L-iskorfini kollha sa ċertu punt fihom sustanzi utli, u kull wieħed minnhom se jgħin biex ilaħħaq ma 'ċertu problema. Huwa importanti li tkun taf mhux biss il-kompożizzjoni tal-prodott, iżda kif tużaha kif suppost biex tikseb is-sustanzi utli kollha.
X'tip ta 'ġewż huma l-aktar utli?
Ġewż
L-ġewż l-aktar popolari, li fih numru kbir ta 'sustanzi ta' benefiċċju għall-ġisem. Hemm aċidu askorbiku , vitamina PP f'dan il-prodott tal-ikel, kif ukoll vitamini B. Ta 'min isemmi dwar il-manjesju, li jaġixxi bħal vażodilatatur. Hemm ġewż u potassju, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-ħidma tas-sistema kardjovaskulari, u wkoll ineħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Għandu wkoll jitqies li l-ġewż huwa nutrittiv biżżejjed, għalhekk mhuwiex irrakkomandat li tuża tali ġewż b'dieta fi kwantitajiet kbar. Dan il-prodott jintuża wkoll fir-riċetti tal-mediċina tradizzjonali.
Ġewż tal-foresta
Huma rrakkomandati għall-użu bħala profilassi, kif ukoll għat-trattament ta 'problemi fl-istonku. Barra minn hekk, il-ġellewż jgħin biex ineħħi ġebel mill-kliewi u jnaqqas l-uġigħ fir-rewmatiżmu. Minħabba l-preżenza ta 'aċidi grassi, dawn il-ġewż huma utli għal persuni bi problemi kardjovaskulari.
Ġewż ta 'l-arżnu
Huma biss maħżen ta 'nutrijenti. Minħabba l-kontenut tar-ram, l-ġewż tal-arżnu huwa utli għall-moħħ, u grazzi għall-aċidi amminiċi, huma rakkomandati għat-tfal. Il-kompożizzjoni tal-vitamina ta 'dan il-prodott tolqot b'mod pożittiv is-sistema endokrinali u żżid il-funzjonijiet protettivi taċ-ċelloli. Dawn il-ġewż huma utli għan-nisa tqal. Ukoll għandu jiġi nnutat li fil-ġewż tal-arżnu m'hemmx kolesterol, u huma faċilment assorbit mill-ġisem.
Karawett
Il-kompożizzjoni ta 'dan il-prodott tinkludi antiossidanti, li jsaħħu s-sistema immuni u joqtlu radikali ħielsa. Il-karawett huwa wkoll miżura preventiva eċċellenti għall-iżvilupp tal-kanċer. Jekk int mintix jekk dawn il-ġewż huma utli biex jitilfu l-piż, allura minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji huwa aħjar li dawn jiġu abbandunati matul id-dieta. Minħabba l-kontenut ta 'aċidi grassi mhux saturati, il-karawett huwa profilassi eċċellenti għal kolesterol fid-demm elevat.
Lewż
Dawn il-ġewż fihom vitamina E, li tgħin tnaqqas ir-riskju ta 'problemi tal-qalb. Barra minn hekk, lewż jgħin biex titjieb il-vista, jitnaddaf il-korp ta 'tossini u jaffettwa b'mod pożittiv il-livell taz-zokkor fid-demm. Popolarità kbira fil-kożmetoloġija u fil-mediċina folkloristika tuża żejt tal-lewż.
Pistaċċi
Dawn il-ġewż huma kkunsidrati bħala sostitut eċċellenti għall-inġiniera tal-enerġija, peress li jżidu l-qawwa u jġorru l-ġisem. Minħabba dan, huma rrakkomandati għall-użu waqt stress fiżiku u mentali. Huwa parti mill-pistaċċi u l-vitamina E, li taġixxi bħala aġent rejuvenating. Għandu jiġi nnotat li dan il-prodott fih ammont pjuttost kbir ta 'fibra, li jnaddaf il-ġisem
Liema tipi ta 'ġewż huma utli biex jitilfu l-piż?
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jieklu l-ġewż bħala snack, peress li malajr u b'mod permanenti jissaturaw il-ġisem. Huwa importanti li ma overdo ma 'biżżejjed madwar 15-il pc. L-aktar ġewż utli għal telf ta 'piż huma lewż . Mill-mod, jekk ikunu moqlija ħafif, dawn ikunu ħafna aktar faċli biex jiddiġerixxu mill-ġisem.
Biex tagħmel il-ġewż tajbin għalik huwa importanti ħafna li jagħżlu u jaħżnu dan il-prodott b'mod korrett. Jekk tagħżel lewż mhux imqaxxar, kun żgur li tagħti attenzjoni lill-integrità tal-qoxra, kif ukoll ir-riħa, m'għandhiex tkun qawwija wisq. Biex taħżen dan il-prodott, l-aħjar huwa li tagħżel friġġ.