Ħafna, meta qabbel ir-ritratt ta 'stilla bosta snin ilu u issa, beda nistaqsi kif Ani Lorak tilfu l-piż. L-istadji ta 'l-istadju spiss isiru eżempju għall-imitazzjoni. Is-sbuħija, il-manjieri u l-istil tagħhom huma ammirabbli. Fost l-artisti popolari bħal dawn - il-kantanta Ukrain Carolina Kuek. Wara li welldet, il-mara kisbet liri żejda, iżda dalwaqt faħħret lill-partitarji b'livell żgħir.
Ani Lorak - il-parametri tal-figura
L-artist popolari ta 'l-Ukraina dejjem segwa d-dehra tiegħu u kien oġġett ta' ammirazzjoni universali. Il-parametri tiegħu huma qrib l-ideal ta '90-60-90, għaliex għandu dritt li jkun kburi. Spiss ammiraturi ta 'talent tad-diva pop huma interessati f'liema tip ta' tkabbir u piż Ani Lorak issa. Bit-tkabbir ta '162 ċentimetru biss, il-piż tal-attriċi Ukrain famuża hija ta' 47 kilogramma.
Kif għamlet Anya Lorak jitilfu l-piż wara li welldu?
L-istennija għal wild hija l-aħjar ħin fil-ħajja ta 'kull mara, iżda matul dan il-perjodu, kważi l-ommijiet kollha fil-ġejjieni jirkupraw. L-artist popolari ta 'l-Ukraina ma sarx eċċezzjoni u sar iktar numeruż. Madankollu, wara xi ftit il-pjaċir il-partitarji tagħha kellhom figura eċċellenti u eleganti. Beauty Ani Lorak tilfu l-piż malajr u mingħajr ħsara lill-ġisem tagħha.
Xi wħud isostnu li hija kienet kapaċi terġa 'tikseb il-formoli qodma minħabba dieta stretta u fit-tul. Madankollu, l-attriċi nnifisha tiċħad dan u tgħid li d-dieta bilanċjata u r-regoli sempliċi għenuha biex issir attraenti mill-ġdid, li bdiet tosserva immedjatament wara t-twelid ta 'bintha. Id-Diva pop Ukraina tassigura li huwa importanti li wieħed jiffoka fuq ikel b'saħħtu u tajjeb għas-saħħa u jillimita ruħu f'termini ta 'porzjonijiet.
Ukoll fil-ġlieda kontra eżerċizzju kilo bla bżonn jgħin. L-istilla tal-pop ma tattendix gyms u ċentri tal-fitness għal dan. Hi tgħid li tgawdi taħriġ fid-dar. Kumpless sempliċi ta 'eżerċizzji għall-istampa u partijiet oħra tal-ġisem mhux biss jgħin biex isir irqaq, iżda jwassal ukoll għal tonus tal-ġisem kollu. Tali ħlas sovjetiku għall-kantanta sar familjari mela ż-żgħażagħ tagħha.
Kif ix-xaħam mitluf Ani Lorak?
Wara t-twelid tat-tarbija, il-forom tal-kantant famuż kienu notevolment arrotondati. Skond dejta waħda għat-tqala, mara kisbet 15 kg, u skond informazzjoni oħra din il-figura hija ta '16 kg. Hi verament riedet tirrestawra l-armonija u s-sbuħija preċedenti tagħha, għalhekk ftit xhur wara t-twelid hija bdiet tissielet b'mod attiv għall-eleganti. Spiss, dawk li jixtiequ jitilfu l-piż huma mistoqsija kemm żmien Ani Lorak tilfet il-piż. Diġà xahrejn wara, l-attriċi ħarġet 5 kg. Minn dakinhar, ħafna fannijiet tax-xogħol tagħha huma interessati fil-mod kif Ani Lorak tilfu l-piż.
Dieta minn Ani Lorak
Ħafna li jixtiequ jsibu l-forom ideali smajtu dwar il-metodu li jitilfu l-piż mill-istilla tal-pop. Id-dieta tal- menu ta 'Ani Lorak hija bilanċjata u mhux riġida, u għalhekk wara li l-preskrizzjonijiet kollha verament jitilfu l-piż u jħossuhom aktar b'saħħithom. Anki dieticians u tobba jgħidu li d-dieta ta 'Ani Lorak wara l-kunsinna hija aċċettabbli u ma theddedx lill-ġisem tal-bniedem.
Dieta għal telf ta 'piż mill-pop diva:
- Morning: omelet ta '2 bajd, ħxejjex, jew ħafur tal-ħafur bil-ħobż iswed.
- Ikla: soppa jew borscht, ħut grilled.
- Pranzu: tista 'tagħżel insalata tal-kaboċċi, jew biċċa tiġieġ jew insalata Caesar (mingħajr fjuwil mill-ġdid). Kull jum jeħtieġ konformità mar-reġim tax-xorb f'volum ta 'mill-inqas 2 litri ta' ilma xorta.
Prinċipji tan-Nutrizzjoni Ani Lorak
Pop diva jammetti li attivitajiet fiżiċi kbar u dieti riġidi ma jaċċettawx, għalhekk hu jipprova jiekol ikel bnin. Ikliet Ani Lorak jagħżel frazzjonali u fi kwantitajiet żgħar. Għalha nfisha, il-kantant iddetermina li l-porzjon għandu joqgħod fil-pali ta 'l-idejn. Esebit magħruf sew jirrakkomanda li kull min irid jitlef il-piż għandu jieqaf:
- prodotti tal-forn;
- Ikel xaħmi u moqli;
- prodotti tal-ħelu.
Tali prodotti bħall-ħxejjex u l-frott għandhom neċessarjament ikunu fil-menu ta 'dawk kollha li jbatu bil-piż żejjed. Mara tirrakkomanda li teskludi mill-snacks tad-dieta. Tiekol qabel l-irqad huwa wieħed mill-abitudnijiet ħżiena għal dawk li jixtiequ li jkollhom figura Slender attraenti. Regola - l-ebda ikel wara 18-il siegħa m'għandu jkun obbligatorju għal kulħadd li għandu l-ħolm li jitlef il-piż.
Kif tgħin Ani Lorak tara l-figura tiegħu?
Il-bidla u l-irqaq mhix rebħa. Huwa importanti li żżomm għajnejk fuq innifsek u ma tħallix li l-immaġni attraenti maħluqa tiddeterjora. Dan huwa speċjalment meħtieġ għall-istilel tal-pop, peress li l-iċken bidliet fil-ġmiel tagħhom huma immedjatament innotati minn idols u persuni invażivi. Madankollu, ir-ritratt ta 'Ani Lorak, li huwa irqaq, sorpriżi u fl-istess ħin iħobb lil kulħadd mingħajr eċċezzjoni. Il-kantant ma jirrilassax u issa jkompli jimmonitorja ruħu. Biex dejjem tibqa 'fil-forma, Ani Lorak jieħu l- ikel it-tajjeb bħala bażi u dejjem isib ħin għat-tagħbijiet sportivi.