Kważi kulħadd ħolm ta 'korp sabiħ u strett, irrispettivament mis-sess u l-età. Mit-twelid ta 'physique ideali għandhom unitajiet, il-bqija għandhom jaħdmu b'mod kostanti fuqhom infushom. Jekk xorta tista 'tiġġieled b'fatturi fiżjoloġiċi, allura ħafna drabi psikoloġiċi tegħleb ix-xewqa li tilgħab l-isports.
Il-fattur ewlieni ta 'dan it-tip huwa r-rieda volontarja jew il-motivazzjoni meħtieġa għall-isports. Ħafna nies m'għandhomx biżżejjed minn dan biex finalment "jingrana mill-couch" u jibdew it-taħriġ. Wara kollox, il-ħajja tagħna hija pjuttost ikkumplikata, ħafna għandhom xogħol iebes, ġurnata tax-xogħol irregolari u problemi oħra li qed isiru ostaklu kbir biex issir il-ħolma ta 'korp sabiħ. Jiġi ppruvat li l-mużika tista 'ssir motivazzjoni tajba għall-isport. Wara kollox, is-soltu l-kanzunetti tan-nies huma assoċjati ma 'ċerti episodji tal-ħajja tagħhom, hekk għaliex ma ssibx kanzunetti li jimmotivawek biex itejbu l-forma fiżika tiegħek?
Mużika tistimula
Ix-xjentisti wrew li l-isfond magħżul b'mod korrett għall-isports jilagħbu mhux biss itejjeb il-burdata, iżda wkoll iżid stamina u jnaqqas sensazzjonijiet ta 'uġigħ matul il-klassijiet. Kanzunetti bħall-motivazzjoni għall-isports iżidu n-numru ta 'repetizzjonijiet ta' eżerċizzji, li huwa diffiċli ħafna jekk il-forzi jispiċċaw. L-iktar mużika xierqa hija dik li ma tibqax notevoli wara ammont żgħir ta 'ħin. L-attenzjoni tiegħek hija kompletament assorbita fit-taħriġ, u l-korp ikompli jirrispondi għall-varjazzjonijiet maħluqa mill-mużika, u b'hekk jagħti lill-moħħ informazzjoni dwar iż-żieda fil-qawwa u x-xewqa li jidħlu.
Għażla tal-kanzunetti
Għandha tingħata ħafna attenzjoni lir-ritmu tal-mużika, għandu jkun tali li kull approċċ kien fuq il- "magna" u kompla sa l-aħħar tal-akkumpanjament mużikali. Hemm bosta kumpilazzjonijiet ta 'mużika biex timmotiva l-isports, iżda huwa aħjar jekk tagħżel kanzunetti li tixtieq u huma tajbin għalik, u hawn taħt noffru l-għażla tagħna.
Lista ta 'kompożizzjonijiet għall-isports:
- Will.I.Am. proeza Mick Jagger & Jennifer Lopez - IL;
- Skrillex - Bangarang;
- Proġetti tal-mewġ ft. Myra - Higer (Radju Edit);
- Pilastru - Frontline;
- Nickekback - Jekk Illum Was Your Last Day;
- Aerosmith - Bniet tas-Sajf;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Radio Live;
- Iffriżar ta 'Abel - I'm Still Alive;
- Gregorjan - Arloġġi;
- Timati - Il-Boss Jinsab Ħieles;
- Avril Lavigne - Wisn Int kont Hawnhekk;
- 50 Cent - Get Up In Money (taħlita ta 'Dj Pedro);
- Selena Gomes - Hurry Up u Save Me;
- Dope - Die MF Die.
Motivazzjoni li tagħmel l-isports tinstab, issa huwa f'idejk. Ħoss il-potenzjal ta 'ġewwa tiegħek u jiġġieled għas-saħħa tiegħek. Ibda minn issa, tmur għall-isports u tmexxi stil ta ' ħajja sana.