Il-fażola Haricot bil-bajd fiha ftit kaloriji, u r-riċetti tat-tisjir jistgħu jintgħażlu "taħt il-burdata."
Fażola fil-batter
Ingredjenti:
- Fażola bil-miżwed - 400 g;
- ilma karbonizzat mingħajr togħma - 100 ml;
- bajd tat-tiġieġ tip I kbir - 2-3 biċċa;
- Dqiq tal-qamħ jew f'taħlita ma 'qamħ irqiq multa - 2 tbsp. mgħaref bi slide;
- melħ, ħwawar - għat-togħma;
- Żejt mhux raffinat miż-żerriegħa tal-ġirasol - ħġieġ 1.
Preparazzjoni
Jekk il-fażola hija friska, maqtugħin it-trufijiet, mlaħalħa, ħalli niexef u maqtugħ f'2-3 partijiet kull pod. Il-fażola ffriżata diġà tkun imqatta 'f'biċċiet, sempliċement ixxerredha mill-pakkett. Aħna jegħlbu bajd bil-melħ u ħwawar, ferragħ fl-ilma u ħawwad id-dqiq. It-taħlita għandha tirriżulta bħala krema qarsa rqiqa. Aħna jisħnu ż-żejt fil-kettle jew fryer. Qiegħed il-fażola fil-batter u fry f'żejt jagħli. Nieħdu fuq xugaman tal-karta, sabiex iż-żejt żejjed jiġi assorbit. Clary huwa lush u ħafna fit-togħma. Dan il-fażola huwa snack eċċellenti għall-birra jew xorb alkoħoliku qawwi.
Għal min iħobb tiekol tajjeb għas-saħħa
Jekk il-fażola moqlija fil-batter mhix għalik, aħna nippreparaw prattikament mill-istess sett ta 'prodotti platt li jista' jiġi attribwit b'mod sigur għad-dieta.
Ingredjenti:
- fażola tas-serrar aħdar - 300 g;
- bajd - 3 biċċiet;
- melħ - pinch 1;
- Ħwawar - Għat-togħma;
- krema mhux inqas minn 18% kontenut ta 'xaħam - 50 ml;
- Il-butir mhux immellaħ - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
Il-beans jitqaxxru f'ilma jagħli għal 5-7 minuti. Aħna nagħtu fossa tajba. Formola għall-ħami ta 'grass bil-butir u xxerred il-fażola. Bajd bil-melħ, ħwawar u krema jaħsdu sew. Ferra l-fażola u ibgħatha għal 20 minuta fil-forn, billi tqiegħedha fuq warm-up medju. A casserole Delicious minn fażola ħadra bil-bajd u l-krema huwa nutrittiv u utli ħafna.
Insalata minn fażola ħadra bil-bajd
Naturalment, id-dekorazzjoni ta 'kwalunkwe btala hija insalata tal-fażola ħadra bi bajda. Il-kumplament ta 'l-ingredjenti jista' jintgħażel skond it-togħma tiegħek.
Ingredjenti:
- Fażola ħadra kbira fil-miżwed - 100 g;
- bajd tiġieġ frisk kbir - 2 pcs .;
- ħalib jew krema - 2 tbsp. mgħaref;
- dqiq tal-qamħ - 1 tbsp. Mgħarfa mingħajr roller coaster;
- tadam roża dens mhux kbir - 2 biċċiet;
- bżar ħelu - 1 pc;
- Meraq tal-lumi mbuttat mill-ġdid - 1 tbsp. kuċċarina;
- Ħodor (kosbor, xibt) - għat-togħma;
- melħ mingħajr addittivi - pinch 1;
- żejt tal-ġirasol ippressat fil-kesħa - 2 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Mill-bajd, id-dqiq u l-krema, ipprepara t-taħlita, fry omelette f'qafla bil-kisi mhux stick mingħajr żejt. Il-fażola tinqata 'f'segmenti u tinżamm f'żejt veġetali għal madwar kwart ta' siegħa. It-tadam jitnaddaf u jitneħħa mill-qoxra, kubrit imqatta '. Bżar maqtugħ fi strixxi rqaq, tneħħi ż-żerriegħa. L-omelet imkessaħ jinqata 'bi strixxi bħal bżar. Ħallat kollox flimkien, żid ħodor imfarrak fin, melħ u staġun bil-meraq tal-lumi. Tista 'tarmi ż-żerriegħa tal-peprin jew iż-żerriegħa tal-ġulġlien - tkun saħansitra iktar sabiħa.
Ukoll, jekk issajjar darba, inti tkun moqli bil-fażola ħadra u l-bajd. Just fry beans, ferra l-bajd u tgawdi ikla ta 'malajr u qalb.