Halva hija Ħelwa Għarbija, ivvintata żmien twil ilu fl-Iran, li inqatgħet ħafna nies madwar id-dinja. Huwa karamella bit-tarjun imħallat ma 'ġewż, żrieragħ, ġulġlien jew addittivi oħra. Dan jikkawża d-diversità tagħha u l-paletta rikka ta 'gosti. Minn dan l-artikolu titgħallem jekk Halva hix utli, u jekk hux tajjeb li tiġi inkluża fid- dieta tiegħek.
Propjetajiet utli ta 'halva
Halva tal-ġirasol klassika hija ta 'ħafna kaloriji - għandha 516 kcal kull 100 g ta' prodott. Madankollu, jekk hemm numru limitat minnhom, dan ma jaffettwax iċ-ċifra. B'kontenut għoli ta 'kaloriji bħal dawn, fih 11.6 g ta' proteina, 29.7 g ta 'xaħam u 54 g ta' karboidrati (halva minħabba din il-kompożizzjoni huwa strettament kontraindikat għad-dijabetiċi).
Il-valur nutrittiv l-iktar sinjuri ta 'halva jippermettilek li saturat il-ġisem b'sustanzi utli: xaħmijiet veġetali, aċidi grassi polyunsaturated, proteini, fibri tal-ikel. Fil-ħaxix tal-Lvant ħafna vitamini - E, PP, B2, B1, D, u fihom ukoll minerali bħal ħadid, ram, potassju, fosfru, manjeżju, kalċju u sodju. Huwa diffiċli li ssib analogu għal kura tant aqwa utli!
Madankollu, halva huwa sors ta 'kolesterol veġetali (phytosterol), li huwa utli, li jista' jissostitwixxi "dannuż" fil-ġisem tal-bniedem u b'hekk isaħħaħ is-saħħa tal-vini u l-qalb.
X'inhu l-użu ta 'halva għan-nisa?
Halva huwa sors eċċellenti ta ' vitamina E , li jaffettwa s-saħħa tan-nisa, il-funzjoni riproduttiva, u l-kapaċità taċ-ċelloli li tiġġedded, u b'hekk tippreserva ż-żgħażagħ u sbuħija.
Fil-harems orjentali, huma kienu jafu ħafna dwar il-ħelu - mhumiex biss delikati, iżda għandhom ukoll effett eċċellenti fuq il-ġisem. Madankollu, sabiex ma tagħmilx ħsara lill-figura, għandek tuża dan il-prodott strettament filgħodu u f'porzjonijiet żgħar. B'din l-istrateġija, tħoss il-proprjetajiet esklussivament pożittivi ta 'halva.