Fost it-tipi kollha ta 'dieti staġjonali, il-varjant tal-ħjar tal-kefir huwa meqjus bħala wieħed mill-iktar effettivi. L-ewwelnett, huwa neċessarju li wieħed jinnota l-aċċessibilità u d-demokrazija tagħha. Ħjar żgħir frisk żgħir huwa disponibbli kważi s-sajf kollu, u kefir naturali jista 'dejjem jinstab faċilment fuq l-ixkafef tal-ħwienet. Jekk mixtieq, jista 'faċilment jiġi sostitwit bil-jogurt. Kollox jiddependi fuq it-togħma individwali tiegħek.
Jekk tiddeċiedi li titlef il-piż b'mod urġenti qabel is-sajf (u għaliex biss sajf?) Ħalli, allura din id-dieta hija għalik. B'mod ġenerali, hija taħlita ta 'żewġ metodi indipendenti ta' telf ta 'piż - dieta għall-ħjar u dieta kefir għal telf ta' piż. Billi tgħaqqad dawn iż-żewġ prodotti mill-isbaħ u naturali, inti joqtol żewġ għasafar b'ġebel wieħed.
Benefiċċji tad-dieta kefir bil-ħjar
L-ewwelnett, kefir huwa fih innifsu prodott tal-ikel mill-isbaħ, peress li huwa faċli ħafna li jiddiġerixxi mingħajr ma jirrita l-ħitan ta 'l-istonku, u l-aċidu lattiku li fih ma jkunx maħżun f'ħafna xaħam u jkabbar il-metaboliżmu.
It-tieni - ħjar. Minbarra l-fatt li d-dieta għall-ħjar hija verament effettiva għad-detriment ta 'kaloriji baxxi, hemm fih kumpless speċjali ta' vitamini u minerali li jikkontribwixxu biss għall-bidu tajjeb tiegħek. Fuq il-kap ta 'din il-bomba ta' "vitamina" hemm l-aċidu tartroniku, li ma jippermettix li karboidrati jsiru xaħmijiet.
Barra minn hekk, il-ħjar għandhom enżimi li jippromwovu l-assimilazzjoni tal-proteini tal-annimali li jinsabu f'kefir.
Varjanti tad-dieta fuq il-jogurt u l-ħjar
Hemm ħafna varjanti ta 'dieti fuq kefir u ħjar, li minnu niddistingwu biss żewġ bażiċi.
Dieta stretta ta 'ħjar-kefir, li tikkonsisti f'cocktails. Fil-ġurnata inti tista 'tixrob biss cocktail ta' 2 litri ta 'kefir (jogurt) u żewġ ħjar frisk imnaddaf. U xejn aktar! Imma tista 'terġa' tibda sa 3 kilos kuljum. It-terminu tad-dieta għandu jkun limitat għal 3 ijiem.
Għażla anqas strinġenti hija dieta b'kefir, ħjar u xibt, tipprovdi 1.5 litri ta 'kefir u 6 ħjar, filwaqt li tkun tista' tiekol insalata bil-melħ tal-ħjar b'xejn frisk u żejt taż-żebbuġa.
Huwa utli li jonfqu ġranet ta 'ħatt fuq kefir u ħjar, dan mhux probabbli li jnaqqas il-piż tiegħek, iżda jgħin biex jitnaddaf il-ġisem u tiżdied il-vitalità.
Wieħed għandu jinnota wkoll li hemm numru ta 'mard li fih dawn id-dieti huma kontra-indikati. F'dak, inkluż, dan jikkonċerna każijiet b'xi mard tas-sistema diġestiva, forom kroniċi ta 'mard, u wkoll il-perjodu immedjatament wara l-mard ittrasferit.