Irina Pegova hija attriċi Russa famuża li starred fil-films bħal "Varenka", "Sajf Indjan", "Cosmos bħala preżentiment", eċċ. Għandu jingħad li d-dehra tal-attriċi f'ħafna modi iddeterminat ir-rwol tagħha bħala mara Russa reali - Slavic-laughing , imma Irina tal-lum ma tafx. Hi tilfet il-piż, għamlet haircut qasir u ħolm ta 'mara b'saħħitha u b'saħħitha. Kif rqiqa Irina Pegova - f'dan l-artikolu.
Karatteristiċi tad-dieta
Kif tammetti l-attriċi, hija dejjem segretament tħabbat wiċċha ma 'piż żejjed , iżda sofriet fiasco f'dan il-każ. Kollox inbidel meta rivista magħrufa Starhit stiednetha biex tieħu sehem fi proġett biex timmodifika l-figura tagħha. Attirat tobba professjonali, nutrizzjonisti u dawk li jħarrġu żviluppaw għall-attriċi programm li ppermetta li titlef liri żejda. Dawk li huma interessati li kemm tlift Irina Pegova, ta 'min jirrispondi 10-15 kg. Kinodiva żamm djarju li fih analizza l-ikel li jittiekel u l-kwalitajiet tiegħu, kif ukoll kif affettwa l-piż tiegħu. Fl-aħħar tal-proġett Irina kompla jaħdem fuq dan il-programm u llum l-attriċi tiżen 63 kg b'żieda ta '1 m 56 ċm.
Hawn huma l-karatteristiċi ta 'din is-sistema tal-enerġija:
- Il-volum ta 'l-ikel ta' qabel, jittiekel fi żmien, jitnaqqas bin-nofs, u l-frekwenza tad-doża tiżdied għal 5-6 darbiet kuljum. Irina bdiet tpoġġi l-ikel fuq pjanċi kbar biex tara b'mod aktar ċar l-ammont ta 'ikel li jittiekel.
- Iżżid it-tul tal-konsum tal-ikel, li jikkonsisti f'mikħajla aktar bir-reqqa.
- Iżżid il-volum ta 'teħid ta' fluwidu. L-attriċi bdiet tixrob l-ilma anki meta hija ma ħassitha bil-għatx. Għalha nfisha, l-istilla tal-film iddeċidiet li hija kienet se tagħti t-te u l-kafè, u speċjalment ma 'zokkor, peress li dawn ix-xorb jistimulaw l- aptit .
- L-attriċi Irina Pegova tilfet il-piż, tirrifjuta laħam moqli u xaħmi.
Dawk li huma interessati f'li rqiqa Irina Pegova tilfet il-piż, ta 'min joqgħod attent għal din id-dieta, iżda l-attriċi ma tnaqqasx ir-rwol ta' sforz fiżiku f'din il-kwistjoni. Mhumiex għal xi ħaġa mara barra min-normal, minħabba li kienet tifel / tifla kienet involuta attivament fl-isports u l-imħabba ta 'l-attività fiżika li hi għadha. Barra minn hekk, Pegova Irina Sergeyevna rnexxielha titlef il-piż grazzi għall-motivazzjoni tajba tagħha u l-attitudni pożittiva tagħha. L-ewwelnett, it-tfajla tipprova tipprova ruħha fi rwol ġdid, biex tikxef fiha nnifisha potenzjal mingħajr preċedent u huwa t-twemmin li dak kollu li se tikseb jagħti s-saħħa tiegħu.