Familjari sa mit-tfulija, it-togħma tal-ġobon cottage tevoka xi ħsibijiet pjaċevoli. Wara l-kolazzjon ma 'cottage cheese hemm sensazzjoni ta' xaba 'u ħeffa. Il-passaġġ gastro-intestinali jgħidilna "nirringrazzjak". Il-pranzu, ukoll, jista 'jiġi sostitwit b'ħobż cottage, speċjalment fil-proċess li tinkiseb armonija. Speċjalisti f'nutrizzjoni tajba huma rrakkomandati li jinkludu ġobon domestiku u prodotti tal-ħalib fid-dieta tagħhom. Issa biss mhix ta 'ħsara li tiekol ġobon cottage kuljum mingħajr biża għas-saħħa tiegħek, ejja nippruvajt nifhemha.
Kif tagħżel cottage cheese?
Il-kwalità tal-prodott hija suġġetta għal numru ta 'rekwiżiti. Huwa meħtieġ li jitqiesu xi sfumaturi, ix-xiri tal-ġobon cottage:
- iċċekkja d-data tal-manifattura, il-kwalità tal-prodott fil-perjodu ta 'konservabilità ma teċċedix 72 siegħa;
- neċessarjament jeħtieġ li tingħata attenzjoni għall-kwalità ta 'l-implimentazzjoni - l-imballaġġ, l-unitajiet ta' refriġerazzjoni fil-ħwienet;
- l-istruttura tal-prodott għandha tkun omoġenja, mingħajr impuritajiet;
- Il-kwalità tal-prodott tista 'tiġi ġġudikata f'ħafna aspetti mit-togħma u r-riħa.
Huwa possibbli li tiekol ħafna ġobon cottage kuljum?
Of course inti tista '. Bażikament, ir-raġuni għall-avvelinament bil-baqta hija relatata mat-traskuraġni tagħna. Jekk xtrajt il-prodott "bl-idejn", allura m'hemm l-ebda garanzija li fil-futur qarib ma jkollokx tieħu leave tal-mard minħabba avvelenament. Jekk tassew imħabba cottage cheese, imbagħad tiekolha fuq is-saħħa, għalkemm kuljum, iżda ftit ftit. Ir-restrizzjonijiet japplikaw biss għall-kwantità u l-kwalità tal-ikel. Il-kura tas-saħħa hija relatata mal-kejl ta 'dak li nieklu kuljum. U hemm ġobon cottage adulti kull jum li tista 'b'xi ħaġa - bil-krema qarsa, bil-berries jew flieli tal-frott, dilwiti kefir, ħalib jew ħalib iffermentat. Fil-fatt, huwa prodott tad-dieta adattat għall-etajiet kollha.
Għaliex huwa utli li tiekol ġobon cottage kuljum?
Il-vantaġġi ewlenin:
- Kontenut għoli ta 'proteina, anki fil-ġobon cottage bi ftit xaħam, huwa nutrittiv u utli.
- Il-preżenza fil-prodott ta 'oligoelementi utli, speċjalment kalċju, grupp ta' vitamini (A, B, E, D), fosfru, ħadid, manjeżju.
- Fil-baqta, hemm aċidi amminiċi meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem, li huwa utli għall-fwied.
Għal fannijiet ta 'ġobon cottage differenti
Kurva paradijs, jirriżulta, teżisti. Illum tista 'tixtri ġobon cottage ta' tipi differenti:
- mill-ħalib tal-baqra;
- mill-ħalib tal-mogħża;
- ġobon tal-qoton mrammla, li huwa diġerit faċilment, jista 'jiġi rrakkomandat lil persuni b'mard gastrointestinali, biss għandek bżonn tagħżel li ma tkunx mielħa;
- ġobon tal-birra skim bil-kontenut ta 'oligoelementi, li huwa f'ħalib sħiħ;
- ġobon b'ħelwa tal-għasel - lest, adattat għal snacks , għandu antiossidanti u vitamini, il-prodott mhux irrakkomandat biss għad-dijabetiċi;
- Ġobon cottage magħmul mid-dar, mixtri mingħand bejjiegħ affidabbli.
U liema pikwejriet dawriet Delicious ma cottage cheese! B'mod ġenerali, għandek tipprova ħafna biex issib il-ġobon cottage tiegħek. Imbagħad il-mistoqsija - huwa utli li tiekol cottage cheese kuljum - se tisparixxi waħedha.