Immunità , jekk tahseb li l-enċiklopedija - hija biss il-kapaċità tal-ġisem tagħna li jirreżisti infezzjonijiet differenti u organiżmi barranin li jidħlu fuq is-saħħa tagħna (mikrobi, batterji, viruses). Fi kliem sempliċi, din hija dik il-korazza, il-protezzjoni, il-forza, li tgħin lill-korpi tagħna jaħdmu tajjeb, x'ikun.
Huwa estremament importanti li tkun tista 'tgħin dawn ir-riżorsi protettivi tal-ġisem, u dan huwa kompletament possibbli għal kull persuna. In-natura hija għaqlija, u tat lin-nies bosta modi biex iżommu l-immunità tagħhom. Waħda mill-aktar effettivi - vitamini biex tissaħħaħ l-immunità. Huwa importanti mhux biss li saturat il-ġisem tiegħek ma 'vitamini addattati, iżda wkoll biex tiekol ikel rikk fl-enzimi, għax mingħajrhom il-ġisem se jonfoq wisq sforz biex jiddiġerixxi l-ikel, u hu mhux se jkollu s-saħħa biex jiġġieled kontra l-ħsara u l-perikli. Jekk tiekol ikel li għandu ħafna enzimi naturali, id-diġestjoni se tkun ta 'malajr u faċli, u l-vitamini kollha mill-ikel se jiġu assorbiti perfettament, billi tissaħħaħ, bejn il-każijiet, l-immunità nnifisha.
L-aħjar vitamini għat-titjib ta 'l-immunità
Il-vitamini, li jtejbu l-ħidma tad-difiżi tal-ġisem, huma kapaċi:
- jipproteġi ċ-ċelloli mit-tossini;
- neħħi miċ-ċelloli tal-ġisem morda, dgħajfa wisq
- biex jittratta l-parassiti u l-mikro-organiżmi ta 'ħsara, li b'xi mod possibbli jagħmlu ħsara lis-sistema immunitarja;
- biex jgħin l-immunità taħdem aħjar;
- agħti ċ-ċelloli lin-nutrijenti li jeħtieġu.
Kumplessi ta 'vitamini biex tissaħħaħ l-immunità:
Għall-adulti, il-kumplessi li ġejjin huma adattati: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Biex tissaħħaħ l-immunità tat-tfal, id-drogi huma adattati: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum għat-tfal .
Liema vitamini huma meħtieġa biex titjieb l-immunità?
- Vitamina Ċ hija meħtieġa fl-ewwel post, minħabba li tneħħi l-effetti ta 'stress, ma taqsamx iċ-ċelluli tal-kanċer, iżżid il-kontenut ta' interferoni, tipproteġi ċelloli b'saħħithom. A lott ta 'asborbic fiċ-ċitru, tadam, ħaxix aħdar, kelb żdied.
- Vitamini tal-familja B huma sempliċement insostitwibbli għal forzi protettivi ta 'organiżmu, wara kollox huma kalmi, ma jippermettux li nkunu nervi, jgħin biex ilaħħaq ma' diversi fatturi irritanti (li jagħmlu ħsara qawwija lill-immunità). Vitamini B jinstabu fi fażola, ġewż, piżelli, sojja, prodotti taċ-ċereali tal-ħabba sħiħa, porridges.
- Vitamina D3 ta 'miraklu reali taħdem sew għall-immunità. Riċentement, ix-xjentisti, wara li għamlu l-istudji meħtieġa, sabu li huwa D3 li jagħmel il-makrofaġi aktar attivi (dawn jiċċirkolaw b'mod kostanti fid-demm tagħna). Il-makrofagi huma kapaċi, fejn meħtieġ, ta 'attakk vjolenti ta' mikro-organiżmi potenzjalment perikolużi u ma jippermettulhomx li jagħmlu ħsara lilna. U l-vitamina D3 ukoll tneħħi kull tip ta 'infjammazzjoni, tgħin lit-tessuti b'saħħithom biex jinħall aħjar. Huwa wkoll maħsub li dożi raġonevoli ta 'din il-vitamina jgħinu biex ma jiġux kanċer tal-kolon.
- Vitamina E hija ħabib indispensabbli ieħor ta 'l-immunità, minħabba li tipprevjeni b'mod attiv il-viruses u l-perikli milli jidħlu fil-bnedmin.
- Il-manjesju huwa super-ħabib ieħor tas-sistema immuni. Sfortunatament, ħafna nies jiffaċċjaw defiċjenza tal-manjeżju, u fil-fatt jgħin lill-kolon biex jipproduċi ditossifikazzjoni, għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-immunità, jinnormalizza l-pressjoni tad-demm.
Hemm riċetta mill-isbaħ għall-vitamina tintura, li fiha vitamini u mikroelementi li huma meħtieġa għall-immunità. F'qalba vażett ta 'litru huwa meħtieġ li tinqata' ftit lumi , għaxar sinniet tat-tewm, biex timla l-ilma pur kollu. Dan it-tintura jgħin biex jipproteġi kontra l-infezzjonijiet, trid tixrob żewġ imgħaref tliet darbiet kuljum.
Il-korp se jsir aktar b'saħħtu jekk tieħu banju għall-immunità. Huwa meħtieġ li tieħu l-weraq tal-lampun, buckthorn tal-baħar, passolina, cranberries, ħawwad, ħoll ilma jagħli, għaxar minuti biex tinsisti, qatra tliet jew erba 'qatriet ta' żejt tal-ewkaliptu, ferraħ fl-ilma u qiegħda hemm għal ħmistax-il minuta.