Fil-preżent, tista 'ssib ħafna modi differenti biex teħles minn liri żejda. Madankollu, mhux kollha huma effettivi, u xi wħud minnhom huma saħansitra perikolużi għas-saħħa. Wieħed mill-aħjar metodi biex jitilfu l-piż huwa dieta mgħaġġla u effettiva fuq il-ħxejjex u l-frott. Biex tieqaf l-għażla tiegħek, huwa tajjeb li, minħabba li fl-osservanza tagħha hemm ħafna vantaġġi. Minbarra l-fatt li l-piż żejjed jonqos verament b'mod sinifikanti, jekk inti strettament iżżomm ir-rakkomandazzjonijiet kollha, dieta bħal din ma teżawrixxi l-ġisem. Barra minn hekk, jekk fid-dieta tiegħek ħafna drabi jkun hemm ħelu, dixxijiet xaħmija, ikel affumikat, eċċ, dan jgħin biex jitnaddaf il-ġisem, saturat b'vitamini u jagħti sens ta 'ħeffa għal żmien twil.
Biex tissieħeb f'din id-dieta huwa meħtieġ għal xahar u, l-aħjar ħaġa, jekk ikun il-ħin tas-sajf, għax matul dan il-perjodu hemm aktar frott u ħxejjex differenti, u huma wkoll irħas milli fix-xitwa. Barra minn hekk, xahar ikun biżżejjed biex joħroġ mill-użu ta 'prodotti li jagħmlu l-ħsara u jiddejjaq għal nutrizzjoni tajba u stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa.
Dieta mgħaġġla u effettiva fuq ħaxix nej
L-essenza u l-benefiċċju ta 'ikel nej huwa li l-ġisem matul il-perjodu ta' dieta huwa kompletament imnaddaf ta 'tossini u tossini. Tippromwovi wkoll tiġdid, fejqan u ħruq attiv ta 'depożiti xaħmin. Din id-dieta hija mfassla għal 10 ijiem, li matulha huwa meħtieġ li jittieħdu biss ħxejjex friski, insalati u meraq.
Dieta fuq ħxejjex u frott - menu għal ġimgħa
- It-tnejn : jogurt xkumat ma berries jew frott frisk, soppa dgħif, ġelatina tal-frott, insalata ta 'karrotti maħkuka u tuffieħ (fi kwalunkwe kwantità), bżar mimli bil-brunġiel u t-tadam.
- It-Tlieta : kaboċċi u tuffieħ insalata, compote, tadam, ħjara, insalata tal-qampiena, patata mgħaffġa mingħajr żejt, banana, stew tal-ħaxix.
- L-Erbgħa : insalata tal-ħjar u ħodor, tè aħdar mingħajr zokkor,
patata moħmija, insalata ta 'ħjar u tadam, tuffieħ moħmi, insalata tal-frott, jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam. - Il-Ħamis : jogurt bil-flieli tal-banana, soppa tal-ħxejjex, compote, insalata minn kwalunkwe ħaxix, squash, 1% - kefir.
- Ġimgħa : insalata tal-frott, jogurt bla xaħam, stew tal-ħaxix, porzjon ta 'sider tat-tiġieġ, tuffieħ, 1% - kefir
- Sibt : insalata ta 'karrotti u tuffieħ maħkuk, tè aħdar , soppa tal-ħaxix, compote, insalata minn kwalunkwe ħxejjex, stew tal-ħaxix, 1% - kefir
- Ħadd : ħafur bil-frott, tè aħdar, patata mqaxxra, bajda mgħollija, compote, ġewż, insalata tal-ħjar u ħodor.