Mhux għal xejn li l-lampun jissejjaħ berry divin, għax il-benefiċċji tal-lampun huma enormi għas-saħħa. Malina - waħda mill-berries l-iktar antiki, waslet għandna mill-Asja Ċentrali. Minn żminijiet antiki, dan il-berry miraklu kien famuż għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu, kien ikkunsidrat bħala rimedju għal kull tip ta 'mard, b'mod partikolari fost ir-Rumani u l-Griegi kien popolari ħafna, għax għen bil-gdim ta' sriep u scorpions.
Il-manutenzjoni ta 'sustanzi utli f'marbru
Fil-lampun fiha ħafna microelements utli u vitamini:
- vitamini - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- minerali - ħadid, potassju , kalċju, manjesju, manganiż, ram, fosfru, sodju.
Barra minn hekk, il-lampun jinkludi aċidi organiċi, tannini, fibra tad-dieta, anthocyanins u coumarin, li jagħmlu l-berry sors eċċellenti ta 'saħħa u enerġija.
Skond il-kontenut ta 'anti-ossidanti, il-lampun jieħu pożizzjoni ewlenija, bil-wieqfa flimkien ma' cranberries, passolina u blueberries fuq quddiemnett. Fiha konsum ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, li huwa importanti, minħabba li huwa wieħed mill-aktar antiossidanti naturali b'saħħithom. Il-manjesju (22 mg kull 100 g) għandu effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari u nervuża tar-robot. Il-Vitamina K hija involuta fit-tagħqid tad-demm, u l-manganiż huwa responsabbli għas-sintesi tal-proteini.
Lampun u l-benefiċċji tiegħu għal telf ta 'piż
Ċertament, lampun bil-benefiċċji tiegħu huwa berry miraklu, li se jsir għajnuna indispensabbli fil-ġlieda kontra l-kilogramma żejda, minħabba li l- kontenut kaloriku tiegħu huwa biss 51 kcal kull 100 g.Il-benefiċċji, pereżempju, ta 'baqta tal-lampun bil-kolazzjon għall-kolazzjon se jogħġbok dawk li jitilfu l-piż billi jgħaqqdu proteini ta' grad għoli u karboidrati kumplessi massa ta 'vitamini. Barra minn hekk, il-ħlas tal-enerġija u l-milja tiegħek hija assigurata.
Huwa possibbli wkoll li tirranġa ġranet tal-ħatt fuq il-lampun jew sempliċement biex tissostitwixxi d-deżerti favoriti tiegħek ma 'din il-berry fragranti.