Il-pass ġenn tal-ħajja huwa dak li ħafna minna jafu minn ras il-għajn. Sabiex tkun tista 'tbaħħar il-baħar ta' informazzjoni li tidħol u tieħu d-deċiżjonijiet it-tajba, huwa importanti li tuża prodotti li jtejbu l-funzjoni tal-moħħ b'mod regolari. Dieta komposta kif suppost hija ċ-ċavetta għal ħajja ta 'suċċess.
Ikkunsidra liema prodotti għall-moħħ u l-memorja xjentisti jirrakkomandawna. Just tinkludi 1-2 oġġetti fid-dieta tiegħek kuljum, u fil-futur qarib tinduna bidliet pjaċevoli!
- Il-gajdri huma l-aħjar tip ta 'frott tal-baħar biex itejbu l-attività tal-moħħ. Il-ġbir ta 'sustanzi utli fil-gajdri huwa tant kbir li l-memorja tiegħek anki fl-aħħar tal-ġurnata tax-xogħol tkun ukoll ċara daqskemm kieku kellkom biss mistrieħ tajjeb!
- Ħabb sħiħ - jista 'jittiekel f'forma mxerrda, jew fi platti minnha, sew jekk tkun ħobż jew platti oħra. Minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamina B9, dan il-prodott għandu effett eċċellenti fuq l-attività tal-moħħ tal-bniedem.
- Te (aħdar) hija xarba toniku eċċellenti, li malajr se tirritorna għalik l-ispirti ta 'l-ispirtu kemm fil-għodu kif ukoll matul il-ġurnata tax-xogħol u ser tagħmel lest għal rebħiet u kisbiet ġodda.
- Il-bajd mhuwiex vain meqjus bħala l-aħjar kolazzjon - huma sinjuri fil-vitamina B9, li jappoġġja b'mod attiv l-attività tal-moħħ. Tiekolx bajd wisq, imma jekk dejjem trid tiekol minnhom, huwa sinjal li l-ġismek m'għandux ċerti sustanzi.
- Il-ħut (speċjalment is-salamun) huwa mod tajjeb ħafna biex jistimula l-attività tal-moħħ, għax fih l-aċidu amminiku essenzjali omega-3 , li huwa vitali għall-iżvilupp b'saħħtu tal-ġisem.
Inkludi regolarment fil-prodotti tad-dieta tiegħek li jistimulaw il-moħħ, tista 'tilħaq livell ġdid ta' effiċjenza, konċentrazzjoni u effettività personali.