L-użu tal-frawli għal telf ta 'piż huwa minħabba l-preżenza ta' numru kbir ta 'vitamini, minerali u sustanzi oħra meħtieġa għall-ħajja. Hemm diversi varjanti ta 'dieti, li huma bbażati fuq l-użu ta' berries.
Huwa possibbli li jkun hemm frawli b'dieta?
Berries għandhom numru ta 'proprjetajiet utli li jgħinu biex jeħles mill -piż żejjed :
- B'użu regolari tal-frawli taffettwa b'mod pożittiv ir-rata metabolika, u ttejjeb is-sistema diġestiva.
- Berries jaġixxu bħala dijuretiku ħafif, li jippermettilek teħles mill-fluwidu eċċessiv u tneħħi l-puffiness.
- Frawli friski, li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa f'livell baxx, 30 kcal kull 100 g biss, jistgħu jiddiversifikaw kważi kull dieta.
- Il-frawli jinkludi pektini, li għandhom effett pożittiv fuq id-diġestjoni u jgħinu biex jitnaddfu l-intestini minn tossini u tossini.
- Berries huma antidepressivi eċċellenti, u, kif tafu, kull dieta hija stress għall-ġisem.
Kif tiekol frawli waqt dieta?
Hemm diversi għażliet għall-użu ta 'berries għal telf ta' piż.
Il-ġurnata tal-ħatt . Tista 'titlef sa 1 kg. Matul dan iż-żmien, għandek tiekol 1.5 kg ta 'frawli. Biex tuża dik il-varjant ta 'tkabbir mhux irqiq
Monodiet . Huwa kkalkulat għal 4 ijiem, li għalih tista 'titlef sa 3 kg skont il-piż inizjali. L-ammont ta 'frawli mhuwiex limitat. Tinsiex ilma, mill-inqas 1.5 litri.
Dieta għal 4 ijiem . Matul dan iż-żmien, tista 'titlef sa 2 kg. Il-menu ta 'dawn il-ġranet hija:
- kolazzjon: 1 tbsp. ħalib, 350 g ta 'frawli, tè;
- snack: 1 porzjon ta 'ħobż u 2 flieli ta' ġobon, tè;
- ikla: soppa tal-ħaxix, 150 g ta 'sider, ħodor u 180 g ta' frawli, kif ukoll tè;
- snack: 300 g ta 'frawli b'1 kuċċarina ta' zokkor;
- pranzu: 280 g ta 'frawli, nofs banana, kafè.