Kważi dawk kollha li huma interessati li jitilfu l-piż u d-dieti, semgħu, u ħafna ppruvaw fihom infushom dieta kefir jew jiem ta 'sawm kefir. Imma fuq il-bażi tal-jogurt, tista 'wkoll tħejji cocktail ħruq tax-xaħam , li jinkludi jogurt dgħif, kannella, għasel.
L-effett ta 'Kefir bil-kannella bil-lejl
Kefir għandu ħafna proprjetajiet utli li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż, għalhekk huwa bbażat fuq it-tħejjija ta' diversi verżjonijiet tal-cocktails għal telf ta 'piż. Il-benefiċċji ta 'kefir bil-kannella għal-lejl huma minħabba l-kombinazzjoni tal-proprjetajiet ta' kefir u kannella.
Diversi ħwawar huma magħrufa għall-kapaċità tagħhom li jattivaw u jistimulaw il-proċessi metaboliċi u metaboliċi. Il-Kannella għandha l-proprjetajiet li ġejjin:
- itejjeb id-diġestjoni;
- jippromwovi r-rimi rapidu tad-depożiti tax-xaħam;
- inaqqas il-pressjoni tad-demm.
Il-benefiċċju ta 'kefir bil-kannella għal lejl mhux biss fil-ġlieda effettiva kontra l-kilogramma żejda, iżda wkoll fil-kapaċità għall-ġlieda kontra l-ipertensjoni u n-normalizzazzjoni tal-pressjoni mingħajr farmaċewtiċi.
Cocktail ħruq tax-xaħam
Ingredjenti:
- 1 tazza tal-kontenut ta 'xaħam ta' kefir ta '0.5-1%;
- 0.5 kuċċarina kannella;
- jekk mixtieq, tista 'żżid nofs kuċċarina ta' ġinġer tal-art u niskata ta 'bżar aħmar;
- biex ittejjeb it-togħma u l-effettività tal-cocktail, poġġiha 1 kuċċarina ta 'għasel naturali.
Preparazzjoni
L-ingredjenti kollha għandhom jiġu infużi għal madwar 15-il minuta, u mbagħad għandhom jitħalltu ma 'blender jew whisk ordinarju.
Dietitians u speċjalisti li jitilfu l-piż inekwivokabbilment iwieġbu l-mistoqsija, huwa kefir utli bil-lejl, fl-affermattiv.
- Kefir jagħti effett tajjeb
xaba ', dan jgħin biex iħossu komdu biżżejjed qabel l-ikla ta' filgħodu. - Fuq il-proprjetajiet tal-jogurt itejbu l-peristalsi intestinali magħrufa minn żminijiet antiki.
- Jekk ikun hemm ksur tal-mikroflora intestinali, manifestazzjonijiet ta 'disbiosis u eżattament taħt ċerti restrizzjonijiet fl-ikel, kefir jgħin fin-normalizzazzjoni tax-xogħol tal-passaġġ intestinali u jservi bħala prevenzjoni tajba ta' stitikezza.
Kefir b'ħwawar għall-lejl huwa żieda eċċellenti għal nutrizzjoni fid-dieta, prevenzjoni utli ta 'disturbi intestinali u aċċelerazzjoni tal-proċess ta' tneħħija tal -piż żejjed .