Vipassana - meditazzjoni hija differenti għaliex biex tintuża din it-teknika wieħed m'għandux bżonn ikun jaf xi mantras kumplessi għall-meditazzjoni - in-nifs huwa l-mantra prinċipali u l-element ċentrali tal-prattika. Ukoll, m'għandekx bżonn xi ħsejjes speċjali għall-meditazzjoni, għall-ġisem tiegħek stess u nifs xieraq għandu jkun l-iktar ħoss importanti.
Vipassana Meditazzjoni - Teknoloġija
Kif diġà msemmi, l-element ewlieni fit-teknoloġija vipassana huwa n-nifs. Iżda din mhix l-unika ħaġa li għandek bżonn tkun tista 'tagħmel biex twettaq din il-prattika. Hemm qagħda speċjali għall-meditazzjoni - il-pożizzjoni tal-lottu, magħrufa f'ħafna aspetti għall-prattiċi ta 'patrijiet Buddisti, meta s-saqajn jinqasmu sabiex ikunu fuq ġenbejn opposti, u l-idejn jinsabu clairière fuq l-irkopptejn tagħhom. It-tifsira ta 'dan joġġezzjona hija li, meta wieħed iqis it-taghlim, il-korp b'hekk jifforma xorta ta' ċirku, mingħajr truf li jaqtgħu, minn fejn tista 'toħroġ l-enerġija. Oġġetti tondi, wara din it-teorija, ma jitilfux l-enerġija tagħhom u jistgħu jerġgħu jiġu sostitwiti minn barra. Huwa għalhekk li huwa maħsub li l-pjaneti u l-istilel kollha huma f'forma tonda - inkella kienu jispiċċaw twil ilu u ma baqgħux jeżistu.
Nifs huwa importanti ħafna fil-meditazzjoni. Huwa meqjus bħala l-aktar Mantra qawwija u l-aktar profonda. Il-meditazzjoni in ġenerali hija l-arti li ma tiġix okkupata. Int trid titgħallem biex tiddedika ftit sekondi biex ma tagħmel xejn. Jagħmel ħsejjes ħafna aktar faċli milli jidher, għax fil-fatt aħna assolutament ma nafux kif nkunu bħal dawn. Dejjem xi ħaġa okkupata jew inkwetat, u sempliċiment seduta fuq siġġu mingħajr ma timxi - għal ħafna jista 'jkun problema. It-teknika tal-meditazzjoni ta 'Vipassana hija biex tirrilassa, tieħu d-dritt toqgħod u tagħti ruħek kompletament lin-nifs tiegħek. Watch lilu, imma ma tippruvax tikkontrolla. Skond it-tagħlim tal-Buddha, meta nieħdu n-nifs, imma għad ma kellhomx ħin biex nimbru, hemm ftit sekondi sakemm nieħdu n-nifs u ma naħsbux, u huma dawn iż-żewġ sekondi u l-aktar importanti. Gradwalment dawn iduru f'minuti u saħansitra siegħa meta l-moħħ jieqaf jaħdem,
Fir-Russja, bħal f'ħafna pajjiżi oħra, tista 'tieħu kors ta' meditazzjoni Vipassana, li mhux se jkollok bżonn xejn ħlief ix-xewqa - m'għandekx bżonn esperjenza preliminari, kif ukoll flus biex tħallas għall-korsijiet. L-organizzazzjoni tagħhom volontarjament tinvesti studenti preċedenti, segwaċi ta 'din it-teknika, sabiex ikunu jistgħu jitgħallmu għal dawk li jixtiequ. L-għalliema jaħdmu b'xejn, mingħajr ma jitolbu xi ħaġa lura.