Il-fwied huwa filtru naturali tal-ġisem. Huwa dan il-korp li jieħu l-veleni u t-tossini kollha li jidħlu minn ġo barra minnu - ma 'l-ikel jew mill-ambjent. Il-fwied jiffaċċja elf periklu kull sekonda - biss il-fwied tiegħek jaf dwar il-kompożizzjoni awtentika ta 'l-ikel, dwar dak li l-produtturi qegħdin jistaħbew.
In-natura għamlet dan l-organu l-aktar b'saħħtu u l-ikbar fil-ġisem tagħna. Il-fwied jista 'jsewwi lilu nnifsu, jerġa' jġib ruħu, bħal Phoenix, kważi mill-irmied. Madankollu, jekk nikkgravaw is-sitwazzjoni tagħha biss bi drawwiet ħżiena, naħdmu f'intrapriżi tossiċi, dieta żbilanċjata, alkoħol, u ma tistax tilqa 'dik il-pressjoni tal-ħażin.
Fil-prinċipju, dieta għall-fwied għandha tkun id-dieta ta 'kuljum tagħna, saturata bl-ikel favorit tiegħek tal-fwied - prodotti ta' kulur aħdar.
Madankollu, għal ħafna minna, dieta għall-fwied tfisser trattament ta 'l-obeżità tat-tessuti tiegħu, jiġifieri, epatożi.
Hepatosis - l-obeżità tal-fwied
Id-dijanjożi ta 'l- epatożi hija magħmula f'każijiet fejn il-fwied huwa 10-15% imwielda f'tessut li jeħel. Peress li mhuwiex diffiċli li wieħed jakkwista, it-tessut tax-xaħam ma jistax jissostitwixxi l-fwied, għax m'għandux proprjetajiet ta 'filtrazzjoni.
Din il-marda taffettwa kemm lin-nisa kif ukoll lill-irġiel ugwalment. Hemm bosta raġunijiet għall-bidu tal-marda. L-ewwelnett - l-alkoħol. Il-kawżi l-oħra kollha (disturbi metaboliċi, ġuħ tal-proteini, nuqqas fit-tul ta 'vitamini, avvelenament b'sustanzi tossiċi, fuq konsum ta' ikel xaħmi) jindikaw il-preżenza ta 'mard tal-fwied mhux alkoħoliku.
Trattament tad-dieta
Id-dieta għar-restawr jew għall-kura tal-fwied tista 'ddum għal ħafna snin. Biex titratta l-epatite mill-pazjent jeħtieġ id-dixxiplina u l-paċenzja, għax trid tadatta għal waħda mid-dieti "diġestivi" l-aktar komuni - is-sistema tal-ikel kurattivi numru 5. Kif urew xjenzati Amerikani, l-akbar periklu għall-fwied mhuwiex ikel xaħmi, iżda karboidrati faċilment diġestibbli.
Il-karboidrati b'indiċi glikemiku għoli jwasslu għad-depożizzjoni ta 'xaħam fil-fwied (peress li l-ġisem jirċievi wisq kaloriji kull darba, għandu jitwarrab għall-ħażna).
Għalhekk, għandu jitħassar:
- zokkor abjad;
- ħobż abjad;
- ross abjad;
- ħelu tal-fabbrika;
- għaġin u prodotti mid-dqiq ta 'l-ogħla grad.
Taħt dawn il-projbizzjonijiet, ħafna mill-dieta tipika tagħna taqbel.
Barra minn hekk, dieta b'infjammazzjoni tal-fwied tissuġġerixxi ċaħda ta 'alkoħol darba għal dejjem. L-alkoħol huwa l-aktar li huwa karboidrat sempliċi b'kontenut ta 'kaloriji deċenti. Ftakar, l-ewwel kawża tal-obeżità tal-fwied hija l-abbuż tal-alkoħol.
Dieta għat-tindif u t-trattament tal-fwied għandha tinkludi:
- ikel b'kontenut għoli ta 'fibra tad-dieta;
- ikel b'kaloriji baxxi;
- prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħmijiet saturati;
- l-ammont totali ta 'xaħam m'għandux jaqbeż it-30% tad-dieta totali.
Għalhekk, bil-biża 'nħeġġeġ:
- fażola;
- ħwawar, ħxejjex bil-weraq;
- frott;
- Uċuħ taċ-ċereali mhux trattati (ma jixtrux ċereali instantanji).
Il-prodotti favoriti tal-fwied
Jekk fil-każ tiegħek, mhuwiex dwar it-trattament, iżda dwar il-kura preventiva tal-fwied, nissuġġerixxu li inti tinkludi l-prodotti favoriti tiegħek tal-fwied fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.
- Qara ħamra - il-fwied, minbarra l-prodotti "ħodor", jħobb ukoll dawk oranġjo. Il-qara fiha vitamina T rari, responsabbli għat-tqassim ta 'ikel tqil. Jekk ser tiekol bil-qalb bil-majjal, ħaruf, xi prodott ieħor xaħmi, nirrakkomandawk bħala garnish - qara '.
- Laminaria - fin-nies, kju tal-baħar. Laminaria , bħall-qara, għandha proprjetajiet tal-filtru. Fiha l-aċidu alġiniku, li permezz tiegħu sseħħ l-assimilazzjoni ta 'metalli tqal,
Komposti u mluħ kimiċi. Barra minn hekk, minħabba l-kontenut tal-jodju, il-kelp inaqqas il-kolesterol fid-demm. - Berquq imnixxef - inaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-fwied, li spiss jiżviluppa fuq il-bażi ta' korp mdgħajjef u mxaħħam. Il-kompożizzjoni tal-berquq imnixxef fiha komponenti fenoliċi, li wkoll ittaffu l-fwied ta 'kolesterol tqil.
- Żejt taż-żebbuġa - jipproteġi l-fwied minn dak li effettivament irid jiġġieled. Radikali ħielsa, radjazzjoni, arja mniġġsa, duħħan tat-tabakk - dan iż-żejt taż-żebbuġa kollu jieħu f'idejh.