Kemm huwa diffiċli li żżomm lura meta jkun hemm ħelu favorit fuq il-mejda, u l-iskali lejliet urew li kwalunkwe delikat u eċċessi jistgħu jsiru l-aħħar tiben. U l- kontenut ta 'kaloriji tal- ħelu, kif xorti jkun hemm, huwa għoli.
Is-sbuħija, ovvjament, teħtieġ sagrifiċċji, iżda għaliex ma timminimizzahomx, u ma tikkurax lilek innifsek għal ħelu, jekk mhux biss ma tagħmilx ħsara lill-figura, iżda se tgħin biex jitilfu l-piż.
Ħelu għal telf ta 'piż
M'intix se nemmnu, iżda dawn il-ħelu jeżistu. Barra minn hekk, tista 'tagħmilhom lilek innifsek id-dar. Hawnhekk hawn riċetta sempliċi għal ċikkulati għal telf ta 'piż.
Neħtieġu:
- berquq imnixxef - 100 g;
- pruna - 100 g;
- tin imqadded - 50 g;
- Madum taċ-ċikkulata morra;
- ġulġlien jew ċipep tal-ġewż.
Il-frott imnixxef aħsel sewwa, ħallat l-ilma jagħli għal ftit minuti, imbagħad ixħan bil-blender sakemm jinkiseb stat uniformi. Minn din il-massa biex jiffurmaw ħelu. Fuq banju tal-fwar, saħħan iċ-ċikkulata u imla bil-kandju li jirriżulta. Biex tagħti l-ħolqien tiegħek ħarsa aktar appetizzanti u lest, imbexxex il-ħelu bil-ġulġlien jew ċana tal-ġewż.
Il-ħsara minn dawn iċ-ċikkulati mhix ser. Naturalment, sakemm ma jkollokx allerġiji għall-ingredjenti u tiekolhom, int se tkun f'limiti raġonevoli.
Dawn il-ħelu huma ta 'kaloriji baxxi, tajbin u utli: il-ġisem minflok doża kbira ta' glukożju jirċievi vitamini u nutrijenti, fi kwantitajiet kbar li jinsabu fi frott imnixxef. Barra minn hekk, il-berquq imnixxef u l-pruna għandhom il-proprjetà lassattiva ħafifa, li tikkontribwixxi għat-tindif naturali tal-ġisem. Aħna użajna ċikkulata li kienet prattikament mingħajr zokkor. It-togħma morra nobbli u l-aroma delikata tiegħu ser jikkumplimentaw b'mod effettiv il-ħlewwa tal-mili minn frott imnixxef, u l-kawkaw se jilqa ', iħajjar u jħaffef il-proċessi metaboliċi.
Ħelu bħal dan se jkun għażla eċċellenti għal snack ta 'kuljum għal dawk li jixtiequ jħarrku lilhom infushom bil-ħelu waqt dieta.
Hawn taħt tista 'tara l-kontenut tal-kaloriji tal-varjetajiet l-aktar popolari ta' ċikkulati
| | |
