In-nutrizzjoni minn gruppi tad-demm hija bbażata fuq il-fatt li d-dieta tal-bniedem matul l-evoluzzjoni tagħha inbidlet, kif fil-fatt il-mod ta 'ħajja u l-ksib ta' l-ikel. Gruppi tad-demm iffurmaw ukoll gradwalment, minħabba bidliet fil-ġisem ta 'l-antenati tagħna.
Allura, l-aktar antika - I grupp tad-demm, li kien jappartjeni għal nies eaters laħam. Barra minn hekk, l-agrikoltura żviluppat, u t-tieni grupp ta 'demm, l-hekk imsejjaħ grupp ta' "vegetarians", ġie ffurmat. Imbagħad in-nies bdew jidħlu fit-trobbija tal-bhejjem, u grupp tad-demm ta '"konsumaturi tal-ħalib" - III. Ukoll, il-grupp IV huwa l-iżgħar, li nħoloq 1200 sena ilu, bħala riżultat tal-migrazzjoni tal-popli - il-fużjoni ta 'nies mill-Ewropa u l-Asja. Jekk id-demm tagħna jirrifletti li jappartjenu għal dan jew dak il-perjodu ta 'żvilupp uman, wieħed irid jassumi, m'għandux injorat l-għarfien dwar il-prodotti mill-grupp tad-demm.
0 (i) grupp
Prodotti għall-ewwel grupp tad-demm għandhom ikunu arrikkiti, l-ewwel nett, bil-jodju. Is-sidien tal-grupp tad-demm l-aktar antik spiss ikollhom problemi bil-glandola tat-tirojde, speċjalment jekk jgħixu f'reġjuni fqar tal-jodju.
Utli:
- vitamini tal-grupp B u K;
- kalċju;
- jodju.
Tippromwovi telf fil-piż:
- alka kannella u frott tal-baħar;
- Kaboċċa bil-weraq, spinaċi , brokkoli;
- Laħam, ħut, tjur (tista 'tiekol kuljum, li tillimita biss kontenut ta' xaħam).
Tirrestrinġi:
- prodotti tal-ħalib, bajd;
- ċereali - inaqqas il-proċessi metaboliċi u jippromwovi żieda fil-piż;
- qamħ - jippromwovi l-iżvilupp tad-dijabete;
- abjad, Brussell, il-pastard iwassal għal ipotirojdiżmu.
Grupp A (II)
L-għażla tal-prodotti għat-tieni grupp tad-demm hija bbażata fuq il-passat agrikolu tagħhom, rispettivament, ikel tal-pjanti:
- żjut veġetali;
- prodotti tas-sojja;
- ħxejjex;
- cottage cheese, ħalib tal-mogħża, ġobon Mozzarella.
Evita:
- Laħam, tjur, ħut mhux diġerit, maħżun bħala xaħam;
- prodotti tal-ħalib inaqqsu l-metaboliżmu;
- qamħ - tiggrava l-azzjoni ta 'l-insulina.
Fi (III) il-grupp
Il-prodotti bażiċi għat-tielet grupp tad-demm huma prodotti tal-ħalib u agrikoli:
- prodotti tal-ħalib;
- bajd;
- ħaxix aħdar;
- tè aħdar;
- żejt taż-żebbuġa;
- qamħ;
- ħafur;
- ross;
- kull tip ta 'kaboċċi u ħaxix lamtu.
Evita:
- frott tal-baħar;
- segala;
- Ġirasol, butir tal-karawett;
- qamħ;
- ravanell;
- żebbuġ;
- meraq tat-tadam.
Grupp AB (IV)
Prodotti għar-raba 'grupp tad-demm - taħlita ta' dieti ta 'rappreżentanti ta' gruppi A u B, l-aktar ħaxix u ikel tal-ħalib:
- tofu;
- prodotti tal-ħalib;
- ħaxix aħdar;
- alka kannella;
- ananas;
- żejt taż-żebbuġa;
- fażola;
- ħafur, millieġ, ross.
Evita:
- prodotti tal-laħam;
- fażola bajda;
- qamħ, qamħ saraċin;
- qamħ.