Dieta Ġermaniża mill-mudelli leġġendarju

Fattur karatteristiku ta 'ħafna dieti ġodda huwa r-ritorn mgħaġġel ta' kilogrammi mitlufa, u anke fil-kumpanija bi ftit spare, f'każ li s-sid tagħhom mill-ġdid jiddeċiedi li jissottometti l-ġisem tiegħu għal testijiet tad-dieta jew fiżiċi. Spiss, jitilfu l-piż ma jinkisibx minħabba drawwiet sodi fin-nutrizzjoni.

Dieta Ġermaniża għal 2 ġimgħat

Jekk żżur restorant Ġermaniż, taf ruħek bil-kċina nazzjonali u ssib dak li jieklu l-Ġermaniżi, tista 'tkun perplex: kif tista' tibqa 'mqaxxra f'pajjiż fejn il-platti prinċipali huma affumikati perżut, zalzett, hamburgers u kull tip ta' għaġina. Mill-mod, ir-Russja ma tvarjax ħafna mill-Ġermanja f'termini ta 'nutrizzjoni. Id-dieta Ġermaniża hija mfassla b'tali mod li persuna mhux biss teħles minn liri żejda, iżda kisbet kultura ġdida ta 'konsum tal-ikel.

In-nutrizzjonisti ħolqu 2 varjanti tar-razzjon għal perjodi ta 'dewmien differenti:

1. Id-dieta għal 7 ġimgħat hija test reali, li tistenna lil dawk li għandhom il-ħsieb li jitilfu l-piż b'17-20 kg.
2. Dieta Ġermaniża aktar faċli, imma effettiva, ta 'żewġ ġimgħat tippermettilek li "tarmi" 7-8 kg.

2 ġimgħat - perjodu qasir. F'tali żmien qasir huwa diffiċli li teħles minn drawwiet qodma. Madankollu, il-prinċipji li tiddikjara d-dieta Ġermaniża ta 'ġimgħatejn jistgħu jintużaw fil-futur biex iżommu l-piż:

• porzjonijiet żgħar u l-esklużjoni ta 'xi snacks;
• ikel baxx ta 'xaħam u dgħif;
• prodotti stewed, mgħollija u steamed;
• l-użu taż-żejt taż-żebbuġa u l- meraq tal-lumi għal platti tal-fjuwil mill
• Rifjut ta 'prodotti tad-dqiq, ħelu u zokkor;
• użu regolari ta 'ilma pur għadu; li jista ' jrażżan il-ġuħ .
• tliet ikliet kuljum.

Dieta Ġermaniża għal 7 ijiem

Biex tlesti n-nies li sinċerament jixtiequ jiffaċilitaw l-eżistenza tagħhom, kemm litteralment kif ukoll figurattivament, hija rrakkomandata dieta twila ta 'seba' ġimgħat Ġermaniża, li l-mod li bih m'għandux ibiddel radikalment l-ammont ta 'ikel ikkunsmat jew il-kontenut ta' kaloriji tiegħu. L-aħjar għażla hija l-użu ta 'dieta ta' ġimagħtejn għal 7 ijiem:

1. Kolazzjon - te jew kafe u toast tas-segala mingħajr zokkor jew tazza ta 'meraq naturali.
2. Ikla - laħam tad-dieta jew ħut bil-ħaxix, jew tortilla minn 2 bajd bi insalata ta 'ħxejjex friski.
3. Pranzu - insalata tal-ħxejjex jew tal-frott u tal-berry, bajd mgħolli jew qċaċet mill-laħam tad-dieta mingħajr garnish.

Id-dieta Ġermaniża Marlene Dietrich

Ħafna personalitajiet popolari: juru l-irġiel, mudelli, stilel pop - biex tagħmel il-ġisem tiegħek sabiħ u jżommu piż ideali biex jippermettu l-eżerċizzju u d-dieta. Marlene Dietrich, il-kantanta u l-attriċi famużi, simbolu tas-sess tat-tletinijiet, qatt ma kienu differenti f'forom kbar. Biex iżżomm l-armonija tal-figura għal ħafna snin, għenet id-dieta Ġermaniża. Skondha, sens ta 'ġuħ faċli, juri l-potenzjal kreattiv ħafna aħjar minn ħafna sigħat ta' provi għeja.

Fid-dieta ta 'l-attriċi hemm ħxejjex, frott, laħam baxx ta' xaħam, ġobon iebes, bajd u ħut. Il-prodotti huma ppreparati biss bl-għajnuna tat-tkessiħ jew tat-tisjir, l-insalati jitħawwru b'żejt veġetali. Dieta ta 'kuljum approssimattiva tidher bħal din:

1. Kolazzjon : tè jew kafè mingħajr zokkor b'togħma.
2. Ikla : insalata tal-ħaxix imħejjija biż-żejt veġetali u l-frott.
3. Pranzu : 200 g ta 'laħam mgħolli (għażliet b'ħafna xaħam), ħxejjex jekk mixtieq u ftit bajd mgħolli.

Dieta ta 'Heidi Klum

Sbuħija blond mill-Ġermanja Heidi Klum beda l-karriera tal-immudellar tiegħu fl-aħħar tad-disgħinijiet. Issa dan il-preżentatur tat-TV popolari u l-omm ta 'erba' tfal għadhom figura kbira. Is-sigriet taż-żgħażagħ u l-armonija tagħha huwa l- jogging u d-dieta ta 'kuljum. Il-menus ta 'Heidi Klum huma magħmula minn prodotti b'karbonju baxx. Wara perjodi kritiċi ta 'żieda fil-piż żejjed, bħat-tqala, il-mudell jikkunsidra bħala dieta tas-salvazzjoni dieta lattika u kaboċċa.

1. Dieta tal-ħalib (ta 'tlett ijiem). 1L tal-ħalib jinxtorob matul il-ġurnata, kull 2-3 sigħat. Ikel ieħor huwa eskluż.
2. Kaboċċi (ġimagħtejn) dieta. Kolazzjon - ħafur u 200 g ta 'salmura bil-kaboċċi, insalata tal-kaboċċa bil-tuffieħ u karrotti, soppa mingħajr laħam minn kaboċċija qarsa (togħma bħal xorrox Russu).

Dieta Claudia Schiffer

Mudell magħruf ta '48 sena Claudia Schiffer għal bosta għexieren ta' snin, dieti varji jippermettu li inti żżomm ħeffa u eleganti. L-iktar waħda effettiva minnhom hija dieta tal-baqta, li kienet tissejjaħ id-"dieta tal-mudelli" jew "id-dieta Claudia Schiffer". 3 ijiem, għandu jiġi osservat il-kors ta 'qawwa li ġej:

1. Kolazzjon - 1 bajda u te aħdar mhux ħelu.
2. Wara 3 sigħat, l-ewwel ikla ta 'l-ikla ta' l-ikla ta 'nofsinhar (150 g) u tazza ta' tè aħdar.
3. Wara 3 sigħat it-tieni pranzu, irrepeti kompletament l-ewwel.
4. Sal-kolazzjon ta 'wara, inti tista' tixrob l-ilma biss.