Mhux kulħadd minna jista 'jsejjaħ espert dwar l-isports, u biss wara li jisma' l-isem ta 'kwalunkwe direzzjoni ta' attività fiżika, agħti deskrizzjoni qasira u jiddeskrivi għaliex dan it-tip ta 'attività huwa adattat jew mhux adattat għal din il-persuna f'din is-sitwazzjoni. Hawnhekk, per eżempju, huwa yoga. Mhux probabbli li l-yoga kienet tant popolari ħamsin sena ilu. U llum kulħadd irid jagħmel yoga, jaf jew ma jafx x'qed jistennahom fuq twapet misterjużi fis-sala miżbugħa b'simboli "ohm". Ejja nħarsu lejn il-ferrovija ta 'ħsibijiet umani (miti u kunċetti żbaljati, kif ukoll dubji), li taħseb dwar kif tibda tagħmel yoga .
Spiritwalita jew fiżika?
Hawnhekk, fost dawk li jitolbu kif tibda tagħmel yoga, hemm diviżjoni f'żewġ kategoriji:
- xi wħud jixtiequ prattiki spiritwali, iżda wara li jaraw vidjo dwar il-yoga, jifhmu li din hija fiżika pura;
- oħrajn ma jridux l-ispiritwalità mill-yoga, jitilfu l-piż, iżda jibżgħu li se jkunu sfurzati jibdlu l-fidi.
It-tnejn huma kinky wisq. Fil-punent, l-aktar komuni huma l-varjetajiet ta 'hatha yoga. Hatha yoga hija l-ġabra ta 'asanas statiċi, li għandek bżonn biss li titgħallem tagħmel bin-nifs dritt. F'dan il-każ, fil-klassi inti ma tgħidlekx dwar Krsna.
Jekk trid l-ispiritwalità, agħżel mantra yoga - int se chant mantras, pranayama prattika, aqra Bhagavad Gita.
Korp Zakosteneloe u yoga
Fil-proċess ta 'ħsieb dwar kif tibda sew il-yoga, anke aktar minn madwar Krishna, in-nies huma inkwetati dwar id-ebusija tagħhom. Yoga hija flessibilità eterna, kulħadd jaf dan. U kif għanddu t-taħriġ, meta m'intix dak l-ispag, ma tistax tiltaqa 'fit-Tork?
Ftakar: tmur għat-taħriġ biex titgħallem u tiżviluppa, u biex ma turix it-tiġbid tiegħek. Fil-grupp ta 'dawk li jibdew, il-maġġoranza se tkun iebsa daqskemm int, u oħrajn se jkunu saħansitra agħar. M'għandekx tiżviluppa medda qabel il-yoga, m'għandekx tieħu l-ħobż tagħha.
Flus, ħin u yoga
Yoga mhijiex l-isport irħis. Ir-raġuni hija li issa hija fil-quċċata tal-popolarità u minħabba ż-żieda fl-interess, kumplessi sportivi jistgħu jpoġġu kwalunkwe prezz, u dawk li jixtiequ jħallsu ċertament se jinstabu. Hawnhekk niġu għall-mistoqsija ta 'kif tibda
Il-ħin huwa aspett ieħor li jimbotta lis-suġġett ta 'kif tibda tagħmel yoga fid-dar. Jekk trid, u tista 'tmur għal ċentru tal-yoga għall-klassijiet, imma tirrealizza li tieħu ż-żmien li m'għandekx (tiġbor, tikseb, tħarreġ, tgħaqqad, tikseb - jekk it-taħriġ idum siegħa, kollox se jmur lil hinn minn kollox. aktar minn sagħtejn), ibda f'10 minuti fid-dar.
10 minuti ta 'yoga filgħodu jistgħu jaffordjaw lil kulħadd, l-aktar importanti, ma tħallix lilek innifsek tkun għażżien.