Il-biċċa l-kbira tal-ħxejjex huma kalmi dwar prodotti li joriġinaw mill-annimali (bajd, ħalib u prodotti tal-ħalib, għasel), iżda xi wħud minnhom jillimitaw lilhom infushom ukoll f'dan il-fatt - jissejħu vegan.
Ix-xjentisti għadhom ma waslux għal konsensus dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-veganiżmu. Id-diffikultà tinsab ukoll fil-fatt li din id-dieta għandha tolleranza pjuttost differenti għal kull individwu.
Prosperità tal-veganiżmu
Fost il-vantaġġi ewlenin tal-veganiżmu, huwa enfasizzat li dan it-tip ta 'ikel inaqqas ir-riskju li jiżviluppa tumur tal-musrana l-kbira.
Mnaqqsa fin-nutrizzjoni, il-livell tax-xaħmijiet u l- kolesterol jaffettwa l-fatt li l-ħxejjex u ħafna inqas ibatu minn puplesiji, attakki tal-qalb u problemi b'piż eċċessiv.
Il-preżenza fid-dieta ta 'ħxejjex u frott biss iżżid l-ammont ta' antiossidanti li jidħlu fil-ġisem, li ttejjeb il-proprjetajiet protettivi tas-sistema immuni.
Ħsara lill-veganiżmu
Il-ħsara ewlenija tal-veganiżmu hi li hemm riskju kbir ta 'teħid ta' dieta ħażin. Għalhekk, flimkien mal-esklużjoni ta 'prodotti li joriġinaw mill-annimali, il-bniedem jeskludi s-sett sħiħ ta' sustanzi utili meħtieġa li jinstabu fil-prodotti tal-veġetazzjoni.
Ħafna drabi jiġri li maż-żmien il-vegans jibdew jesperjenzaw nuqqas ta 'vitamina B12, kalċju, ħadid, żingu. Dan iwassal għal konsegwenzi pjuttost diżastrużi għall-organiżmu kollu.
Għandi taqleb għall-veganism?
Għal xi wħud, il-vantaġġi u l-inkonvenjenzi tal-veganiżmu jidhru ekwivalenti, jew saħansitra l-konsegwenzi pożittivi tal-veganiżmu se jkunu akbar mill-bilanċ. Iżda ta 'min jiftakar li d-dieta tiegħek ser ikollha tiġi ppjanata b'attenzjoni, ser jittieħdu supplimenti ta' vitamina, l-ikel se jsir monotonu.
Ta 'min jgħaddi biss jekk din l-għażla tkun bi prinċipju għalik, u int lest li tbiddel radikalment il- mod ta' ħajja tiegħek.