Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' veġetali bħal nevew kienu magħrufa għal żmien twil, peress li kien ikkultivat madwar erba 'eluf ta' snin ilu. L-antenati tagħna, kienet mistieden milqugħa fuq il-mejda sal-seklu 18, meta telgħet il-patata. Imma jinsew din l-għerq tal-għelejjel mhux mixtieq, huwa sempliċi fit-tisjir, u għandu karatteristiċi ta 'togħma tajba.
X'inhu nevew utli għall-ġisem tan-nisa u l-irġiel?
Minkejja l-popolarità ta 'dan l-impjant fl-antikità, kien apprezzat aktar mhux tant għas-saturazzjoni tiegħu b'komponenti utli, iżda għas-sempliċità tal-kultivazzjoni u l-ipproċessar. Biex tikber l-għeruq tista 'tieħu mhux aktar minn 60 ġurnata, u ftit jimmaturaw f'45 ġurnata. Nematus jista 'jintuża f'diversi platti minn insalati għal stews, jista' jinħażen għal żmien twil mingħajr biża 'ta' telf ta 'vitamini.
Hemm diversi varjetajiet ta 'nebbieta, li huma ftit differenti fil-kompożizzjoni kimika u s-severità tal-kapaċitajiet individwali. Pereżempju, black turnip jippromwovi telf ta 'piż aħjar, u l-proprjetajiet ta' benefiċċju ta 'nbid aħdar huma aktar evidenti fil-qasam tan-normalizzazzjoni tad-diġestjoni. Imma kull tip ta 'għerq jista' jinfluwenza b'mod pożittiv is-saħħa tagħna. Kollha għandhom ħafna vitamini, b'mod partikolari PP, grupp B, provitamina A, C. Hemm ukoll metalli, polisakkaridi, glucoraphanin u sterol. Il-komponenti ta 'l-aħħar huma magħrufa għall-kapaċità tagħhom li jifilħu ċelluli tal-kanċer u l-iżvilupp ta' aterosklerożi. Kontenut għoli ta 'fosfru u kubrit jikkontribwixxi għall-purifikazzjoni tad-demm, il-produzzjoni tal-bili u x-xoljiment ta' ġebel fil-kliewi, u l-iżvilupp tal-fungi jittardja mill-antibijotiku. Fuljetti tal-meraq jistgħu jintużaw għall-uġigħ fil-griżmejn u s-sogħla, itaffu sintomi ta 'l-ażżma, itejbu l-irqad u jnaqqsu r-rata tal-qalb
Jekk taħseb dwar in-nebbieta utli għan-nisa, ta 'min jiftakar il-kontenut għoli ta' vitamini. Għalhekk, huwa rakkomandat ukoll li tiekol in-nisa tqal, gramma ta '200-300 kuljum. Veru, ommijiet li jreddgħu milli jieklu ħxejjex għandhom jastjenu, minħabba li l-ġisem ta 'tarbija jista' ma jirrispondix bl-aħjar mod. Ukoll, minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' turnips u fibri tal-ikel, tista 'ssir helper tajjeb fil-ġlieda għal figura ideali.
Huwa possibbli li jiġi nnumerat għal żmien twil milli nebbieta utli għall-ġisem, imma tista 'tintuża minn speċjalisti ta' l-infart jew bi problemi serji oħra ta 'saħħa? Minħabba l-kapaċità tal-ħxejjex li jtejbu l-fluss tad-demm u jġibu l-pressjoni lura għan-normal, tista 'tintuża biex ittejjeb is-sistema kardjovaskulari. Imma bl-kolite, l-istonku u l-ulċeri duwodenali, gastroenterite akuta, nevew nej mhix valida. Huwa wkoll aħjar li toqgħod lura mill-prodott fi proċessi infjammatorji tal-kliewi u l-fwied. Għandha tittieħed kawtela f'ċertu mard tas-sistema nervuża, għalhekk f'dan il-każ ta 'min jikkonsulta ma' tabib.