Għal żmien twil, il-proprjetajiet uniċi taż-żerriegħa tal-kittien saru magħrufa, li issa huma użati b'mod attiv għat-tindif tal-imsaren, u biex itejbu l-kulur tal-ġilda, u biex itejbu l-ġisem b'vitamini, fibra u proteina veġetali u għal telf ta 'piż. Dan il-prodott qed isir aktar popolari jum b'jum - u mhux għax xejn.
Ħxuna maż-żrieragħ tal-kittien: minħabba liema?
Ħafna nies għandhom it-tendenza li jaħsbu li jitilfu l-piż bl-għajnuna taż-żerriegħa tal-kittien hija papra oħra ta 'reklamar, li twiegħed biss riżultati, iżda ma ġġibhomx. Fil-fatt, dan il-prodott huwa verament utli ħafna u jgħin fil-ġlieda kontra l-obeżità. Ma naħsibx li kieku kielet kuċċarina ta 'żerriegħa tal-kittien, tista' toffri sikur steak grassi u kejk tad-deżerta. Le, din hija biss għodda awżiljarja li tgħin biex tnaddaf il-ġisem u ttejjeb ir-riżultati minn miżuri oħra. Żrieragħ tal-kittien għal telf ta 'piż huma effettivi għal numru ta' raġunijiet:
- Iż-żerriegħa tal-kittien hija tant saturata b'diversi vitamini, minerali, fibra, proteini u utilitajiet oħra, li istantanjament saturati l-ġisem. Dan jippermettilek li tissostitwixxi platti ma 'żerriegħa tal-kittien b'ikliet adekwati, tnaqqas ħafna l-kontenut ta' kaloriji tad-dieta u effettivament titlef il-piż.
- Wieħed mill-proprjetajiet taż-żerriegħa tal-kittien huwa li jrażżan l-aptit. Immaġina kemm tiekol jekk ma tagħmilx snack b'ħelu u sandwiches (150-300 kaloriji), u żerriegħa tal-kittien (huwa ta '30-50 kaloriji). U l-effett ta 'dan ikun l-istess - ma tridx tiekol għal ftit sigħat oħra.
- Żerriegħa tal-kittien tnaddaf b'mod attiv l-intestini u l-istonku minħabba l-abbundanza tal-fibra, li tippermetti li tneħħi t-tossini, gagazza u l-ħsara kollha li diġà akkumulaw. Minn dan int qed titlef il-piż u l-aktar importanti - il-korp jassorbi sustanzi aktar utli, għaliex il-metaboliżmu jibda jaħdem b'mod aktar attiv.
- Użu regolari taż-żerriegħa tal-kittien jippermettilek tibdilhom b'ikel li jagħmel il-ħsara u toħloq drawwiet alimentari tajbin li jgħinuhom jitilfu l-piż mingħajr il-battikata.
Il-ħaġa prinċipali fl-istess ħin, tuża decoction taż-żrieragħ jew taż- żerriegħa tal-kittien (dqiq tal-kittien) għal telf fil-piż , int se titlef il-piż b'pass mkejjel. Dan huwa dak li se jippermetti li żżomm ir-riżultat għal żmien twil, minħabba li telf ta 'piż mgħaġġel inevitabbilment iwassal għat-tajping rapidu tiegħu.
Żerriegħa tal-kittien għal telf ta 'piż: kontraindikazzjonijiet
Innota li l-użu taż-żerriegħa tal-kittien tista 'tkun perikoluża għal dawk li għandhom ġebel fil-kliewi kbir. Fil-każ ta 'mard ieħor, huwa meħtieġ li wieħed ifittex parir mediku minn tabib, iżda normalment l-ebda speċjalisti oħra ma jsejħu kontra-indikazzjoni.
Żrieragħ tal-kittien għal telf ta 'piż: riċetti
L-iktar ħaġa pjaċevoli hija li l-użu taż-żrieragħ tal-kittien għal telf ta 'piż jista' jsir f'ħafna modi, ħafna riċetti, u kulħadd se jsib xi ħaġa li jħobbhom. Tista 'tagħżel kwalunkwe skema li titlef il-piż, iżda l-aktar li ġeneralment tissostitwixxi 1-2 ikliet kuljum (preferibbilment pranzu u snack, pereżempju) fuq kwalunkwe dixxiija tas-suf. Ejja nqisu għażliet oħra:
- Żerriegħa mgħaffeġ bil-jogurt. Fl-ewwel ġimgħa huwa meħtieġ li tixrob cocktail ta '1% kefir u 2 tsp. żerriegħa tal-kittien imfarrak (jew jixtru d-dqiq tal-kittien lest). Fit-tieni ġimgħa, qiegħed 4 tablespoons ta 'żerriegħa tal-kittien ġo ħġieġ ta' kefir, u fit-tielet ġimgħa - 3 kuċċarini ta 'żerriegħa
kittien. Din it-taħlita għandha tittieħed minflok il-pranzu, tixrob fi sips żgħar, wara - l-ilma biss. - Żid id-dqiq tal-kittien u ż-żerriegħa f'kull dixx biex tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom. Taħdem għall-ħami, insalati, ċereali, soppa u ħaxix imnaddfa.
- Jelly tal-għażel. Fi 3 tazzi ilma żid 2 tbsp. kuċċa ż-żerriegħa, ġibha għal tgħolija fuq sħana baxxa, għalli għal 10 minuti, berred. Tista 'tixrob 1-1.5 tazza minflok pranzu jew nofs tazza għal nofs siegħa qabel kull ikla.
- Porridge tal-għażel.
Agħżel il-mod id-dritt u jkun irqaq għal dejjem!