Hooponopono hija sistema unika li tippermetti li ssolvi ħafna problemi u li tarmonizza l-ħajja tiegħek b'mod ġenerali, mingħajr ma tagħmel xi ħaġa speċjali. Fi ħdan il-qafas ta 'din is-sistema, jintużaw diversi strumenti - minn ritwali sempliċi għal meditazzjonijiet kompluti. Huwa maħsub li l-meditazzjoni prattika Hooponopono tista 'tgħin fit-tnaqqis tal-istress, l-illaxkar u t-titjib tal-kundizzjoni ta' persuna.
Meditazzjoni fuq is-saħħa ta 'Hooponopono
Fil-qalba tat-tekniki kollha tinsab l-istorja ta 'psikjatra ħawajjan sempliċi Ihliakal Hugh Lin, li ħadem fi klinika fejn kienu miżmuma kriminali u pazjenti soċjalment perikolużi. Huwa, b'differenza minn tobba oħra, ma ltaqa 'ma' pazjenti, ma wettaqx konverżazzjonijiet, iżda sempliċement ħejja fil-kariga tiegħu u aqra l-istorja medika tagħhom. Huwa jemmen li d-dinja ta 'madwarha kienet sa ċertu punt maħluqa minnu stess, li jfisser li jekk dawn in-nies kollha jkunu preżenti fid-dinja, hu għandu bżonn ifiequ lilu nnifsu, mhux lilhom. Għalhekk, waqt li qrajt l-istorja tal-każ tagħhom, it-tabib ripetut erba 'frażijiet indirizzati lilu u lil Alla: "I love you! Ford lili! Jien hekk sorry! Grazzi! ". B'mod sorprendenti, wara din il-klinika ingħalqet - sempliċement għax il-pazjenti kollha kienu kkurati f'daqqa u setgħu jintbagħtu fil-libertà.
Kulħadd jista 'juża t-teknika sempliċi ta' Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Irranġa lilek innifsek meditazzjoni Hooponopono, mimdud u qal l-istess frażijiet. Jekk tħossok ma tiflaħx, dan ifisser li inti, u mhux xi ħadd ieħor, l-awtur ta 'din is-sitwazzjoni. U jiddependi fuqek tiddeċiedih. Tista 'taqra l-istorja medika tiegħek, billi tiddikjara mentali frażijiet ta' erba 'tabib, jew sempliċiment mentalment tidentifika l-problema tiegħek u tippronunzja kliem. Jekk din it-teknika ħadmet fuq il-kontinġent li magħha kien qiegħed jittratta t-tabib tal-ħawajjan, kun ċert li int ukoll tista 'tgħinha!
Meditazzjoni Hooponopono għan-Nisa
Fis-sistema Hooponopono, hemm meditazzjonijiet speċjali għan-nisa. L-attenzjoni tiegħek hija offruta vidjo, li jiddeskrivi l-azzjonijiet li jridu jittieħdu. Kif tuża din il- meditazzjoni ? Huwa sempliċi ħafna:
- Agħżel ħin konvenjenti fejn mhux se tkun imfixkel, preferibbilment qabel tmur torqod jew wara nofsinhar. Madankollu, huwa aktar konvenjenti għal xi wħud li jimmeditaw filgħodu.
- Ħu pożizzjoni komda - l-aħjar huwa li timtedd, rilassat, mgħotti b'folja, biex ma tħoss l-ebda skumdità.
- Ixgħel il-film, tagħlaq l-għajnejn tiegħek (ara s-sekwenza tal-vidjo mhix meħtieġa), jirrilassaw u jisimgħu bir-reqqa d-diskors.
- Ipprova jħossu, li taqbeż lilek innifsek dak kollu li tisma '.
- Wara t-tmiem tal-meditazzjoni, jimteddu għal ftit żmien.
Meditazzjoni Hooponopono, bħal kull ieħor, isir l-aħjar regolarment - jekk mhux kuljum, imbagħad mill-inqas 3-4 darbiet fil-ġimgħa. Il-meditazzjoni proposta tieħu biss madwar 23 minuta - huwa pjuttost possibbli li jiġi allokat tali ħin għalik innifsek, is-saħħa tiegħek u l-armonija ta 'ġewwa.
Hooponopono - meditazzjoni unikili
Varjant ieħor ta 'meditazzjoni huwa unichipel. Unichipel huwa tifel li jgħix ġewwa ta 'kull wieħed minna. Dwar lilu, tista 'mhux biss ittejjeb is-saħħa tiegħek, iżda wkoll tifhem lilek innifsek. Waqt li tagħraf l-imħabba għat-tifel ta 'ġewwa tiegħek, grazzi għalih, tibdel l-attitudni tiegħek lejn innifsek u b'mod partikolari - għad-dgħjufijiet tiegħek. Wara kollox, dak li ma jistax jiġi skużat għal adult huwa faċilment skużat għal tifel li ma jafx ħafna, u jista 'faċilment jiġi mistad. Huwa għadu qed jibda jieħu passi f'din id-dinja, u jitlob b'mod strett li jissodisfa n-normi kollha huwa sempliċement inutli.
Fil-video propost tista 'tara t-test li għandek bżonn tgħid lilek innifsek. Dalwaqt tinduna kif taġixxi l-attitudni tiegħek lilek innifsek u lejn id-dinja.