Simulatur tat-Telf ta 'Piz tal-Piknik

Il-bniedem ivvintja ħafna simulaturi differenti, li bih tista 'titlef il-piż u ġġib il-ġisem tiegħek sabiex, u wieħed mill-isports l-aktar popolari għad-data huwa bike eżerċizzju. Il-biċċa l-kbira tan-nisa li se jmorru għall-isport huma interessati f'liema dak li effettivament jagħti s-simulatur tar-roti u jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż billi jagħmlu din l-unità.

Benefiċċju ta 'simulatur tar-roti

Mhuwiex xejn li dan is-simulatur rebaħ popolarità bħal din fost il-fannijiet li jagħmlu l-isport, minħabba li dan l-inventarju mhux biss huwa konvenjenti għall-klassijiet, iżda ġġib benefiċċji kbar għall-organiżmu kollu. Allura, x'inhu l-użu tas-simulatur tar-rota u x'benefiċċju jirrendi l- "rikba" fuq il-bike ta 'l-eżerċizzju għall-ġisem tal-bniedem:

1. Taffettwa b'mod pożittiv is-sistema respiratorja.
2. Issaħħaħ il-ġogi ta 'l-irkoppa u l-għaksa.
3. Inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u jinnormalizza l-pressjoni.
4. L-endurance tal-ġisem huwa żviluppat.
5. Hija l-prevenzjoni ta 'vini varikużi.
6. Issaħħaħ u ttejjeb il-muskoli tar-riġlejn.
7. Il-mixi isir aktar ħafif, spazjuż u sabiħ.
8. Ħruq kaloriji u xaħam taħt il-ġilda.
9. "Iġbed" il-warrani.
10. Tista 'teħles mill-cellulite, eċċ.

Simulatur tat-Telf ta 'Piz tal-Piknik

Filwaqt li teżerċita fuq simulatur ta 'rota, tista' teħles b'mod sigur ta 'kilogrammi żejda, il-ħaġa ewlenija hija li tagħmel kollox b'mod korrett u regolari. Qabel ma inti twist-pedali li għandek bżonn biex tisħon. Kun żgur li tagħmel ftit sit-ups (biex tissaħħaħ saqajk u ma tiġbedx il-ligamenti), eżerċizzji għall-għonq, il-koxox. Qabel ma tibda teżerċita fuq is- simulatur , għandek issettja l-livell ta 'tagħbija li huwa adattat għal telf ta' piż, għandu jkun taħt il-medja, għaliex sabiex "taċċellera", il-pedali għandhom jinbidlu faċilment u bla xkiel. Għal kilogrammi hated li ħallew għandek bżonn tagħmel mill-inqas 5 darbiet fil-ġimgħa u l-pedala mingħajr waqfien għal mill-inqas nofs siegħa, tk. Matul dan iż-żmien int tiftaħ għaraq, u l-akkumulazzjoni tax-xaħam tibda tinqasam.

Klassijiet regolari se jgħinu mhux biss jgħidu addiju għall -piż żejjed , iżda wkoll jaġġustaw iċ-ċifra tiegħek, irażżnu l-warrani, jeħles mill-cellulite. Mill-mod, jekk inti qed tipprova tgħid addiju għall-piż żejjed kemm jista 'jkun malajr, tista' tuża ħwejjeġ speċjali għat-taħriġ, per eżempju, shorts, dawn se jżidu għaraq f'post problematiku, u b'hekk il-proċess li titlef il-piż se jintensifika. Wara "vjaġġ" fuq bike eżerċizzju ta 'min jagħmel diversi eżerċizzji ta' teħid tan-nifs u eżerċizzji ta 'tiġbid.