Insalata tal-pitravi bil-pruna - riċetti b'saħħithom u b'saħħithom għal snack sempliċi ta 'vitamina

Insalata mill-pitravi, bil-pruna tokkupa post speċjali ta 'unur fost il-platti tad-dieta u b'saħħithom ħafna. Għall-partitarji tad-dieta veġetali, hemm ħafna riċetti, biż-żieda ta 'ħwawar differenti, laħam u ġobon. Magħhom huwa faċli ħafna li tagħmel il-menu tiegħek rikka u varjat, il-ħaġa ewlenija hija li turi l-immaġinazzjoni u l-kreattività fil-ħolqien ta 'kura.

Kif tipprepara insalata ta 'pitravi bil-pruna?

Insalata tal-pitravi bil-pruna ġiet ivvintata ħafna żmien ilu, għall-ewwel kienet ikkunsidrata bħala mediċinali, grazzi għal ammont kbir ta 'vitamini u effetti ta' benefiċċju fuq l-istonku. Pruni huma għanbaqar f'forma mnixxfa, il-frott ħelu u mmerraq huma magħżula. Il-prodott jinkludi ħafna ħadid, pektin, fibra, fosfru. Pitravi hija rikka fl-manjeżju, il-jodju, il-kalċju, il-betaine, il-vitamini B u R. Għalhekk din l-insalata tista 'tissejjaħ bomba ta' vitamina. Insalata tal-pitravi bil-pruna se tkun tassew fit-togħma, jekk issegwi regoli sempliċi.

1. Il-ħxejjex ma jitnaddfux qabel it-tisjir, allura se jiffrankaw il-vitamini kollha, ikun ħelu.
2. Huwa meħtieġ li tbaxxi l-pitravi biss f'ilma jagħli, mhux ilma kiesaħ.
3. Ikkalibra bl-għatu magħluqa, il-melħ mhux irrakkomandat.
4. Biex tippreserva l-kulur qawwi tal-ħxejjex, għandek żżid kuċċarina ħall ma 'l-ilma tat-tisjir.
5. Imsaħ il-pitravi fil-qoxra għal mill-inqas siegħa.
6. Pruna jeħtieġ li tixtri artab, mingħajr specks.

Insalata tal-pitravi bil-ġewż u l-pruna

L-aktar għażla popolari hija insalata tal-pitravi bil-pruna u l-ġewż. Jitħejja malajr u sempliċi ħafna, ħafna drabi se jintefqu fuq il-manifattura tal-pitravi. Huwa jieħu mill-inqas siegħa, koki hekk esperjenzati joffru għażla oħra: ferra l-ħxejjex b'ilma kiesaħ, ħawwad u sajjar għal 20 minuta. Saħħan l-ilma jagħli, poġġi l-pitravi taħt nixxiegħa ta 'ilma kiesaħ. Waqt li hi se tibred kompletament u ssir artab.

Ingredjenti :

• pitravi - 600 g;
• pruna - 150 g;
• ġewż - 100 g;
• mayonnaise - 5 tbsp. mgħaref;
• tewm - 1 sinna.

Preparazzjoni

1. Xarrab prun, aqtaqhom.
2. Itħan il-ġewż.
3. Grate the beetroot.
4. Ħallat l-ingredjenti kollha.

Insalata minn pitravi nejjin bil-pruna

In-nutrizzjonisti jitolbu platt ta 'sbuħija u saħħa insalata ta' karrotti friski , pitravi u pruna. Fil-karrotti, hemm ħafna vitamini u minerali li huma estremament utli għall-vista. Il-potassju jgħin biex isaħħaħ il-bastimenti, is-snien tal-fosfru, il-fluworidu huwa tajjeb għall-glandola tat-tirojde, u s-selenju ssaħħaħ is-sistema immuni. U l-ikel se jispikka, se tħares sbieħ fuq il-mejda.

Ingredjenti :

• pitravi - 1 pc;
• karrotti - biċċa 1;
• ġewż - 100 gramma.

Preparazzjoni

1. Il-karrotti u l-pitravi għandhom ikunu mnaddfa u maħkuka.
2. Saħħan il-pruna, aqta 'l-ġewż.
3. Ipprepara insalata tal-pitravi bil-pruna mingħajr majoneż, biż-żejt dgħif.

Insalata tal-pitravi bil-pruna u t-tewm

Insalata minn pitravi mgħollija u l-pruna spiss tinkludi t-tewm, tagħti lill-snack piquancy speċjali. U għadhom is-snien għandhom kompożizzjoni unika: aktar minn 400 sustanza bijoloġikament attivi utli għall-ġisem: il-manjesju, il-kalċju, is-sodju, il-jodju, l-aċidu sulfuriku u fosforiku għandhom effett pożittiv fuq il-qalb.

Ingredjenti :

• pitravi - 2 biċċa;
• tewm - 3-4 dwiefer;
• pruna - 10 biċċiet;
• mayonnaise - 100 g.

Preparazzjoni

1. L-għadma tal-pitravi.
2. Ferra għal 3 sigħat f'ilma kiesaħ.
3. Frott maqtugħ, ħaxix tal-gradilja
4. Ħallat kollox, staġun bil-mayonnaise.

Insalata rjali bil-pitravi u l-pruna

Se tinkiseb insalata Delicious ta 'pitravi bil-pruna jekk tiddilwaha bil-laħam u ħaxix ieħor. Huwa wkoll imsejjaħ royal għal sett rikka ta 'prodotti u ħarsa ferm vivaċi. Il-ħxejjex jistgħu jiġu moħmija fil-forn jew imsajjar f'kaldarun doppju, dan jgħin biex jippreserva l-massimu ta 'sustanzi utli. It-togħma oriġinali se tagħti Rummien, hija utli għad-demm.

Ingredjenti :

• ċanga - 200 g;
• karrotti - 2 biċċiet;
• tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
• patata - 2 biċċiet;
• Ravanell aħdar - 1 biċċa;
• pitravi - 2 biċċa;
• basla - 1 biċċa;
• granata - 0.5 frott;
• pruna - 10 biċċiet;
• kaboċċi - 300 g;
• majoneż - 50 g;
• żejt taż-żebbuġa - 50 g;
• ġewż - 150 g.

Preparazzjoni

1. Pitravi mqaxxra u ravanell biex jitnaddfu, gradilja.
2. Laħam maqtugħ, fry b'ħwawar.
3. Itħan il-pruna.
4. Patata maqtugħa u fry lilhom sakemm ikunu qoxra.
5. Basal u chop tal-kaboċċi, ħallat, għaqqad il-meraq.
6. Tewm ippressat dilwit bil-mayonnaise, żomm it-taħlita għal 2 minuti biż-żejt taż-żebbuġa sħun, fi skillet.
7. Poġġi l-ħaxix u l-laħam fis-saffi.
8. Sprinkle bil-Rummien.
9. Tali riċetta għall-insalata bix-xita u l-pruna tissuġġerixxi li sservi z-zalza separatament.

Insalata tal-Pitravi bil-Pruna u l-Ġobon

Sejba għat-tabella festiva se tkun insalata f'saffi bil-pitravi u l-pruna. Jinkludi ħaxix ieħor u ġobon bil-ġewż, li jagħti t-togħma oriġinali. Il-pruna tista 'tiġi sostitwita bil-żbib, wara li tkun għaddietha. Minflok il-mayonnaise, xi koki jqiegħdu krema qarsa jew jogurt, u l-melħ huwa wkoll mibdul b'zokkor.

Ingredjenti :

• pitravi - 1 pc.;
• karrotti - biċċa 1;
• pruna - 200 g;
• bajd - 4 biċċiet;
• ġobon iebes - 150 g;
• ġewż - 0,5 tazzi;
• mayonnaise - 100 g.

Preparazzjoni

1. Ferra l-pitravi u l-karrotti, il-gradilja bil-ġobon u l-bajd.
2. Ġewż u prun biex itħan.
3. Lay in saffi, smearing mayonnaise: pitravi, pruna, karrotti, bajd, ġobon, lewż.
4. Insalata mill-pitravi, bil-pruna insista 3 sigħat fil-friġġ.

Insalata biċ-ċanga, il-pruna u l-pitravi

Għal min iħobb il-platti tal-laħam sorpriża pjaċevoli se tkun insalata bil-laħam, il-pitravi u l-pruna. Dan id-dixx huwa utli ħafna għat-tfal, għal tfal żgħar huwa aħjar li jitqiegħdu fletti tat-tiġieġ. Grazzi għall-pitravi, il-laħam huwa assorbit aħjar, fil-kumpless se jkun sodisfaċenti ħafna u fit-togħma. Ir-riċetta għall-adulti tinkludi ċ-ċanga.

Ingredjenti :

• laħam - 300 g;
• bajd - 3 biċċiet;
• ġobon ipproċessat - 2 biċċa;
• pruna - 150 g;
• pitravi - 1 pc.;
• ġewż - 100 g;
• tewm - 2-3 msiemer tal-qronfol.

Preparazzjoni

1. Pitravi mqaxxra, bajd u gradilja tal-ġobon.
2. Aqta 'l-laħam, sprinkle bit-tewm.
3. Poġġi saffi: ċanga, pitravi, bajd, pruna, ġobon.
4. Sprinkle bil-ġewż, tkessaħ għal 2 sigħat.

Insalata "Mistress" bil-pitravi u l-pruna - riċetta

Il-koki ta 'riżorsi ivvintaw l- insalata "Mistress" bil-pitravi u l-pruna. Hija tgħaqqad il-witticism u l-ħlewwa, ir-riħa u l-għaraq, hija meqjusa bħala kura eċċellenti għal filgħaxija romantic. Għalkemm f'dan il-każ huwa aħjar li jitneħħa t-tewm mid-dixx, u jissostitwixxih bi frott imnixxef. Il-karrotti għandhom jitqiegħdu biss friski u ħelwin, mingħajr imrar.

Ingredjenti :

• pitravi - 2 biċċa;
• karrotti - biċċa 1;
• ġobon iebes - 100 g;
• pruna - 5 biċċa;
• tewm - 2 snien;
• ġewż - 150 g;
• mayonnaise - 100 g.

Preparazzjoni

1. Fi skutella separata, ħallat il-karrotti maħkuka u l-mayonnaise.
2. Imsaħ il-pitravi moħmija, ħallat ma 'ġewż imfarrak u prun imqatta'.
3. Żid it-tewm imfarrak jew il-frott imnixxef mgħaddas.
4. Grilja tal-ġobon, ħallat bit-tewm u bil-mayonnaise.
5. Poġġi l-saffi ta 'karrotti, ġobon, pitravi.
6. Dekorazzjoni ta 'insalata tal-pitravi bi ġobon maħkuk prune artab.

Insalata bil-pruna, pitravi u tiġieġ

Għal tabella tat-tfal se tkun riċetta utli għall-insalata bi tiġieġ , pruna u pitravi. Hemm ħafna amino acids f'din il-laħam, kważi l-ebda karboidrati u l-kolesterol. Fih tryptophone, li huwa kkonvertit f'serotonin, u lewċina - l-attivatur tat-tkabbir tal-muskoli. A lisina żżid l-attività mentali u fiżika.

Ingredjenti :

• karrotti - 2 biċċiet;
• pitravi - 4 pcs.;
• pruna - 100 g;
• ġewż - 150 g;
• ġobon iebes - 150 g;
• tewm - 3-4 dwiefer;
• mayonnaise - 200 g.

Preparazzjoni

1. Il-karrotti u l-pitravi jagħli, gradilja.
2. Aqta 'l-flett, fry b'ħwawar, berred.
3. Ġewż u tewm itħan.
4. Għaffeġ għal 15-il minuta, maqtugħa.
5. Grilja tal-ġobon.
6. Poġġi saffi: nofs pitravi, laħam, ġewż, mayonnaise, karrotti, ġobon, mayonnaise, pruna, mayonnaise, pitravi tewm, mayonnaise.
7. Tali insalata ta 'pitravi bil-laħam u l-pruna għandha tkun insista.

Insalata minn pitravi, berquq imnixxef, pruna, ġewż

Eċċellenti se jkun insalata ta 'vitamina ma' pitravi, pruna u berquq imnixxef. Fl-aħħar frott imnixxef, hemm ħafna vitamini A u B, riboflavin, aċidu askorbiku, aċidi amminiċi u makronutrijenti. Tista 'żżid karrotti friski u tuffieħ, togħma: majoneż, krema qarsa jew żejt taż-żebbuġa.

Ingredjenti :

• pitravi - 1 pc.;
• pruna - 100 g;
• berquq imnixxef - 100 g;
• majoneż 150 g.

Preparazzjoni

1. Pitravi biex issajjar, gradilja.
2. Frott imnixxef mqatta 'b'mod fin.
3. Ġewż imqattgħin.
4. Ħallat l-ikel bl-ilbies, tkessaħ.

Insalata "Fitness" bil-pitravi u l-pruna, tuffieħ

Għall-atleti u dawk li jħobbu l-idoneità, se jkun utli għall-kolazzjon - insalata ta 'pitravi bil-pruna u tuffieħ. It-tuffieħ jibbilanċja t-taħlita mal-vitamini B, E u C, ħadid u jodju, li huma utli ħafna għall-għadam. Il-pitravi għal din ir-riċetta huma l-aħjar moħmija, jekk dan mhux possibbli, imbagħad jagħli mingħajr melħ.

Ingredjenti :

• pitravi - 1 pc.;
• tuffieħ - biċċa 1;
• Pruna - 100 g.

Preparazzjoni

1. Lgħasir tal-pitravi, qatgħa jew gradilja.
2. Apple u pruna maqtugħa f'kubi.
3. Ħallat il-prodotti, imla bil-żejt.