Kemm kaloriji fil-karrotti?

Il-mistoqsija dwar il-kontenut ta 'kaloriji tal-karrotti hija wisq astratta, minħabba li l-karrotti huma differenti, għalhekk ir-risposta għaliha hija ambigwa.

Kemm-il kaloriji huma f'tipi differenti ta 'karrotti?

Il-kontenut kaloriku ta 'karrotti friski huwa ta' 25 kcal.

Il-kontenut kaloriku tal-karrotti mgħollija huwa ta '33 kcal.

Kontenut kaloriku ta 'karrotti imsajjar bil-fwar - 29.8 kcal.

Kontenut kaloriku ta 'karrotti biz-zokkor huwa ta' 175 kcal.

Il-kontenut ta 'kaloriji tal-karrotti moħmija huwa ta' 28.5 kcal.

Il-kontenut tal-kaloriji tal-karrotti mnixxfa huwa ta '221 kcal.

Proprjetajiet utli ta 'karrotti

Il-karrotti huma sors rikk ta 'kubrit minerali. Dan huwa wieħed mill-komponenti ewlenin tal-insulina, ormon li huwa meħtieġ biex il- karboidrati jiġu kkonvertiti f'enerġija. Il-karrotti, bħal prodotti oħra li fihom ammont kbir ta 'kubrit, għandhom effett ta' tindif u antisettiku fuq is-sistema diġestiva u l-fluss tad-demm.

Għalhekk, il-meraq tal-zunnarija kiesħa huwa għodda eċċellenti għat-tindif tal-ġilda.

Ix-zunnarija oħra hija tajba għaliex tipprovdi tliet minerali simultanjament: kalċju, fosfru u manjeżju. Il-kombinazzjoni ta 'dawn l-elementi tgħin biex issaħħaħ l-għadam u s-sistema nervuża. Kull wieħed minnhom separatament jaħdem ukoll għas-saħħa tagħna. Il-kalċju huwa meħtieġ biex iżomm il-muskolu tal-qalb fit-ton u jirregola l-qalb. Il-fosfru huwa meħtieġ għal ġilda, xagħar u sistema nervuża b'saħħithom.

Il-manjesju jinsab fil-karrotti friski f'forma ottimali għall-assimilazzjoni. Din is-sustanza tipprovdi żvilupp mentali normali, l-assorbiment tax-xaħmijiet u l-metaboliżmu tajjeb għas-saħħa. Minbarra dawn l-elementi, il-karrotti jarrikkixxu d-dieta tagħna b'kontenituri ta 'sodju, potassju u vitamina ta' B, Ċ u E.

Vitamini tal-grupp E huma speċjalment importanti għall-muskoli tagħna. Huma jżidu l-effikaċja u l-indiċi tas-saħħa tas-sistema muskolari kollha, u jgħinu lit-tessuti tal-muskoli jassorbu l-ossiġenu. Barra minn hekk, il-vitamina E hija involuta fit-titjib tat-trasport tad-demm. Ttaffi l-vini tad-demm, tonicating-sistema ċirkolatorja.

B'mod ġenerali, minbarra doża serja ta ' vitamina A , il-karrotti friski jipprovdu il-ġisem tagħna huwa sett komplut, appoġġ għalih, nutrijenti. U l-vitamina A, magħrufa wkoll bħala l- "vitamina tas-sbuħija", hija kkonvertita fil-ġisem tagħna f'karotene, l-aħjar rimedju għall-akne u l-akne adoloxxenti. Barra minn hekk, il-kombinazzjoni ta 'vitamini Ċ u A bis-silikon tagħmel il-karrotti pjanta prattikament mediċinali; dawk li regolarment jieklu dan il-ħaxix utli, itejbu ħafna l-viżjoni tagħhom u jistgħu jaraw b'mod ċar l-oġġetti anke fid-dawl baxx.

Il-meraq tal-zunnarija u l-karrotti friski huma ugwalment utli u b'kaloriji baxxi, hekk, f'liema forma tuża dan il-maħżen ta 'vitamini - biss kwistjoni ta' togħma!