Biss il-kunċett ta '"ħobż tad-dieta" f'ħafna nies jista' jħawwad. Wara kollox, x'tip ta 'ħobż jista' jkun hemm, meta persuna tkun qed tagħmel dieta u tiekol tajjeb? Barra minn hekk, l-esperti nfushom jirrakkomandaw, l-ewwelnett, li jeskludu mid-dqiq tad - dieta . Iżda, min-naħa l-oħra, mhux kulħadd jista 'faċilment jċedi l-ħobż.
It-triq 'il barra hija
Imma, fortunatament għal ħafna ma 'dan, mhux kollox huwa tant strett. Fid-dieta moderna, huwa possibbli li jiġi determinat mingħajr ambigwità liema ħobż huwa ta 'dieta, u f'liema kwantità jista' jiġi kkunsmat kuljum. Iva, u ċaħda sħiħa ta 'dan ma ġġibx benefiċċji. Xi 50-100 gramma għall-figura jibqgħu inviżibbli, iżda jagħtu lill-ġisem is-sustanzi u l-komposti meħtieġa għaliha.
Fuq l-ixkafef tista 'ssib firxa wiesgħa ta' prodott bħal dan, imma trid tkun taf kif tiddistingwi ħobż tad-dieta ta 'kwalità għolja minn ħobż "sempliċi".
Nagħmlu l-għażla t-tajba
Ta 'min jinnota li huwa meħtieġ li jintgħażel il-ħobż b'indiċi glycemic baxx. Għalhekk, l-għażla tista 'taqa' fuq il-ħobż tad-dieta minn nuħħala. Il-fatt hu li din hija l-parti l-aktar maħduma tal-qamħ, li jgħaddi minn ipproċessar minimu. Fil-nuħħala hemm numru kbir ta 'nutrijenti u vitamini li għandhom effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva.
Ta 'min jinnota li l-ħobż ta' dieta utli huwa wieħed li huwa mingħajr ħmira. Għalhekk, meta tagħżel, aqra bir-reqqa t-tikketta bil-kompożizzjoni tal-prodott. M'għandekx tagħżel prodott li jinkludi zokkor, trab tal-ħami, dqiq tal-qamħ. Ta 'min li wieħed iħares lejn il-ħobż tad-dieta magħmul mid-dqiq tal-qamħ sħiħ. Tali prodott iġib ħafna aktar benefiċċji minn waħda b'ħafna addittivi.
U finalment, nixtieq ngħid li l-ħobż, għalkemm id-dieta, iżda jeħtieġ li jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar, peress li jekk jiġu abbużati, id-dieta tkun ineffettiva.