Il-kantanta tammetti li t-telf tal-piż wara l-ħlas ma kienx daqshekk faċli daqs kemm kienet mistennija. Imma l-iktar importanti, fl-opinjoni tagħha - huwa li tammetti lilek innifsek il-mod kif int u taċċetta d-daqs il-ġdid. Wara dan il-pass morali, tieqaf timxi minn dieta għal dieta, l-ewwel agħmel it-taħriġ tiegħek u mbagħad inqassam fuq l-ikel. Allura, kif Ani Lorak tilfu l-piż fid-dettalji.
Regoli tal-Ħxuna
Il-kantant Ukrain jgħid li jekk int se titlef il-piż, tinsieh ħelu b'mod ġenerali. Din ir-regola ma tistax tiġi evitata. Minflok ħelu Ani Lorak jinkoraġġixxi ruħha biex tkun għasel utli.
Il-menu tad-dieta ta 'Ani Lorak tikkonsisti prinċipalment minn insalati, ħut, frott u ħxejjex. Il-kantanta ma tiekolx id-dqiq, il-mayonnaise, l-ikel xaħmi, ma tixrobx is-soda u l-meraq mill-pakketti. Ani Lorak, ovvjament, bl-idejn u s-saqajn għal prodotti naturali mill-ġnien, imma jekk ma jkunx hemm sodod fil-qrib, l-iktar "naturali" mifrux għandu jiġi eskluż.
Jitlef il-piż wara t-twelid ta 'Ani Lorak għen ukoll "l-bwieqi tal-qtates." Il-kantant issostitwixxa l-pjanċi "umani" tipiċi, fuq saucers żgħar, li b'mod korrett jgħinu biex jitnaqqas id-daqs tal-porzjonijiet.
Barra minn hekk, hija ma tiekolx wara 18-19.00. U din ir-regola stretta l-kantanta tosserva l-ħajja stellari kollha tagħha. Kulħadd jaf li l-eqreb il-lejl, aktar bil-mod il-ġisem tagħna jiddiġerixxi l-ikel. Huwa biss il-memorja ġenetika tagħna, li tiftakar li f'dan iż-żmien wasal iż-żmien li l-persuna torqod, u l- metaboliżmu jmajna, anki jekk ma tmurx torqod.
Ukoll, u, naturalment, mhux biss għamlet l-għajnuna ta 'dieta lil Ani Lorak biex tnaddaf l-istonku. Anke, minkejja l-fatt li ż-żmien biex wieħed iżur il-ġinnasju u l-pixxina, ġeneralment, il-kantant ma jaħdimx kuljum. Kumpless sempliċi ta '20 minuti huwa l-iktar utli jekk inti tagħmel dan ta' kuljum. Minn dan kollu jirriżulta li fil-fatt, biex jitilfu l-piż wara l-ħlas, u b'mod ġenerali fil-ħajja mhux daqshekk diffiċli. Huwa biss meħtieġ li jkollok motivazzjoni qawwija (li l-kantanta kellha, iżda ħafna minna m'għandux) biex taċċetta r-rifjut tal-pesti favoriti tiegħu tal-figura.