Il-ħolma ta 'bosta nisa tad-dinja saret realtà, issa int tista' dejjem tiekol, u fl-istess ħin titlef dawk il-liri żejda. Mod ġdid ta 'kif jitilfu l-piż jissejjaħ "greasing".
X'inhi l-essenza?
Bl-Ingliż dan ifisser "jirgħu". Imma illum jintuża biex jiddeskrivi mod ġdid ta 'kif jitilfu l-piż, jiġifieri, issa t-traduzzjoni ħsejjes bħal "il-ħin kollu hemm biex jitilfu l-piż". Dan huwa pjuttost metodu ġdid, iżda diġà popolari ħafna, li jgħin biex jitilfu liri żejda. Għalkemm fil-fatt l-essenza ta 'dan il-metodu ta' kif jitilfu l-piż hija magħrufa għal żmien twil - ikel frazzjonali . Sfortunatament, ħafna minnhom ma użawh. Imma kien meħtieġ li d-dijetiċi joħorġu isem sabiħ ġdid u jippreżentaw b'mod korrett din il-varjant ta 'nutrizzjoni, kif ġara xi ħaġa mirakolari, u l-greasing sar popolari ħafna.
Kawża ta 'telf ta' piż
Dan il-metodu li jitilfu l-piż huwa dovut għall-fatt li l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta ta' kuljum huwa mnaqqas. Per eżempju, jekk ma tistax tirrifjuta l-użu tal-prodotti favoriti tiegħek, iżda tagħmel ħsara lill-figura, imbagħad taqsam il-kwantità tagħhom f'ħafna ikliet, il-kontenut kaloriku totali tad-dieta jonqos bi 15%. Grazzi għal dan f'daqqa inti mhux se tkun tista 'tiekol ħafna, għax jidher superfluwu. Vantaġġ ieħor ta 'griż huwa n-nuqqas ta' ġuħ.
Fi żminijiet riċenti dan il-metodu ta 'telf ta' piż ġie sostanzjat xjentifikament. Allura x-xjentisti sabu li l-ġisem tal-bniedem jipproduċi ghrelin ormon, li jinstema 'l-aptit. Issa jekk tiekol frazzjoni, jiġifieri, kull sagħtejn, l-ormon mhux prodott fi kwantitajiet kbar u prattikament m'hemmx sens ta 'ġuħ. U biex jissodisfah biżżejjed, biex tiekol porzjon żgħir u x-xewqa li tipprova xi ħaġa ħelwa mhux se tkun daqshekk kbira.
Prosperità tal-griż
- Grazzi għal nutrizzjoni frazzjonali, inti żżid il-konsum tal-enerġija fil-ġisem, ir-rata metabolika u żżomm it-ton tal-ġisem kollu.
- It-tgħammir jgħin biex itejjeb il-produzzjoni ta 'ormoni li għandhom effett pożittiv fuq it-tnaqqis tal-piż żejjed.
- Jekk tiekol frazzjoni, il-ġisem ma jesperjenzax stress , li jfisser li jonqos il-livell tal-ormon tal-kortisol, li jaffettwa b'mod negattiv l-ammont ta 'xaħam żejjed, u s-saħħa b'mod ġenerali.
- Grazzi għal din il-varjant ta 'nutrizzjoni, l-ammont ta' insulina u l-livell ta 'glucose fid-demm huma normalizzati.
- Din il-varjant ta 'telf ta' piż jikkontribwixxi għall-fatt li l-ġisem jibda jipproduċi leptin ormon, li jnaqqas l-aptit.
- Jekk ma tiekolx, qabel ma tmur torqod, irqad b'saħħtu huwa assigurat. Barra minn hekk, waqt l-irqad, il-ġisem jipproduċi ormon melatonin, li jieħu sehem fil-qsim ta 'xaħam żejjed.
- L-ewwel parti tal-ġisem li tikber irqiq hija l-istonku, u dan ma jistax iċċelebra, peress li waqt l-użu ta 'dieti oħra, ix-xaħam f'dan il-post jittieħed l-aħħar. Dan kollu huwa dovut għall-fatt li l-mergħa tnaqqas il-produzzjoni ta 'l-insulina.
- Nutrizzjoni frazzjonali għandha effett pożittiv fuq ix-xogħol ta 'l-istonku u l-intestini. Barra minn hekk, il-greasing jista 'jgħin biex jeħles minn xi mard. Pereżempju, dan il-metodu ta 'nutrizzjoni huwa rakkomandat
nies li għandhom ulċera jew gastrite.
Kif jissaħħaħ l-effett tal-griż?
Jekk tieqaf tuża ikel li jagħmel ħsara u ta 'kaloriji għolja, l-effett li jitilfu l-piż ikun saħansitra aħjar. Huwa meħtieġ li tiġi sostitwita fid-dieta ta 'ikel xaħmi bi proteini u karboidrati kumplessi, minħabba dan għandek tħoss ix-xaba' għal żmien twil, u l-benefiċċji minnhom huma ħafna akbar.
Biss ma ninsewx dwar l-isport, minħabba li inti tħaffef bil-kbir il-proċess li titlef il-piż. F'dan il-każ, tista 'ttejjeb il-ħelsien mill-ġisem u tikseb il-forom mixtieqa.
Dak għax grazzi għall-griż u ftit sigrieti addizzjonali, tista 'ssir irqaq u sbieħ ħafna.