Hemm varjetà kbira ta 'dieti, li huma kkalkulati biss tlett ijiem, iżda huma bbażati fuq prodotti kompletament differenti. Jorbot id-dieta u l-prestazzjoni stretti tagħhom, minħabba li f'tali perjodu qasir ta 'żmien tista' titlef aktar minn 4 kilogrammi.
It-tipi ewlenin ta 'dieti għal tlett ijiem
Dieta "Għasel u ilma"
L-għasel u l-ilma huma l-bażi tal-aktar dieta effettiva għal tlett ijiem. Huwa rrakkomandat li tibda l-għodu ma 'tazza ta' tè u tazza ilma, dilwita bl-għasel. Għall-ikel, il-laħam u l- ħxejjex tat-tjur mgħollija huma permessi, il-volum totali m'għandux jaqbeż 500 g, minn xorb l-istess ilma kollu bl-għasel. Għall-pranzu - decoction ta 'kaboċċi u kuċċarina ta' għasel, u bil-lejl tazza waħda ta 'kefir u żewġ tazzi ta' ilma. Din id-dieta tista 'tnaqqas il-piż tiegħek b'erba' kilogrammi.
Dwal Ballerina
It-tifsira ta 'dan il-metodu li jitilfu l-piż huwa li tiekol tliet darbiet kuljum, kull tliet sigħat. Imma hawn xi varjetà ta 'dixxijiet fuq il-menu din id-dieta ma tistax, għaliex f'razz ta 'tlett ijiem jinkludi biss bajd mgħolli u ġobon tal-birra xkumat, u f'sessjoni waħda huwa permess li jieklu biss bajda waħda u 200 g ta' ġobon cottage. Huwa rakkomandat li tixrob ilma pur sempliċi jew tè aħdar.
Dieta tal-proteini
Il-menu ta 'din id-dieta tista' tinkludi biss ikel rikk fil-proteini, għalhekk, mill-ħxejjex u l-frott iridu jiġu abbandunati. Fid-dieta tad-dieta tiegħek tista 'tinkludi laħam dgħif u mgħolli ħut, ġewż , prodotti tal-ħalib, insalati tal-laħam. Id-dieta tal-proteina, iddisinjata għal tlett ijiem, tgħin biex titlef aktar minn 5 kilogrammi, iżda biss jekk ir-regoli ewlenin huma osservati:
- Ixrob ħafna fluwidi. Jista 'jkun ilma jew tè aħdar.
- Tiekolx wara sitta. L-aħjar ħin għall-ikel huwa l-ewwel nofs tal-ġurnata.
- M'għandekx overeat. Huwa preferibbilment f'porzjonijiet żgħar, iżda ħafna drabi.
Kull dieta espressa għal tlett ijiem tista 'faċilment u malajr tnaqqas il-piż tiegħek, iżda dik hija l-inkwiet, ġeneralment il-kilogrammi kollha sparixxuti jiġu rritornati.