Hemm ħafna dieti li aħna niddependu biss għaliex huma użati minn persuni magħrufa lilna - kantanti, atturi, kittieba u kittieba. Per eżempju, id-dieta "tal-grejpfrut + tal-bajd" fil-varjanti kollha tagħha hija popolari minħabba l-fatt li hija użata minn ċelebritajiet bħal Anita Tsoi, Madonna u Sophia Loren.
Ħin għall-bajd u l-grejpfrut
L-għażla l-aktar faċli, li tippermetti l-użu ta 'bajd u grapefruit għal telf ta' piż - il-jiem ta 'sawm hija. Dan il-metodu jintuża minn ħafna biex jistabilizza l-piż, iżda wkoll għal telf ta 'piż. Ejja nikkunsidraw ir-regoli bażiċi ta 'dawn il-ġranet ta' ħatt:
- razzjoni għall-ġurnata kollha - 2 bajd u 4 tjur, m'hemm xejn li tiekol;
- kolazzjon - 2 bajd u grejpfrut, it-tliet ikliet l-oħra - grejpfrut u ilma;
- Huwa meħtieġ li l-ġranet tal-ħatt jiġu ripetuti strettament fl-istess ġranet tal-ġimgħa (pereżempju, nhar ta 'Tlieta u Ġimgħa);
- jumejn off ma jistax imur irwieħom, għandu jkun hemm mill-inqas jumejn bejniethom;
- għal dan iż-żmien għandek bżonn tixrob 1.5 - 2 litri ta 'ilma;
- l-aħħar ikla hija ta '2-3 sigħat qabel l-irqad.
Biż-żamma regolari ta 'ġranet bħal dawn għal erba' ġimgħat, tistabbilizza l-ħidma tal-musrana, tnaqqas il-piż u ttejjeb il-ġisem b'vitamini, u fl-isfond ta 'metaboliżmu miżjud, dan jippermetti li nitkellmu dwar riżultati eċċellenti. Jekk f'jiem oħra tevita ħelu u xaħam, l-effett ikun saħansitra iktar isbaħ.
Dieta espressa "grapefruit + egg" għal 4 ijiem
Varjant ieħor tad-dieta fuq l-istess prodotti jippermetti li teħles minn biss 2-3 kilogrammi f'inħames 4 ijiem biss. Dan il-metodu jista 'jintuża lejlet il-parti, meta għandek bżonn tneħħi l-istonku tal-minkeb, eċċ. Il-metodu ma jipprovdix riżultati konsistenti, peress li huwa impossibbli li jinħarqu xaħam fi żmien 4 ijiem. L-għejbien tiegħu jmur b'rata ta '0.5-1 kg fil-ġimgħa b'dieta b'kaloriji baxxi. Tista 'ssalva r-riżultat jekk immedjatament taqleb għall-enerġija korretta.
Id-dieta għall-ġranet kollha hija ripetuta u fiha menu strett:
- Kolazzjon : nofs grejpfrut, bajd, kafè / tè mingħajr zokkor.
- Ikla : patata waħda moħmija, insalata tal-frott ta '1/2 tuffieħ u 1/2 grejpfrut.
- Pranzu : nofs grejpfrut, bajd, kafè / tè mingħajr zokkor.
Din id-dieta hija pjuttost ġuħ, u biex ittaffi dan is-sens, dejjem għandek tixrob l-ilma - mill-inqas 1.5 litri kuljum. Mill-mod, il-kombinazzjoni ta 'grejpfrut u bajd tagħti lill-ġisem biżżejjed vitamini u oligoelementi, għalhekk mhux meħtieġ li tieħu kumplessi addizzjonali.
Dieta "grapefruit and egg" għal 7 ijiem
Jgħidu li b'ħafna piż żejjed, tista 'titlef sa 5-6 kilogramma din il-ġimgħa. Id-dieta hija limitata u tagħti dieta stretta għal kull ġurnata, li hija strettament projbita biex tespandi. Dawn il-prodotti kollha jinqasmu f'4-5 riċevimenti u jieklu b'mod uniformi matul il-ġurnata kollha. Qabel kull teħid ta 'ikel għal nofs siegħa, xorb tazza ilma nadif fi sips żgħar. Allura, id-dieta:
- Jum wieħed . 4 grejpfrut, 2 tazzi ta 'tè aħdar;
- Jumejn . 2 pakketti ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam, 2 cups ta' tè aħdar;
- 3 ijiem . 6 bajd tat-tiġieġ, mgħolli jew mgħollijin, 2 cups ta 'tè aħdar;
- 4 ijiem . 2 pitravi żgħar mgħollija żgħar, 1 grejpfrut, 2 tazzi ta 'aħdar
te; - 5 ijiem . Ħut dgħif mgħolli, 3 porzjonijiet ta 'daqs medju, 2 tazzi ta' tè aħdar;
- 6 ijiem . 4 grejpfrut, 2 tazzi ta 'tè aħdar;
- 7 ijiem . Sider tat-tiġieġ mgħolli sħiħ bil-ħxejjex aromatiċi, 2 tazzi ta 'tè aħdar.
Irrepeti din id-dieta hija permessa biss wara xahar. Din hija tindif eċċellenti tal-ġisem qabel ma taqleb għal ikel b'saħħtu jew separat, li matulu l-istonku tiegħek sejjer jiġi kuntratt, li jagħmilha aktar faċli biex tikkontrolla lilek innifsek. Mill-mod, jekk taġixxi b'dan il-mod - mur l-ikel dritt - tkun tista 'tiffranka r-riżultati u saħansitra ttejjibhom.