Id-dieta estrema hija kkalkulata biss għal dawk il-każijiet meta ma jkunx possibbli li jitilfu l-piż b'modi oħra. Ir-riżultati ta 'din id-dieta huma diffiċli biex jinżammu. Ir-ritorn għad-dieta tas-soltu ma jistax, inkella l-piż jirritorna. Jekk diġà rkupratjt, tiekol b'dan il-mod, imbagħad, terġa 'tittejjeb. L-uniku mod biex nersqu huwa li taqleb għal-lemin, dieta tajba għas-saħħa. Ikkunsidra liema prinċipji huma importanti għal dieta iebsa ħafna.
Mudelli riġidi ta 'dieta
Din il-verżjoni tal-ġurnata tal-ħatt ikollok tonfoq eżatt qabel ma tibda titlef il-piż f'sistema riġida. Din il-parti se tkeċċi biss likwidu żejjed mill-ġisem u tbattal is-sistema diġestiva:
- 8:00. Tazza ta 'ilma sħun b'qatgħa ta' lumi;
- 10:00. Tazza ilma;
- 13:00. Tazza ta 'ilma sħun b'qatgħa ta' lumi, tazza ta 'tè aħdar;
- 15:00. Tazza ta 'ilma sħun b'qatgħa ta' lumi;
- 18:00. Tazza tal-meraq tal-ananas, tazza ta 'tè aħdar;
- 20:00. Tazza ta 'ilma sħun b'qatgħa ta' lumi, ħġieġ ta 'meraq tal-karrotta (friska mbuttat);
- 22:00. Tazza ta 'tè tal-ħxejjex, aħjar bil-chamomile.
Din hija forsi d-dieta l-aktar stretta u effettiva għall-kwittanza, f'ħafna aspetti li tixbaħ lil ġuħ niedja.
Dieta estrema għal ġimgħa
Fi żmien sebat ijiem wara t-tnixxija bħal din, huwa meħtieġ li żżomm ma 'kwalunkwe kombinazzjoni ta' tali dieta:
- Kolazzjon : tè b'għasel, porzjon ta 'ħobż imfarrak jew insalata tal-frott, jew ħafur b'taħen tat-tuffieħ, jew ħut mgħolli bil-ħobż.
- It-tieni kolazzjon : insalata tal-ħxejjex bil-ġobon u biċċa ħobż iswed, jew sandwich bil-bajd u ħjar, jew ħxejjex moħmija, jew insalata tal-ħxejjex.
- Ikla : porzjon żgħir ta 'tiġieġ mgħolli, jew ċanga, jew ħut.
- Pranzu : ħġieġ ta 'kefir ta' 1%, jew ħġieġ ta 'jogurt baxx ta' xaħam, jew ħġieġ ta 'compote, jew tuffieħ moħmi.
Forma tad-dieta tiegħek u tipprova tiddiversifikaha. Tinsiex dwar kif titlef il-piż mingħajr dieti diffiċli - għal dan sempliċiment biżżejjed biex dejjem tiekol il-kolazzjon, tagħti ħelu, ħobż abjad, rollijiet, ma tabbandunax ikel xaħmi u jtemm il-pranzu tliet siegħat qabel l-irqad.