Xgħir tal-perli għal telf ta 'piż

Ħafna snin ilu, ix-xgħir tal-perla kien popolari ħafna fost in-nies u ċertament kien inkluż fid-dieta ta 'l-eroj, u jagħtihom saħħa u saħħa. Illum, dan il-prodott huwa ħafna inqas fid-domanda, li mhuwiex partikolarment inkoraġġanti.

Sfortunatament, ħafna nies ma jafux dwar il-benefiċċji tax-xgħir tal-perla. U dawk huma aktar diffiċli biex wieħed jimmaġina li dan il-prodott jista 'jgħin lil bniedem fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. F'dan l-artikolu ser jgħidlek dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dan iċ-ċereali u kif tużaha kif suppost.

X'inhu l-użu tax-xgħir tal-perla?

L-ewwel u qabel kollox, għeżież onorevoli, ftakar li fil-bar tal-perla hemm ħafna lisina - aċidu amminiku li jippromwovi l-formazzjoni fil-ġisem tal- kollaġen , meħtieġa biex itaffi t-tikmix u għaldaqstant iż-żgħażagħ u s-saħħa tal-ġilda.

Il-valur nutrittiv tax-xgħir tal-perla huwa pjuttost għoli: proteini - 9.3 g, xaħmijiet - 1.1 g, karboidrati - 66.9 g, rispettivament, id-dixxijiet imsajrin minnha huma nutrittivi ħafna, għalhekk mhuwiex neċessarju li jiġi abbużat porridge ta 'barli perla. Il-kontenut ta 'vitamini E, A, B, D kif ukoll jodju, kalċju, ramm u ħadid bl-użu regolari tal-bar tal-perla jippermettilna li nżommu s-saħħa, inaqqsu l-kolesterol, isaħħu l-immunità u jaħżnu l-enerġija.

Skond l-ammont ta 'fosforu meħtieġ għall-funzjoni normali tal-moħħ, ix-xgħir tal-perla m'għandux l-istess. Ammont kbir ta 'fibra fil-ħbub jgħin bħala "pinzell" biex jitnaddfu l-intestini tas-sustanzi mhux meħtieġa kollha, jinnormalizzaw is-sistema diġestiva, jevitaw stitikezza, hemorrhoids u kanċer tal-kolon.

Użu ta 'xgħir tal-perla għal telf ta' piż

Jekk għandek bżonn li jitilfu l-piż, iżda ma jridux isofru minn sens kostanti ta 'ġuħ, xgħir tal-perla - dan huwa dak li għandek bżonn. Barra minn hekk, l-indiċi gliċemiku tax-xgħir tal-perla huwa baxx ħafna, u dan jippermetti lin-nies bid-dijabete u lil dawk li taderixxi għal dieta, liberament daħħalha fid-dieta tiegħek, mingħajr ma tinkwieta dwar iż-żieda ta 'zokkor fid-demm u żieda fl-aptit. Il-kontenut kaloriku tax-xgħir tal-perla huwa wkoll mhux żgħir - 315 kcal, għalhekk il-majjal minnu huwa nutrittiv ħafna u jipprovdi sensazzjoni ta 'xaba' għal żmien twil.

Biex tkun evitata s-sensazzjoni ta 'toqol u skonfort wara li tiekol, uża bir-reqqa x-xgħir tal-perli għal telf ta' piż u fi kwantitajiet raġonevoli. Huwa importanti ħafna li m'hemm l-ebda xaħam, l-ebda ċikkulata, l-ebda laħam, l-ebda ġelat, u anki l-melħ fid-dieta. F'dan il-każ, tista 'tuża fi żmien sa 400 gramma ta' xgħir perla. Wara ftit ġranet "perla" (bħad-dieta tal-qamħ saraċin), ħlief għal liri żejda, is-sustanzi kollha ta 'ħsara jmorru' l bogħod, il- metaboliżmu jinnormalizza u titjieb il-kundizzjoni ġenerali.