Ix-xejriet moderni fl-industrija tal-moda qed jimmiraw biex iqisu l-forom Rubensi magnífico, għalkemm fil-ħajja ta 'kuljum l-irġiel għadhom attirati għal bniet Slender. Iżda, kif jgħidu, m'hemm l-ebda tilwima dwar il-gosti, hemm min iħobb in-nisa ta 'kompożizzjonijiet differenti. Madankollu, waħda mill-aktar problemi diskussi tibqa 'l-ġlieda kontra piż eċċessiv tal-ġisem. Barra minn hekk, minħabba r-ritmu crazy tal-ħajja, ħafna nisa m'għandhomx ħin biex jaraw lilhom infushom u minflok l-isports japplikaw varjetà ta 'dieti. U hawn diġà tista 'tiltaqa' ma 'problema oħra, diġà ta' natura opposta: anoreksja. Wara kollox, bniet ħafna, jippruvaw joqogħdu l-figura f'forom mudell standard, biss eżawriti infushom. Għalhekk, sabiex ma tmurx estremi u tiddetermina b'mod ċar jekk għandekx bżonn li tiżdied il-piż jew tarmihx, hemm dak l-indiċi tal-massa tal-ġisem, li l-formula tiegħu hija pjuttost sempliċi.
L-indiċi ideali tal-massa tal-ġisem, jew il-BMI, jgħin biex jiddetermina indirettament kemm l-għoli u l-piż ta 'persuna jikkorrispondu ma' xulxin. Dan l-indiċi ġie żviluppat lura fl-1869 mis-soċjologu u l-istatistiku Adolf Ketle (il-Belġju), għalhekk huwa wkoll imsejjaħ l-indiċi Quetelet. Sabiex tentattivament tiddetermina liema piż tal-ġisem se jkun ideali, tista 'tikkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem, li l-formula tagħha hija li taqsam il-piż ta' mara fl-għoli tagħha f'metri, kwadrat. Jiġifieri, l-indiċi tal-massa tal-ġisem għan-nisa = piż / għoli2.
Per eżempju, tfajla tiżen 65 kg, u l-għoli tagħha huwa ta '168 ċm. Kif tiddetermina l-indiċi tal-massa tal-ġisem tagħha? L-ewwelnett, huwa neċessarju li jitrasferixxi t-tkabbir minn ċentimetri għal metri: 168 ċm = 1.68 m. Issa rridu nġibu din il-figura għal qawwa kwadra: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Jafu l-formula li biha jiġi kkalkulat l-indiċi tal-massa tal-ġisem għan-nisa, aħna niddeterminawh: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tabella ta 'indiċi tal-massa tal-ġisem
L-ewwel stadju fil-kalkolu tal-BMI għan-nisa jitlesta. U sabiex in-numru li jirriżulta jkollu xi sinifikat, ġiet żviluppata tabella BMI. Ibbażat fuq ir-rakkomandazzjonijiet tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, il-konformità tal-piż tal-ġisem u t-tkabbir tagħha, ikkalkulata skont il-BMI għan-nisa, għandha tfisser dan li ġej:
- L-indiċi tal-massa tal-ġisem għan-nisa huwa ta '16 jew inqas - il-persuna għandha defiċit qawwi tal-massa tal-ġisem;
- 16-18 - piż tal-ġisem insuffiċjenti;
- 18-25 - indiċi tal-massa tal-ġisem normali;
- 25-30 - piż tal-ġisem żejjed;
- 30-35 - l-obeżità tal-ewwel grad;
- 35-40 - l-obeżità tat-tieni grad;
- 40 u aktar huwa l-indiċi tal-massa tal-ġisem għal nisa bl-obeżità tat-tielet grad.
Għandu jkun mifhum li, meta tkun taf kif tista 'tiddetermina l-BMI, huwa impossibbli li wieħed jagħraf eżattament jekk għandux jitlef il-piż jew le, minħabba li dan l-indikatur huwa relattiv u ma jqisx għadd kbir ta' fatturi. Allura, l-indiċi tal-massa tal-ġisem, li n-norma tiegħu hija fit-tqassim mill-ġdid ta '18-25, jista' jkun l-istess għal persuna kompluta u għal persuna involuta fl-isports. Barra minn hekk, trid tqis l-età. Mara ta 'l-istess tiben bħal tfajla skinny tista' tiżen ħafna aktar minħabba ċerta
Indiċi tal-massa tal-ġisem għat-tqala
Fatt interessanti huwa li xi xjentisti huma konvinti li tifel li l-ġenituri tiegħu huma rqaq, il-probabbiltà li tkun skinny hija ogħla minn dik ta 'tfal oħra. Għalhekk, huwa importanti li l-BMI jiġi kkalkolat waqt it-tqala jew li qed tippjana tfal. Id-definizzjoni ta 'BMI għal nisa tqal tgħin biex issir taf kemm il-piż li mara tista' tikseb f'9 xhur. Bi BMI ta 'sa 20, it-tobba jirrakkomandaw li jiksbu 13-16 kg waqt it-tqala, jekk l-indiċi tal-massa tal-ġisem waqt it-tqala kien ta' 20-27, imbagħad għal dan il-perjodu l-mara teħtieġ 10-14 kg, b'MMI akbar minn 27, . Iżda, meta tkun f'pożizzjoni interessanti, trid tkun attent b'esperimenti b'piż: waqt it-tqala, m'għandux jintrema.