Il-pitravi huwa prodott b'ħafna anthocyanins, li jtejbu l-kundizzjoni tal-ġilda u xagħar. Barra minn hekk, il-pitravi fihom ħafna vitamini, fibra u microelements utli li jistgħu jsaħħu s-saħħa tiegħek. Tista 'dieta fuq il-pitravi tkun effettiva u utli fl-istess ħin? Of course! Id-dieta tal-pitravi mhux biss tippermetti li titlef sa 6 kilogrammi ta 'piż f'inqas minn ġimagħtejn, iżda se tgħin ukoll biex tnaddaf il-ġisem u ssaħħaħ is-saħħa. Hemm diversi modi kif tuża l-pitravi għal telf ta 'piż. Dan u ġranet ta 'ħatt u konsum twil ta' dixxijiet minn din il-ħaxix.
Dieta għat-Telf tal-Piż tal-Pitravi
Ikkunsidra waħda mill-aktar għażliet popolari: dieta ta '10 ijiem fuq pitravi. Huwa mwaħħal sabiex jitilfu l-piż u jitnaddaf l-intestini. Id-dieta għal dan il-perjodu ta 'żmien tikkonsisti f'ikel b'kaloriji baxxi u fil-fatt pitravi. Huwa permess l-użu ta 'laħam baxx ta' xaħam, insalati mill-ħxejjex, imħawwar bi ftit kuċċarini ta 'żejt taż-żebbuġa, kif ukoll prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam. Id-differenza ewlenija minn dieti oħra hija tiekol xarba speċjali qabel ma tiekol, li titħejja skond ir-riċetta li ġejja: għafas meraq minn 1 pitravi friski, 2 karrotti medji u 1 oranġjo fil-juicer, u tixrob 20-25 minuti qabel ma tiekol.
Tista 'tibqa' għal 3 ikliet kuljum jew tista 'tkisser ċertu ammont ta' ikel f'5 sa 6 riċevimenti (kif konvenjenti). F'dan il-każ, il-meraq tal-pitravi għal telf ta 'piż għandu jinxtorob 2 darbiet kuljum qabel l-ikel u l-pranzu.
Għall-kolazzjon, tista 'tħejji insalata tal-pitravi Delicious għal telf ta' piż. Biex tagħmel dan, għandek bżonn pitravi ħelu, karrotti jew tuffieħ aħdar, 4 bajd (preferibbilment tuża biss proteini). Il-bajd jagħli iebes, maqtugħ fi strixxi jew kubi, tista 'żżid ftit meraq tal-lumi għat-togħma u ftit żejt taż-żebbuġa. Huwa permess ukoll l-użu ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam.
Għall-ikla ta 'nofsinhar u pranzu, ippreżerveż tas-sajran bil-ħafur tal-qamħ saraċin u porzjon żgħir ta' laħam dgħif (ċanga, vitella, tiġieġ), tista 'tpoġġi l-ħxejjex bil-ħut. Il-platti kollha għandhom jiġu ppreparati mingħajr żejt, jiġifieri, bħala regola, il-prodotti huma imsajrin, moħmija bil-fojl jew imsajjar fuq fwar.
Tinsiex li tixrob l-ilma! Dieta bil-pitravi teħtieġ ukoll li l-ġisem ma jbatix minn deidrazzjoni. Għalhekk, ixrob l-ilma mhux karbonizzat u t-te mingħajr zokkor.
Dieta bil-pitravi hija tajba mhux biss għall-effikaċja tagħha, iżda wkoll għall-aċċessibbiltà tagħha. Il-prodotti kollha huma faċli li tinkiseb f'xi maħżen jew suq, u l-ispiża tagħhom hija baxxa ħafna. Għalhekk, inti mhux biss teħles mill-piż żejjed, tnaddaf il-ġisem, iżda wkoll tiffranka l-flus għal libsa ġdida ta 'daqs iżgħar.
Jirrilassaw il-ġurnata fuq il-pitravi
Din id-dieta tal-pitravi għandha tkun osservata darba biss fil-ġimgħa. Jintuża biex jitnaddaf il-ġisem, per eżempju, wara vaganzi jew biex jikkura stitikezza. Id-dieta tiegħek għal din il-ġurnata tikkonsisti minn insalata, li tinkludi:
- 400 g ta 'pitravi nej;
- 300 g ta 'karrotti mhux ipproċessati;
- 300 g ta 'tuffieħ qares mhux maħdum.
Il-prodotti kollha jtellgħu fuq grater, ħawwad u staġun bil-meraq tal-lumi u 1 tbsp. l. żejt veġetali. Kul insalata meta tħoss il-ġuħ, huwa mixtieq li tinqata 's-servizz kollu f'4.6 riċevimenti. Jekk ikun possibbli, torganizza jum bħal dak id-dar, bħal ma din in-nutrizzjoni żżid il-peristalsis u tistimula l-evakwazzjoni mill-imsaren, u tali sorpriżi fuq ix-xogħol huma bla ebda dubju.
Il-ħatt tad-dieta fuq il-pitravi għandu jsir rarament, imma jekk trid tirranġa ġranet ta 'ħatt kull ġimgħa, nirrakkomandaw li jagħżlu dieta differenti.