Il-biċċa l-kbira tan-nies jimlew ħafna, kemm jekk huma torti, pasti jew cookies. Madankollu, kulħadd jaf li dan l-ikel mhuwiex utli għal kollox, iżda jitqies anke ta 'ħsara. Id-diterriti qalu li d-dqiq iqanqal mhux biss żieda fil-piż, iżda wkoll stitikezza u konsegwenzi mhux pjaċevoli oħra. Iżda l-ħami jista 'jsir inqas ta' ħsara jekk tuża dqiq tal-qamħ. Sabiex wieħed jifhem jekk il-laħam tal-qamħ waħdu jikkontribwixxix għall-marda, jew hemmx ħsara mill-użu tiegħu, aħna ser tikkunsidra l-kompożizzjoni tagħha u l-effett li għandha fuq il-ġisem tagħna.
Il-Benefiċċji tal-Qamħ Dqiq
F'din id-dqiq, kontenut għoli ta 'kalċju huwa biżżejjed. Dan il-minerali huwa meħtieġ biex iżomm is-snien u l-għadam b'saħħithom, u wkoll il-muskoli ħdimt mingħajr xkiel. Għalhekk, jekk in-nisa tqal jew it-tfal ikollhom l-għaġina, huwa aħjar jekk ikun imsajjar fuq il-bażi ta 'tali dqiq.
Dan il-prodott fih elementi tal-potassju u tal-manjeżju, li mingħajrhom ix-xogħol normali tal-qalb ma jistax jitwettaq.
Id-dqiq mill-qamħ huwa rikka f'vitamini tal-grupp B u ħadid. Din il-kombinazzjoni tevita anemija għal dawk li kontinwament iżidu dan id-dqiq għall-ħami.
Naturalment, wara dieta, huwa aħjar li tirrifjuta d-dqiq, imma jekk ma tistax tgħaddi mingħajr ħami, dqiq tal-qamħ għal telf ta 'piż, u kull dieta oħra, ikun l-inqas ta' ħażen. Kollha għaliex għalkemm dan l-ikla fih ħafna kaloriji (100 g huwa 330-370 kcal), huwa assorbit sew mill-ġisem u jnaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta 'kolesterol fid-demm.
Kontraindikazzjonijiet għall-użu
Madankollu, id-dqiq tal-qamħ jista 'jġib kemm benefiċċju kif ukoll ħsara. Lose weight għandu jifhem li dan il-prodott fih ħafna lamtu, u għalhekk ma jiddudikawx lilek innifsek - torti minn tali dqiq fuq dieta ma jistgħux jittieklu fi kwantitajiet illimitati.
Tobba iwissu
Minkejja l-aħħar tendenzi tal-moda, għad hemm nies li qed jippruvaw jiksbu piż. Allura huma jidhru d-dqiq tal-qamħ fid- dieta ta ' kuljum, mingħajr biża' ta 'konsegwenzi.
Tinsiex li l-qamħ huwa mkabbar kullimkien, ħafna drabi juża diversi pestiċidi u fertilizzanti. F'xi nies, dan jikkawża reazzjonijiet allerġiċi severi. Għalhekk, ipprova jixtri dqiq ippruvat, u jekk għandek allerġija, neħħiha mid-dieta tiegħek.