Sahaja Yoga huwa mod uniku ta 'meditazzjoni li jarmonizza l-pakketti fiżiċi, mentali, u spiritwali ta' persuna. Dan il-metodu huwa mmirat biex iqajjem l-enerġija tal-ħajja ta 'ġewwa - kundalini. L-isem stess fit-traduzzjoni jfisser "unità mal-kreatur".
Sahaja Yoga: ftit storja
Sahaja Meditazzjoni Yoga hija invenzjoni relattivament reċenti. Fl-1970, il-moviment kien imwaqqaf minn Nirmala Shrivastava u kiseb popolarità u popolarità wiesgħa matul l-aħħar erbgħin sena fard. Dan il-moviment, li minbarra l-meditazzjoni jassumi wkoll dehra dinjija speċjali u ċertu mod ta 'ħajja, issa huwa mifrux ħafna u għandu l-iskejjel u s-segwaċi tiegħu f'mitt pajjiż tad-dinja.
Hemm ukoll organizzazzjoni ġenerali u internazzjonali msejħa Vishva Nirmala Dharma (jew, kif sikwit tissejjaħ Sahaja Yoga International). Minkejja l-preżenza tal-organizzazzjoni ewlenija u l-uffiċċji reġjonali, fir-rekords tal-fundatur tal-moviment ta 'Nirmala Shrivastava, ġie enfasizzat b'mod speċjali li Sahaja Yoga ma tippreżumi ebda sħubija.
Sahaja Yoga: Kotba
L-istudju ta 'Sahaja Yoga m'għandux jibda bl-istudju ta' mantras jew tentattivi ta 'meditazzjoni. L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem l-essenza stess ta 'dan il-moviment, li tipproponi li toqgħod għal dinja ġdida ta' sensazzjonijiet permezz ta 'meditazzjonijiet profondi. Biex tifhem ir-rqajja 'kollha tgħinek letteratura speċjali:
- il-ktieb "Sahaja Yoga";
- ktieb tal-Mantras ta 'Sahaja Yoga (hemm verżjoni bir-Russu);
- Il-ktieb tal-Yoga Mahajan "Ascent";
- Umesh Ray "Mediċina Illuminata";
- ktieb ta 'Gregoire de Calbermattin "Coming";
- ktieb tal-Yoga Mahajan "Il-millennju l-ġdid ser jissodisfa l-profeziji antiki."
Naturalment, din mhix lista kompluta, iżda anke din il-letteratura se tkun biżżejjed biex tifhem aħjar l-essenza stess ta 'Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantras huma kliem speċjali li għandhom jiġu ppronunzjati waqt il-meditazzjoni biex tiżdied l-enerġija ta 'kundalini. L-enerġija tgħaddi tul is-sinsla minn isfel għal fuq, u l-mantras huma mfassla biex ineħħu l-konġestjoni fit-triq tagħha.
Kull Mantra jinvolvi li tirreferi għas-Sanskrit għad-Deity, li hija parti minn Alla wieħed (għaliex l-Induiżmu huwa reliġjon monoteistiku). Huma m'għandhomx għalfejn jiġu ripetuti l-ħin kollu - huwa tajjeb li tuża dawn il-kliem speċjali biss waqt il-meditazzjoni u strettament jekk meħtieġ.
Sahaja Yoga: mużika għall-meditazzjoni
Sahaja Yoga u l-mużika huma relatati mill-qrib - wara kollox, meditazzjoni profonda teħtieġ distakkament, u l-melodija toħloq il-vibrazzjonijiet meħtieġa li jgħinu biex ma torqodx u fl-istess ħin tfixkilhom il-ħsibijiet. Huwa dan l-istat limitat li jippermettilek timmedita b'suċċess u tikseb rilassament komplut, li huwa kważi impossibli li jintlaħaq b'modi oħra.
Naturalment, l-aħjar mod għal skopijiet bħal dawn huwa l-mużika Indjana klassika - hija pjuttost melodika, iżda fl-istess ħin tinħass affaxxinanti. Tista 'tuża kważi kull ġbir. Tali mużika tista 'tiġi inkluża mhux biss waqt il-meditazzjoni, iżda wkoll sempliċement fid-dar għat-tindif tal-enerġija tal-kamra.
Puja Sahaja Yoga
Meta tkellem dwar il-mużika, ma nistgħux nieqfu nindikaw l-aspett l-aktar importanti ta 'Sahaja Yoga, liema raġuni ewlenija mhix prattika fid-dar, iżda li jattendu ċentru speċjali tal-yoga. Dan huwa puja, jiġifieri, meditazzjoni kollettiva, li tista 'sseħħ f'diversi forom. Matul dawn l-eżerċizzji, hemm sensazzjonijiet eċċezzjonalment pjaċevoli ta 'marea tal-enerġija u fl-istess ħin ir-rilassament, minħabba li kundalini f'dan il-każ jogħla ħafna aktar mis-soltu.