Il-famuża kantanta Pelagia f'dan l-istaġun turi "Voice" sorpriż l-udjenza biċ-ċifra tagħha. Għal żmien qasir kienet xxurtjata li teħles minn 10 kg u dan għamel is-sbuħija Russa saħansitra aktar eleganti. Grazzi għall-irbit tal-ħwejjeġ, figura ċara u mċajpra saret viżibbli b'mod ċar, u fl-imħuħ tal-mistoqsijiet muti kollha - kif għamlet hi titlef il-piż?
Għal liema perjodu ħalliet il-piż ta 'Pelagia?
Għal perjodu qasir bejn l-isparar tal-ispettaklu, il-kantant waqaf jiċċaqlaq fuq skrin tat-TV. Iżda, fi żmien 4-6 xhur, it-tifla dehret f'immaġni ġdida u stordament. Ħafna jargumentaw li huwa impossibbli li tidħol fis-seħħ malajr kemm jista 'jkun mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġisem, minħabba li l-istilel tan-negozju juru skeda stretta ħafna, huwa diffiċli ħafna li wieħed jidħol fit-taħriġ u n-nutriment tajjeb. Telf ta 'Pelagia ma tiffokax l-attenzjoni fuq reviżjonijiet dwarha nfisha u tkompli tmur għall-figura ideali tagħha.
Parametri tal-figura ta 'Pelagei
Dieta għall-kantanta tingħata ħafna iebsa. Mit-tfulija stess hija kellha pjaċir għall-kompletezza u kważi dejjem tħabtu magħha. Kif Pelageya tilfet il-piż issa hija ta 'interess għal ħafna, għax qabel ma kienet meqjusa bħala pussy nobbli. Il-piż tal-passat tiegħu tradizzjonalment marret skala għal 60 kilogramma, u hi ma setgħetx taffordja li tuża ilbiesi stretti, iżda kellha s-saħħa li tbiddel kollox.
Isserraħ serjament fuq il-figura tiegħu, Pelagia, li l-għoli tiegħu fil-mument huwa ta '55 kilogramma u 163 ċentimetru, iddeċieda li ma jieqafx hemm. Għoxrin jum fix-xahar, hija tinvolvi intensivament fis-sala, skond iddisinjat apposta għat-teknika tagħha. It-tfajla bdiet tħares aktar attraenti wara li tilfet il-piż u ġibdet id-data ta 'l-isports tagħha.
Kif ħalla Pelagia jitilfu l-piż?
Għal ħafna nisa, il-mistoqsija hija kif Pelageya tilfet il-piż u l-kantant jgħid li għal riżultat intelliġenti hija kellha bżonn ta 'approċċ komprensiv serju. L-ewwel xahrejn, hija kienet ingaġġata f'reġim imsaħħaħ, aktar tard inbidlet għal livell aktar baxx. Minbarra t-taħriġ attiv, id-dieta ta 'Pelagia kienet tinkludi r-regoli li ġejjin:
- Rifjut tad-dqiq u ħelu;
- żieda fl-ammont ta 'ilma tax-xorb;
- rifjut li jittiekel wara l-19.00;
- uża kemm jista 'jkun il-porridge tal-qamħ saraċin.
Dan is-sett ta 'restrizzjonijiet ġie miżjud minn ftit affarijiet li jikkontribwixxu għal telf ta' piż. Pelageya bdiet iżżur il-bathhouse aktar spiss. Dan mhux biss ix-xaħam imdewweb, iżda wkoll itejjeb il-parametri tal-ġilda. Scrub naturali sar ħabib reali tat-tfajla, għax hu perfettament attenwat u mmassaāājat l-oqsma problematiëi u, fuq kollox, dan il-burdata interna. Biss li kisbet fidi lilek innifsek u terġa 'tibda tgawdi l-ħajja, l-għan li jitilfu l-piż se jintlaħaq.
Dieta minn Pelagia għall-aktar għażżien
Li ma 'dak li l-kantant tilfu l-piż, affettwa serjament il-passatempi tiegħu. Issa hija kuntenta li tagħmel sistema ta 'nutrizzjoni u taħriġ, kemm għal approċċ serju, kif ukoll għall-aktar għażżien. It-tieni mod interessat ħafna, għax fit-taqlib ta 'kuljum hekk ftit ħin jitħalla għalihom infushom. Din l-għażla tittieħed f'servizz minn nisa tad-dar u ommijiet żgħar. Dieta interessanti ta 'Pelagia , li l-menu tagħha jikkonsisti minn platti bħal dawn:
- Ħbub tal-ħarrub tal-qamħ saraċin mingħajr żejt (kolazzjon);
- insalata tal-ħxejjex biż-żejt taż-żebbuġa fi kwalunkwe kwantità jew ħut ta 'ftit xaħam, tiġieġ mhux aktar minn 120 gramma (ikla);
- Buckwheat mingħajr żejt, sa 200 gramma, inti jista 'jkollok ftit ħxejjex (pranzu).
Li tagħmel dieta għal ġimgħa għandha tiffoka fuq il- porridge tal-qamħ saraċin . Darbtejn kuljum, tużah f'ammonti żgħar, mingħajr żejt. F'jiem ta 'eċċezzjoni, tista' tissostitwiha bix-xorb tal-baħar jew ħut, li tiżen mhux aktar minn 200 gramma. Kun żgur li tagħmel l-aħħar ikla sa sebgħa filgħaxija. Fil-każ li għandek skeda okkupata, u tmur torqod wara nofsillejl, għandek tipprova ma tiekolx 4 sigħat qabel tmur torqod.
Dieta Pelagia fuq qamħ saraċin
Id-dieta popolari u mifruxa tal-qamħ saraċin hija popolari ħafna, għaliex verament ġġib riżultat viżibbli, iżda, skond il-parir tat-tobba, ma tistax tiltaqa 'fuqha għal aktar minn ġimgħa. Il-kantanta ma turmentx il-ġisem tagħha u inkludiet fid-dieta prodotti addizzjonali li ħafna ssimplifikaw telf ta 'piż. Dieta Pelagei fuq il-qamħ saraċin, li l-menu tiegħu beda fih laħam dgħif u frott tal-baħar ma jitlifx l-effettività tiegħu, u jikkontribwixxi b'mod sinifikanti għal telf ta 'piż. Għalhekk, it-tifla setgħet iżżommha għal kważi 6 xhur.
Pelageya qabel u wara li titlef il-piż