Figs - utli ħafna, fit-togħma, u l-aktar importanti, frott fin-nofsinhar affordabbli. Huwa mħobb bl-istess mod b'mod ferventi minn kemm it-tfal u l-adulti, u d-dietitiċi jikklassifikaw dan il-prodott fost dawk li neċessarjament għandhom ikunu preżenti fid-dieta ta 'persuna moderna. Jista 'jiġi kkunsmat kemm frisk u mnixxef, moħmi, miżjud ma' komposti, torti, ġamm, eċċ. Peress li t-tin ma jinħażenx għal żmien twil fl-istat tas-soltu, ħafna drabi niexef u jittiekel bħala frott imnixxef . Esperti dwar in-nutrizzjoni jgħidu li f'din il-forma l-frott huwa wkoll utli ħafna. Għalkemm il-kontenut ta 'kaloriji tat-tin imqadded huwa kemxejn ikbar, iżda l-kontenut ta' sustanzi ta 'valur fih huwa kważi l-istess bħal fil-prodott frisk.
Kemm-il kaloriji huma fit-tin imqadded?
Il-valur enerġetiku ta 'dan il-frott huwa determinat primarjament mill-ammont ta' karboidrati preżenti fih, iżda hemm kundizzjonijiet oħra. Aktar ħelu, li jfisser li frott aktar sinjuri, espress f'clima iktar sħuna, ikun iktar kaloriku. Barra minn hekk, hemm aktar varjetajiet ħelu u inqas ħelu b'ammonti differenti ta 'zokkor fil-kompożizzjoni. Allura l-kontenut ta 'kaloriji tat-tin imqadded, miksub minn frott ta' varjetajiet differenti, se jvarja wkoll fil-kobor. Iżda jekk nitkellmu dwar il-medja, imbagħad 100 gramma ta 'frott imnixxef ikun ta' madwar 65 gramma ta 'komposti ta' karboidrati u ftit aktar minn 2 g ta 'xaħam, jiġifieri kważi 2/3 tal-volum totali tal-frott. Għalhekk, il-kaloriji tat-tin imqadded fihom ħafna - 220 kcal għal kull 100 gramma u vizzju żżejjed għal frott imnixxef jew nies tal-qtugħ, biex ma nsemmux, li jsofru minn piż eċċessiv, ma jiswewx. Għal saħħa tajba se jkun biżżejjed li jieklu erba 'jew ħames biċċiet kuljum. Kontenut kaloriku 1 pc. it-tin imqadded se jkun bejn wieħed u ieħor 10-15 kcal, għalhekk ftit biċċiet ta 'tin imqadded kuljum ma jweġġux il-figura.