħana - la tisjir u lanqas l-iffriżar - u int se tieħu vitamini massimi biss matul l-istaġun tal-ħsad meta tkun friska. Minn dan l-artikolu ssib x'inhu utli għas-saħħa tal-blueberries.
X'inhuma l-vitamini jinstabu fil-blueberries?
Blueberries huma oerhört sinjuri fin-nutrijenti. Fiha vitamini A , B6, C, PP, u fi kwantitajiet pjuttost kbar.
Ħafna huma interessati f'liema vitamini jinsabu fil-blueberries. Imma ma ninsewx li minbarra l-vitamini, hemm ħafna sustanzi utli oħra li jibbenefikaw ukoll il-ġisem: pektini, aċidi organiċi, potassju, ħadid, manjeżju, fosfru, ramm u ħafna aktar.
Grazzi għal din il-kompożizzjoni rikka, dan il-berry huwa sempliċement indispensabbli għal dawk li ħafna drabi jkunu morda, għandhom problemi bil-vista jew b'organi varji.Il-fatt hu li blueberries għandhom effett kumpless fuq il-ġisem u jistgħu jintużaw biex jikkuraw u jipprevjenu varjetà ta 'mard.
Kif iżommu l-vitamini fil-blueberries?
Il-blueberries huma wieħed minn dawk il-berries li, sa l-komposti u l-ġamm, iġorru biss parti żgħira mill-proprjetajiet utli tagħhom. Għadd ta 'sustanzi utli fih ma jistgħux iġorru anke l-iffriżar, li jwassal għal konklużjoni waħda: l-aħjar huwa li jikkunsmaw blueberries immedjatament wara l-ħlasijiet, mingħajr ma jitneħħew. Allura inti tikseb l-aktar benefiċċju.
Madankollu, jekk inti ġabret ħafna berries, tista 'tiffriżaha - għal dan, aqbad il-frott żgħir, ma wetx u ma aħselha, u immedjatament tinfirex fuq il-kontenituri mqassma b'mod ugwali, u tipprova ma tiħux frott żgħir. Huwa rrakkomandat li tuża friża b'saħħitha għal dan il-għan, fejn tista 'tiffissa t-temperatura -18 gradi u inqas. Dan jiżgura l-ogħla kwalità tal-prodott minħabba l-iffriżar veloċi.
X'inhu l-użu ta 'blueberries?
Il-blueberries għandhom effett pożittiv multidimensjonali fuq il-bnedmin. Ejja nqisu xi wħud mill-aspetti tagħha:
- blueberries huma antisettiku naturali u antibijotiku, għalhekk dawk li jużawh regolarment ma jibżgħux irjiħat, mard virali u batterjoloġiku;
- Il-vizzju li perjodikament tiekol tazza ta 'blueberries jippermettilek li tistabilizza l-ħidma tal-organi u l-glandoli interni kollha;
- blueberries iwettqu tip ta 'diżinfezzjoni ta' organi interni, li tnaqqas l-ammont ta 'mikroflora patoġenika u l-ħidma tal-passaġġ gastrointestinali kollu kemm hu titjieb;
- il-mard tal-passaġġ gastro-intestinali huwa faċilment eliminat permezz tar-riċezzjoni regolari ta 'blueberries - id-decoction tal-weraq tagħha huwa effettiv kontra l-kolite u l-problemi simili;
- blueberries jistgħu jinnormalizzaw il-funzjoni tal-excretory, irrispettivament min-natura tal-problemi: berries friski jgħinu sew minn stitikezza, u dijarea mnixxfa;
- l-użu regolari tal-blueberries isaħħaħ id-difiżi immuni tal-ġisem;
- L-effett anti-infjammatorju tal-blueberries huwa effettiv f'mard tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara;
- Għal dawk li jsofru mid-dijabete, il-blueberries huma sempliċiment meħtieġa - fil-fatt jgħin biex jikkontrolla l-kompożizzjoni tad-demm;
- l-użu regolari tal-blueberries jippermettilek li tlaħħaq mal-mard tal-passaġġ ġenitourinarju u tirregola ċ-ċiklu menstruwali fin-nisa;
- l-użu ta 'blueberries jew il-brodu tiegħu jgħin biex itaffi s-sogħla u jfejjaq uġigħ fil-griżmejn;
- Mirtill jgħin lill-ġisem biex jitnaddaf, jitfa 'gagazza minnu, imluħa tal-metalli tqal, u jxekkel il-proċess tax-xjuħija.
Mirtill jista 'jittiekel mhux biss għat-trattament. Iżda wkoll għall-prevenzjoni ta 'dawn il-mard kollu. Inkludi dan il-berry fid-dieta tiegħek, u int se tieħu s-saħħa!