Ħafna huma konvinti li nutrizzjoni tajba hija żgħira u li mhix togħma, iżda fil-fatt mhix. Hemm lott utli li ma jsibux xaħam, u gosti bħal xejn, u xi kultant jaqbeż il-kejkijiet u kejkijiet ta 'kaloriji għolja. Hemm numru kbir ta 'riċetti, aħna nħarsu lejn koppja ta' għażliet oriġinali.
Għaġina utli
Apple open cake .
Jekk tixtieq tixrob te b'bollijiet differenti, imbagħad ipprepara kejk, skond ir-riċetta, li tgawdi kemm adulti kif ukoll tfal. Din ir-riċetta tuża dqiq tal-ħafur utli għall-ħami, li tista 'tipprepara lilek innifsek billi taqbad il-flejks.
Ingredjenti:
- dqiq tal-ħafur - 150 g;
- dqiq abjad - 0,5 mejda;
- ħalib b'xaħam baxx - oġġett 1;
- proteina - 2 pcs.;
- isfar - 1 biċċa;
- fruttożju - 2 tbsp. mgħaref;
- tuffieħ - 4 biċċiet;
- niskata soda u kannella.
Preparazzjoni
Ħallat żewġ tipi ta 'dqiq u ħallat separatament il-proteini tal-isfar. Mal-bajd, gradwalment daħħal il-ħalib u żid nofs il- fruttożju ppreparat. Ittajpja d-dqiq u ħallat l-għaġina, li għandha tidher bħal pancake. It-tuffieħ itħan il-grater u żid il-fruttożju li jkun fadal u sprinkle bil-kannella. Ferra l-għaġina fil-moffa, imxejna t-tuffieħ fuq nett. Imsaħ 180 grad għal nofs siegħa.
Cookies b'saħħithom .
Cookies imsajra skond ir-riċetta speċifikata, jirriżulta li huwa Delicious u fragranti.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- għasel - 4 tbsp. mgħaref;
- dqiq - 0,5 oġġetti;
- qxur tal-ħafur - 2 oġġetti;
- lewż imfarrak - 50 g;
- ċirasa mnixxfa - 150 g;
- rum - 30 ml;
- qoxra tal-larinġ u kannella mitħunha.
Preparazzjoni
Fi blender, ħallat il-bajd bl-għasel, dqiq, u żid ir-rum u l- kannella . Imsaħ sakemm tifforma forma omoġenja. Żid flejks, ġewż, ċirasa u zest. Wassal l-għaġina għall-uniformità, u mbagħad, jiffurmaw il-blalen tagħhom, għafashom ftit, u jiffurmaw kejkijiet ċatti. Poġġihom fuq folja tal-ħami mgħottija bil-parċmina. Imsaħ f'temperatura ta '200 grad għal 10-15-il minuta.