Il-lumi hija frott b'kontenut għoli ta 'aċidità, li regolarment issir parteċipant f'diversi dieti. Huwa akkreditat b'ħafna proprjetajiet pożittivi, bħal żieda fil-produzzjoni ta 'meraq gastriku, tneħħija ta' tossini, li jipprovdi sensazzjoni ta 'xaba', xaħam ħruq. Dawk li jixtiequ jitilfu l-piż malajr jgħinu lid-dieta tal-lumi.
Dieta tal-lumi għal telf ta 'piż
Fil-qalba tal-biċċa l-kbira tad-dieti hemm ir-rifjut ta 'prodotti li jagħmlu l-ħsara, it-tranżizzjoni għal dieta ġdida u attività fiżika attiva. Dieta bil-lumi għal telf ta 'piż hija magħrufa għall-fatt li ma teħtieġx restrizzjonijiet speċjali fl-ikel u l-isports. Irrifjuta biss mill-alkoħol u t-tipjip. Il-bqija tax-xogħol se jsir mill-frott. Flimkien ma 'l-ilma, in-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu, taqsam ix-xaħmijiet u tneħħi sustanzi ta' ħsara mill-ġisem. Ixrob tazza tax-xorb preferibbilment filgħodu u fi gulp, imma kun żgur li tiekol. Tiekol - f'nofs siegħa.
Dieta bil-lumi
Hemm diversi għażliet għal din is-sistema. L-ewwel waħda hija ddisinjata għal ġimgħatejn, li matulha l-ilma tal-lumi jinxtorob għal telf ta 'piż qabel is-sodda, fuq stonku vojt u matul il-ġurnata. Il-kwantità tax-xarba tiżdied. Fl-ewwel jum, tazza waħda ta 'ċitru u ilma tinxtorob (preferibbilment permezz ta' tubu), fit-tieni - żewġt nuċċalijiet, fit-tielet - tlieta, mir-raba 'sas-sitt sas-seba' sa l-14 jum il-kwantità tonqos fl-ordni invers. Id-dieta tista 'tibqa' mhux mibdula, iżda sabiex jinkiseb effett akbar, huwa mixtieq li tinbidel għal ikel b'kaloriji baxxi.
Għażla oħra hija dieta stretta tal-lumi ta '5 kg għal jumejn. Fl-ewwel jum huwa permess li tixrob biss ilma biċ-ċitru (litru u nofs il-lumi jintfew f'litri ta 'likwidu, il-konċentrazzjoni tista' titnaqqas jekk mixtieq). Jekk il-ġuħ ma jkunx intolérable, inti tista 'tiekol tuffieħ, grejpfrut jew lanġas. Fit-tieni jum, l-istess meraq tal-lumi jinxtorob, iżda għall-kolazzjon tista 'tippermetti 150-220 g ta' ħafur imsajjar fuq l-ilma, mingħajr zokkor, biż-żieda ta 'meraq tal-lumi.
Dieta fuq l-ilma bil-lumi
Normalizza l-metaboliżmu, ittaffi l-ġisem ta 'tossini u xaħmijiet tgħin id-dieta tal-lumi għal telf ta' piż, li r-riċetta tagħha tinkludi biss żewġ prodotti attivi, ugwalment ta 'benefiċċju għall-ġisem. L-ilma u ċ-ċitru jintensifikaw l-azzjonijiet ta 'xulxin: jaħarqu karboidrati, jaċċeleraw il-proċess tad-diġestjoni u jippurifika l-intestini. Minbarra l-ilma bil-lumi, il-menu tad-dieta (kemm ta 'jumejn kif ukoll ta' 14-il jum) jista 'jinkludi zest u polpa tal-frott.
Kefir-dieta tal-lumi
Id-dieta tal-lumi tgħin fi żmien qasir biex teħles minn ftit liri żejda. U għadhom għal xi ħadd jista 'jidher wisq strett. Imbagħad id-dieta tista 'tiġi varjata b'xorb tal-ħalib qares. Id-dieta bil-lumi u kefir hija ddisinjata għal jumejn. Kull menu tikkonsisti f'żewġ frott sħiħ (għandhom jittieklu bil-ġilda) u sa 1.5 litri ta 'kefir (ftit xaħam). Tista 'tpoġġi n-nuħħala fiha. Fl-ewwel nofs tal-ġurnata, huwa rakkomandat li tiekol lumi u tixrob tazza ta '"ħalib qares" f'żewġ settijiet. Il-bqija li tixrob matul il-jum, billi tinqasam f'4 porzjonijiet żgħar.
Dieta bil-ġinġer u l-lumi
L-essenza ta 'dieti espressi hija mnaqqsa għall-konsum ta' prodotti speċjali li jaħarqu xaħam, preferibbilment f'simbjożi. Imma hemm dieta ħafna itwal fuq ġinġer u lumi, li r-riċetta tagħhom tinkludi biss taħlita ta 'dawn l-ingredjenti. A kuċċarina ta 'għeruq maħkuk tal-ġinġer titħallat ma' ħames qatriet ta 'lumi. Qed tittieħed massa ftit qabel l-ikel, b'xejn imħallat u mhux maħsul bl-ilma. Normalment għal xahar tieħu 1.5 kg ta 'piż. Id-dieta ma tistax tinbidel xejn, hemm xi ħaġa li kienet tidher.
Dieta tal-lumi - kontra-indikazzjonijiet
Dieta stretta u estrema tal-lumi tagħti riżultati malajr u notevoli, iżda għandha tiġi ttrattata b'attenzjoni kbira, peress li l-aċidu jista 'jżid il-mard kroniku (ulċera fl-istonku, pankreatite, enterokolite) u allerġiji, speċjalment ċitru. Ma jinstallax in-nies b'aċidità għolja ta 'l-istonku. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-aċidu jeqred l-enamel tas-snien u wara kull xarba huwa rakkomandat li tlaħlaħ il-ħalq bl-ilma.
L-użu ta 'dieta bbażata fuq dan il-frott qarsa ilu ppruvat. Iżda li ħass l-effett pożittiv ta 'l-ilma tal-lumi, ma teħlisx u tagħmilha l-ħbieb kostanti tiegħek. L-abbuż ta 'xorb b'kontenut għoli ta' aċidu huwa perikoluż għas-saħħa. U jekk għal xi raġuni d-dieta ma taqbilx, tista 'tillimita ruħek għal għażla li ma teċċedix. Ix-xaħam ħafif jikkontribwixxi għall-ilma tal-lumi għal telf ta 'piż qabel is-sodda jew is-sawm. Hekk kif tħossok telqa, nawsja u uġigħ fl-istonku, l-użu għandu jitwaqqaf.
Dieta bil-lumi għal telf ta 'piż intensiv tagħti riżultati tajbin, u l-aktar importanti - tista' attwalment titlef il-piż fi ftit ġranet. Imma wara li jgħaddi l-kors, il-piż mixtieq jintlaħaq, u l-korp ikun daħal fil-forma, ma tieqafx. Wara dieta tal-lumi, huwa rrakkomandat li jwaħħal man -nutriment tajjeb , inaqqas l-ammont ta 'karboidrati u jagħmel enfasi fuq l-ikel tal-proteina.