Influwenza ta 'eżerċizzji fiżiċi fuq il-ġisem tal-bniedem

Il-benefiċċji tal-isports għal persuna huma mgħarrfa lit-tfal fl-iskola, iżda ftit jafu l-benefiċċji speċifiċi tat-taħriġ. Mhux biss il-kowċis, iżda wkoll it-tobba, jitkellmu dwar l-effett pożittiv ta 'eżerċizzji fiżiċi fuq il-ġisem tal-bniedem, u jindikaw li anki mixja ordinarja fl-arja friska għandha numru ta' vantaġġi sinifikanti.

L-effett ta 'l-eżerċizzju fuq is-sistema kardjovaskulari

Nies li ma jeżerċitawx għandhom riskju akbar ta 'attakk tal-qalb, puplesija , pressjoni għolja, eċċ. Eżerċizzju regolari jagħmilha possibbli li n-normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm, kolesterol baxx u r-riskju li jiżviluppaw mard serju assoċjat mal-qalb u l-vini. Waqt li tkellem dwar l-influwenza ta 'eżerċizzji fiżiċi fuq is-saħħa tal-bniedem, ta' min jinnota li l-eżerċizzju sportivi jħarreġ il-muskolu tal-qalb, u dan jippermettilu li jittrasferixxi ħafna tagħbijiet varji. Barra minn hekk, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb u r-riskju ta 'depożizzjoni tax-xaħam fil-bastimenti jonqos.

L-effett tal-eżerċizzju fuq il-muskoli

Stil ta 'ħajja sedentarja jaffettwa b'mod negattiv mhux biss id-dehra, iżda wkoll l-istat tas-saħħa tal-bniedem. It-taħriġ sportiv jippermettilek li ġġib il-muskoli f'tun, tagħmilhom aktar b'saħħithom u aktar imqabbża. Il-kurpetti muskolari żviluppati jiffissaw id-dahar fil-pożizzjoni t-tajba, li jnaqqas ir-riskju ta ' skoljożi u problemi oħra. Barra minn hekk, ħafna bniet u subien iridu jħarsu attraenti u rqaq, u dan ifisser li l-użu tat-taħriġ tal-muskoli huwa imprezzabbli.

Influwenza ta 'eżerċizzji fiżiċi fuq is-sistema respiratorja

Persuna li hija involuta fl-isports, tejbet il-ventilazzjoni pulmonarja, u wkoll hemm economization ta 'respirazzjoni esterna. Għandu jingħad ukoll dwar iż-żieda tal-mobilità tad-dijaframma, billi tiżdied l-elastiċità tal-qarquċa, li jinsabu bejn il-kustilji. Eżerċizzji fiżiċi jgħinu biex isaħħu l-muskoli respiratorji u jżidu l-kapaċità pulmonari. Anke skambju tal-gass aħjar fil-pulmuni.

L-effett ta 'l-eżerċizzju fuq is-sistema nervuża

It-taħriġ regolari jżid il-mobilità tal-impulsi tan-nervituri prinċipali, li jaffettwaw ħafna l-operat tas-sistema. Bis-saħħa ta 'dan, persuna tista' tintegra malajr u aħjar l-attivitajiet li ġejjin. L-ormoni rilaxxati matul l-eżerċizzju, itaffu u jżidu l-funzjonalità tas-sistema nervuża. Nies li regolarment jagħmlu l-isports, isofru aħjar is-sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, inqas probabbli li jsofru minn dipressjoni u burdata ħażina.