Ixrob mill-ġinġer għal telf ta 'piż

Kważi kull mara li tħares lejn il-figura, semgħet dwar l-hekk imsejħa cocktails ħruq tax-xaħam. Wieħed mill-iktar popolari fosthom huwa xarba tal-ħxuna bl-għerq tal-ġinġer.

Effiċjenza tal-infużjoni tal-ġinġer

L-għerq tal-ġinġer huwa sors ta 'vitamini, minerali, fibra, żjut essenzjali u aċidi organiċi. Ħafna nutrizzjonisti jirrakkomandaw regolarment ix-xarba tax-xaħam mill-ġinġer. Madankollu, il-komponenti tagħha ma jaffettwawx b'mod dirett l-adipocytes, jiġifieri ma jistgħux jeqirdu d-depożiti tax-xaħam huma nfushom. Dwar il-proċess li jitilfu l-piż, il-ġinġer jinfluwenza b'mod indirett, li jippermettilek titlef il-piż b'mod aktar effettiv bl-għajnuna ta 'nutrizzjoni fid-dieta u taħriġ sportiv.

1. L-aċidi organiċi u ż-żjut essenzjali jistimulaw il-funzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali. Id-diġestjoni jaċċelera, id-diġestjoni tan-nutrijenti mgħaġġla u aħjar, sabiex il-ġisem jirċievi l-enerġija meħtieġa.
2. L-użu tax-xorb tal-ġinġer jista 'jelimina n-nuqqas ta' vitamini u minerali, li huma meħtieġa għall-implimentazzjoni ta 'reazzjonijiet metaboliċi. Għalhekk, il-ġinġer jikkontribwixxi għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, għandu effett toniku.
3. Dan l-għerq huwa sors ta 'komposti li jirregolaw il-metaboliżmu tal-lipidi. Bl-użu kontinwu tiegħu, il-livell tal-kolesterol jerġa 'lura għan-normal, u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb.

Kif tipprepara xarba mill-ġinġer?

Biex tipprepara l-infużjoni niexfa xierqa, ġinġer fil-laned u frisk, iżda l-aħjar preferenza tingħata lill-għeruq friski, għax in-nutrijenti fiha huma ħafna akbar. M'hemmx indikazzjonijiet ċari dwar kemm għandu jittieħed il-ġinġer, kollox jiddependi fuq liema infużjoni ta 'fortizza trid issajjar. Biex tikseb effett pożittiv, 2 tablespoons ta 'ġinġer mgħaddsa pour litru ta' ilma sħun, ikopru u jitilqu għal 5 sigħat. Imbagħad ix-xarba trid tiġi ffiltrata, ħafna jippreferu jżidu miegħu oħra tal-larinġ. Jekk tuża ġinġer imnixxef, imbagħad għat-tisjir huwa biżżejjed li tieħu 1 tablespoon għal kull litru ta 'ilma. Ixrob din ix-xarba huwa rakkomandat ftit qabel ma tiekol għal ħġieġ wieħed.

Hemm xorb ieħor ugwalment b'saħħtu mal-ġinġer. Waħda minnhom hija l-ġinġer bit-tè aħdar. Ikollok bżonn 2 imgħaref ta 'ġinġer imqattgħin u xi ftit tebgħa ta' tè aħdar titpoġġa fi thermos, ferra l-ilma jagħli u infuse għal madwar 4 sigħat. Lest biex infuse u jingħalaq nofs il-ħġieġ għal nofs siegħa qabel l-ikliet.

Xorb effettiv ieħor għal telf ta 'piż fih mhux biss il-ġinġer, iżda wkoll il-lumi. Biex tagħmel dan, 2 tablespoons ta 'għerq maħkuk u lumi tal-art mhux maħdum kbir pour 1.5 litri ta' ilma jagħli, insista għal diversi sigħat, razza u tixrob qabel ma tiekol 1 ħġieġ.

Int ser ikollok effett notevoli biss jekk tixrob xorb mill-ġinġer għal telf ta 'piż regolarment għal diversi xhur. Il-proċess li jitilfu l-piż imur aktar malajr, l-immunità se taħdem b'mod aktar effiċjenti, il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem se titjieb. Madankollu, kwalunkwe ir-rimedju għandu ċerti kontra-indikazzjonijiet.

1. Qabel ma tibda akkoljenza twila ta 'xarba mill-ġinġer, aċċerta ruħek li m'għandekx allerġiji għaliha.
2. Minħabba l-preżenza ta 'żjut essenzjali u aċidi organiċi, l-infużjoni tal-ġinġer jirrita l-membrani mukużi tal-passaġġ gastrointestinali u l-fwied. Għalhekk, in-nies bil-gastrite, il-marda ta 'l-ulċeri u l-ġinġer tal-mard tal-fwied huma kontra-indikati.
3. Għandha tintwera attenzjoni għall-pazjenti bi pressjoni għolja, għax ġinġer ftit iżid il-pressjoni tad-demm.

Fl-aħħarnett ftakar li xarba tal-ġinġer mhux se tgħinek titlef il-piż minnha nfisha, ir-riċeviment tagħha għandu jkun akkumpanjat minn nutrizzjoni xierqa u attività fiżika.