L-użu tal-ħxejjex ma jiġix mistoqsi - fl-użu tagħhom, hemm ħafna effetti pożittivi fuq il-ġisem. Mhuwiex sigriet li huma ħxejjex li jsiru l-bażi għall-parti l-kbira tad-dieti magħrufa għal telf ta 'piż. Dan huwa sempliċi ħafna: huma baxxi f'kaloriji, faċilment diġestibbli, jarrikkixxu l-ġisem b'massa ta ' vitamini u minerali, u l-aktar importanti - jistimulaw id-diġestjoni u jtejbu l-funzjoni tal-imsaren.
Il-Benefiċċji tal-Ħaxix mhux maħdum
Ħxejjex nejjin mhumiex biss maħżen ta 'vitamini, iżda wkoll tip ta' "pinzell" għat-tindif tal-ġisem. Bis-saħħa ta 'numru kbir ta' fibri oħxon, huma jġorru bil-mod l-organi diġestivi minn ġewwa u neħħi mill-wiċċ tagħhom ir-residwi kollha u partikoli żgħar li jistgħu jipprovokaw il-proċessi ta 'tħassir. Dan jippermettilek tneħħi mill-ġisem it-tossini u t-tossini, ittejjeb id-diġestjoni u torganizza l-funzjoni tal-excretory b'stitikazzjoni.
Għandu jiġi nnotat li b'ċertu mard ta 'l-istonku, ħxejjex mgħollijin għall-ħxuna huma ħafna iktar adattati - jaġixxu b'ġentilezza, iżda fl-istess ħin jibqgħu ħfief u ma jinterferix mal-proċess ta' telf ta 'piż.
Liema ħxejjex huma utli biex jitilfu l-piż?
Huwa maħsub b'mod wiesa 'li huwa l-ħxejjex ħodor għat-telf ta' piż li huma l-aħjar. Hemm xi verità għal dan - spinaċi, brokkli , fażola ħadra, ħjar, Peking, kaboċċi bojod u Brussels sprouts huma tassew eċċellenti għal dieti b'kaloriji baxxi minħabba l-valur żgħir tagħhom ta 'enerġija.
Madankollu, ħxejjex ħodor mhumiex kollha rigali tan-natura għal telf ta 'piż. Ħxejjex ta 'kuluri oħra, li ma fihomx ħafna lamtu, huma wkoll adattati. Dan u tadam, u bżar, u brunġiel, u zucchini, u karrotti, u pitravi, u ħafna aktar.
Il-lista ta 'ħxejjex mhux mixtieqa għal telf ta' piż tinkludi qamħ, piżelli, fażola, fażola u patata - jiġifieri, ikel li fih wisq lamtu.