Gallettini tal-ħafur - popolarità minn ħelwa tat-tfulija għal ħafna nies. Togħma unika u unforgettable tiddistingwi dan il-prodott minn ħelu ieħor, minħabba li l-bażi tiegħu hija dqiq tal-ħafur. Anke fir-Russja Tsarista, il-cookies tal-ħafur okkupaw mhux l-aħħar post fost l-aktar Delicious tittratta.
Illum, dan il-prodott jipproduċi varjetà ta 'varjetajiet, dan huwa djetetiku, dgħif, u ħelu, u biż-żieda ta' frott imnixxef , ċikkulata, lewż, cottage cheese, għasel, eċċ. Iżda fi kwalunkwe każ, l-ingredjent ewlieni huwa dqiq tal-ħafur, li jfisser li din il-ħlewwa hija wkoll tajba għas-saħħa.
Proprjetajiet utli ta 'cookies tal-ħafur
It-tobba jirrakkomandaw li jużaw il-cookies tal-ħafur għall-kolazzjon, minħabba li saturat il-ġisem b'enerġija għall-ġurnata sħiħa, bi biżżejjed biex tiekol biss 1-2 biċċiet.
U grazzi għall-kompożizzjoni, din il-Ħelwa se ġġib ukoll benefiċċju sinifikanti għall-bniedem:
- Fiber itejjeb id-diġestjoni, ineħħi t-tossini u jattiva l-ħidma tal-intestini.
- Il-minerali jappoġġjaw il-ħidma tas-sistema muskulo-skelettika u s-saħħa tal-muskoli kollha.
- Inositol inaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm u taz-zokkor.
- L-anti-ossidanti jdgħajfu l-effetti fuq il-ġisem tal-bniedem ta 'radikali ħielsa.
- Il-cookies tal-ħafur iżommu stat tajjeb ta 'vini u qalb.
Kemm-il kaloriji huma fil-cookies tal-ħafur?
L-ingredjenti prinċipali użati biex din id-deżerta, li ġeneralment tinbiegħ fil-ħwienet, hija marġerina (jew butir), zokkor u bajd. Huwa għalhekk li l-kontenut ta 'kaloriji ta' dan it-trattament huwa pjuttost għoli, u jvarja minn 390 kcal għal 440 kcal kull 100 g. Iżda l-valur kaloriku ta '1 biċċa ta' ħobż huwa ugwali għal 85 kcal, li jfisser li jekk tiekol 1-2 affarijiet għall-kolazzjon, ma jsofri bl-ebda mod.
Mill-mod, dan l-ammont ta ' cookies tal- ħafur jista' jingħata anki meta jitilfu l-piż. L-aktar ħaġa importanti mhix għall-abbuż, għaliex fil-produzzjoni ta 'dan il-prodott huwa "arrikkit" ukoll b'diversi addittivi ta' ħsara. L-aħjar huwa li tħejji din il-ħaxixa lilek innifsek, allura l-benefiċċji jkunu akbar u l-kaloriji f'tali cookies tal-ħafur jonqsu bosta drabi, l-indikatur ikun bejn wieħed u ieħor 290 kcal, jew forsi inqas. Biex tagħmel dan il-Ħafur aktar dgħif, u m'għandekx tibżgħu li tiekol gallettini tal-ħafur f'xi dieta, tużax ingredjenti bħal zokkor, żejt u bajd fil-preparazzjoni, iżda żid frott imnixxef, frott konfettura jew ġewż.